我覺得沒有特別要用什麼呼吸法，
) Y/ V, \ q! C4 U' N完全是依照當時跑步的狀況，, y$ D# i3 s2 S/ d1 O
怎麼呼吸對自己當下的跑步情況是最舒適的就怎麼呼吸，3 B# {4 r- W2 @3 C7 O& y
我個人也嘗試過兩吸一吐、兩吸兩吐......這回事當兵時才接觸到的說法，唸書時在田徑隊也沒特別注意什麼呼吸法，
. C: D/ Y3 P* b+ [! j9 r後來發現當兵幹麻每次跑步還去注意自己怎麼呼吸？) y# O2 Z, v% r! K; P3 K) `
反而跑亂七八遭，而且反而呼吸不順，
7 I9 ^0 q( G0 \* A: N6 L0 _' h後來看到連上幾個原住名弟兄，也是高興愛怎麼呼吸就怎麼呼吸，* `8 D1 k- m9 p/ z9 c* T# y1 _5 o/ I
當下就改回自己過去的"亂七八糟呼吸法"，
7 w! G3 l5 n/ e* y; p+ M! [還可以一邊跑一邊聊天，也曾經一邊抽菸，' }9 E1 q) c! K7 P
但人真的不能太囂張~~~好死不死剛好被副指揮官看到，
6 Z7 r, Q, k) r3 S* |下場是被副指揮官叫到一旁立正手貼好....
g; q+ x% Q5 U. F8 D( R( G, @5 U! _連上每一圈從我面前跑過去就會發出一陣歡呼聲，
% t% q. N9 P9 H3 K3 D排長還故意大聲數落：「很老了喔，手都不會貼了，下巴都飛掉了，飛機都可以飛過去了...」( n9 N+ Y& x( Q9 z% @+ X
後來連整訓營的跑過去也來這套.......棍!! " @2 m, A D# I4 H$ l! ^
這是還剩不到一個禮拜要退伍發生的糗事.......:L :L Y3 p/ ~. u& w# H# G
! b( A( c Q, N5 c) N; P, LPS. 跑步可以維持體力，尤其是像我這種老灰啊，目前服務的公司有自己的健身房，我還維持1、3、5都會去跑步機跑個5000公尺，時間就不去計較了......好處老婆最知道.......' U1 l$ \- |8 |: w1 N% Y( a+ r
& e/ }# W4 f5 I$ p/ E5 J[ 本帖最後由 ozaki45 於 2007-2-3 03:16 編輯 ] |
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