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[討論] 5000公尺各位跑幾分?????

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kk6410 發表於 2007-9-29 00:05:01 | 顯示全部樓層
[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表
) m! X3 _2 k! T6 w
6 ~3 g/ g3 D$ z: l2 a9 m" ~6 c+ f* G不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎?你們武裝要帶哪些裝備阿?是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎?

; v; k$ W' K( j6 H9 y那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋
小小憲 發表於 2007-10-6 10:36:08 | 顯示全部樓層

回覆 #48 pippen 的帖子

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
/ d4 T: c# C' i8 C自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!
小狼狗8888 發表於 2007-11-5 13:45:39 | 顯示全部樓層
你們都好猛哦! 小弟明年入伍,今年有在斷斷續續練跑步,5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....9 Y3 \. ?# _" N# a
慚愧啊,該戒煙了...
89305039 發表於 2007-11-7 09:17:19 | 顯示全部樓層
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下:/ ^( [7 g- M) j0 V
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
. m: \3 F9 Y& T+ {+ L8 u還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格
ianjang 發表於 2007-11-7 10:44:01 | 顯示全部樓層
當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右+ v% F6 p7 l; D1 ^  G
同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內, }; x* W1 T& a  M. q! n
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
+ n5 I5 [9 K; E$ e花蓮的部隊中原住民比例蠻高的0 J! F/ j! ^. @* R- s6 R
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)" e* X5 o, p. K2 _& p! {
我每次都是部隊中倒數的幾個
; M8 A2 \  U' J1 S. o6 W唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
+ }  {( {( M6 z" P' V# H1 T不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
7 N6 a, D* }9 ^/ }6 t! G  q& u- {之後到104組後就很少跑長跑了2 A0 ^8 g- M3 }2 }  g
9 E! r5 f' N+ @# R' o
[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]
sbwu 發表於 2007-11-7 12:46:23 | 顯示全部樓層
原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
2 N1 V  @' u% }$ f( g依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下:$ _  |$ O  m- s, V9 A5 L
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘$ s" G7 G2 u% T( K3 n8 p/ o
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

' t( A/ ]3 w% u/ ]- b4 }) V% [8 `) L! o8 ~% w
啊∼% w& k% Y4 b& D$ s  l( \
不會吧!10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
( Z2 _4 \* m! o% B% U5 q+ H
( f% }5 o7 x# X3 `" F5 d請參考下列網址:http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc
252文書兵 發表於 2007-12-7 12:06:58 | 顯示全部樓層
部隊時早晚超過5000m,整訓硬漢菜鳥全連20分內 ,老鳥(黑軍)時連隊
; j# X2 S- Q1 C9 T20分內,3人除外我、同梯的、還有輔的......
LANDO 發表於 2008-1-26 15:28:02 | 顯示全部樓層
想起剛下部隊在萬隆營區整訓7 [$ w( L+ r6 z; s4 I
整整3個月被199及200學長調教
. p7 v- s# _* O- G- s0 h, ]五千公尺從22分多進步到18分多2 g; ~* c% x: b0 S2 \
如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
, c: p0 K5 m; m- g三個月後學長就把值星袋丟給我了
& K$ g+ w7 G, [2 y+ G% @也把佛山無影腳傳授給我
, K! |8 ?4 ~+ Z; P7 m7 q8 J就是這樣一代一代傳承下去
郝呆 發表於 2008-10-7 18:27:14 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 a122b357 的帖子

咱家: |2 `2 F1 G' r6 b# k& h* b$ t; k
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
* H1 ^. t' X& I' H5 |5 A百米_約12.9秒
' [. s7 s6 v1 f- E7 @9 [. G& G較佳選為四百接力..及八百接力..
9 r" T& K  [# k& ?0 _* L6 L2 K# ]8 Q7 ?& S8 A) N" b
但長跑...不行!
3 N7 Z/ L; G. l% E0 D所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!7 t4 l" y" ~( h( G0 N9 o" A

' f4 J: v, g9 t: B; Y而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
: s2 N5 g$ K! U! z, j9 }7 q但誰說同樣是運動有不能變通的道理?0 K, i( r% V! x4 S

# p. d) i; I  X6 K4 U2 G$ f; \8 @因此,只要你願意"運動"...
$ c) C  a  Y5 A; f* G放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑* k6 N0 |/ r, s5 }% T; t% R: J
都可以!!![dabin12]
阿士 發表於 2008-10-7 21:04:26 | 顯示全部樓層
5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
% p! b3 @0 I7 Z9 O' x% `$ |4 m5 E各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
$ T) }3 J( r3 w1 d/ s% {- S當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑
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