情緒與理性

立平 · 發表於 2008-11-10 19:54:21

情緒這東西常讓人摸不著頭緒，在關鍵的時刻要趕快想到後果
這樣大致來說應該都能化解不必要的衝突，這是我的處理方式
但是偶爾會追不上情緒，這幾天發生了一連串事情，就是因為
我的理性追不上情緒而產生爭執，等到情緒拿到第一後，理性
才從後面跟了上來，就差了這麼0.01秒，勝負已定，我真的很
後悔，晚上躺在床上左思右想，是不是有什麼作弊的方法，比如
在起步的同時先給情緒一拐，跘倒它，或是把圖釘撒在情緒前面
痛死它，甘脆我就來個犯規兩次取消資格好了，對!這個辦法不錯
所謂兩次犯規要怎麼做呢?我看過有人情緒來的時候，當下就去做
別的事，這應該就是犯規了，或者故意打兩個很大的噴嚏，趴下去
做伏地挺身好了，想著想著我也笑了，不過這兩次犯規的學問還滿大的
以後我要好好給它來推敲推敲了。說了這麼多可笑的想法，都是我
昨天晚上躺在床上的胡思亂想，唉!這算是分享嗎?

**sharka** · 發表於 2008-11-10 20:36:36

學弟的作法是，深呼吸一口氣，暫時不要講話
或者先轉身去洗把臉，有時候一些不必要的事情，就在此時停止

**bala@syr** · 發表於 2008-11-10 20:56:52

小弟面對情緒失控邊緣的作法其實很簡單
發飆之前
先強迫自己慢慢默數一到十
爭取這短短的幾秒緩衝情勢就大不同了
您想
如果發飆的對象是老闆或客戶
想想一屋子老小要養  算了  忍著
如果發飆的對象是老婆  天啊  更要忍著
要不然割地又賠款
忍著一口氣  少說一句話  真的沒有那麼困難

寧安 · 發表於 2008-11-10 21:20:40

報告立平學長, 小弟也是每天總是要碰上幾千回這種情形, 但我的方式是... 這要練習練習; 與學長分享一下; 不管如何~ 第一時間絕不要用情緒去回應, 就讓情緒去思考別的事情, 任何事情都好, 目的是將自己分離出那個一觸即發的當下小籠牢.

這時; 就是理性先勝出了, 至少他人感受到的不是您的即時情緒, 而是感受到您一氣未發的理性, 小弟我也還在自我修練中... 真的不容易, 但卻是必要的, 我慢慢有感想... 這就是孔子說的 "不惑" 吧, 小弟我已屆不惑年齡, 正在修練真正的 "不惑", 學長一起加油吧~

立平 · 發表於 2008-11-10 22:08:34

原來各位學長都有自己的法寶呀!
我要趕快把它學起來
下次拿來活用活用
剛剛我問了一下家人控制情緒的方法
我姐說她在當下
會兩眼注視對方身上的任何部位
分散注意力
這方法也不錯
不知還有學長願意發表一下自己的方法嗎?

**陳啟志** · 發表於 2008-11-10 23:30:39

報告學長~
情緒這東西，真是令人捉摸不定，
很多人往往理性與情緒之間，沒控制得宜；而造成事後的遺憾。
因為相對地~也會影響到個人的人際關係。
像學弟我若有情緒波動時；會先沉靜下來，暫時先安靜。
家人；朋友、同事若對我情緒化；則會想他本身的優點。
若不認識的人對我情緒化；我當下則是想辦法轉移目標或話題。
反正只要不隨風起舞‧則一切太平。
雖然不可能達到完美，但還是得努力當中。
理性不敵情緒化，如一把利刃，可是會害死人的。

**wenrin** · 發表於 2008-11-10 23:58:38

"忍是睡火山，容是大海洋"，好久以前看書時看到這句話，深深的被震撼住...

練"忍"不如練"容"，一字之差，一念之轉，也許心境就會不同，心中有容，就不必被七情六慾牽絆掛心，也不必為那情緒的爆發點拿捏衡量，心中一句隨你如何，也許就不容易動氣。

說的簡單，做起來可不容易，理性與感性之間的徘徊，暴躁與鎮定間的定格，有時候還真的是考驗了一個人的價值，既然無法把情緒作到如老僧入定般的穩固完美，那不如告訴自己凡事不必太計較，就是因為計較，才真的牽引了情緒的到來。

我先說，我並沒有出家，世間紛擾依然離我不遠，所以，紅塵間的是非善惡，我與各位一樣悉心的認真品嚐，各位心中的滋味如何，我便如何，處理方式沒有優越於各位，更沒有勝過各位多少，請先別誤會。

常常在書海中尋求人生的哲理，看來看去，掐來算去，最終，想來也不過是先學著讓自己心境平和，不役於物，不制於情，才是踏入修已的利器。

七情六慾，我與各位一樣在世間輪迴裡承受，我想，也許先學著容下別人，才不會凡事動氣...

各位學長弟，您說呢 ?

立平 · 發表於 2008-11-11 03:47:21

原帖由 wenrin 於 2008-11-10 23:58 發表
"忍是睡火山，容是大海洋"，好久以前看書時看到這句話，深深的被震撼住...

練"忍"不如練"容"，一字之差，一念之轉，也許心境就會不同，心中有容，就不必被七情六慾牽絆掛心，也不必為那情緒的爆發點拿捏衡量，心中 ...

海洋可以納百川，這是個很好的哲理，可是很多人還沒有修練到那
就被迫要面對情緒問題，所以使用一些好方法作為過渡，也是無可奈何的
因為情緒來時，小則傷友情，大則觸法律，就算人的本質再好也無用
雖然小弟年紀也不小了，但還是犯了這個問題，對方更是比我大三歲的朋友
也算老成，不過兩人都把持不住，但事後也都後悔了，馬上禮上往來一番
情緒像個跟屁蟲，人一出世，它就纏著你不放，擺脫它的唯一方法，好像只能
從錯誤中不斷學習，人一生都在跟它賽跑，直到最後。

**soavii** · 發表於 2008-11-11 11:24:29

原帖由立平於 2008-11-11 03:47 發表

理性追不上情緒而產生爭執，等到情緒拿到第一後，
理性才從後面跟了上來，就差了這麼0.01秒，勝負已定，
我真的很後悔，晚上躺在床上左思右想，是不是有什麼
作弊的方法，比如在起步的同時先給情緒一拐.

我也是很情緒化的人之一.
不過我脾氣跟個性被磨的四個角已經慢慢退除變橢圓型還在磨.

給你我之前看到的一句不錯用金玉良言, 我也用在身上.

發飆前在心理數 1.2.3

這樣會爭取到你說的 0.01秒.
反正開幹前只要在心理數 1.2.3.

你會爭取到一秒鐘左右的時間稍微緩一下下.
再飆出來就代表真的忍不了了, 就隨緣隨勢去發展了吧.

一切順其自然.

記得 1.2.3 ~

郝呆 · 發表於 2008-11-11 22:25:02

情緒管理? 在軍中是門學問!
其實，如何管理情緒這東西，是不問身處哪裡，都要做的一門學問...
所謂:靜處煉氣，鬧處煉神，行住坐臥，皆是道也。
道.也就是一種修養...
情緒的抒發有很多種方式，找到屬於自己的休養作為是一種可依靠的行為!
以軍人為例:若置身於危疑震撼處所?
恐懼不能自己，如何面對時...為例:
有五字真言可用:
定.靜.安.慮.得

首先就是:
定....鎮定!
定而後能靜
靜後而能安
安後能而慮
慮後必能得
再
得而後能知
知後必能行
知行合一，貫徹始終之!

有所謂:守拙而萬物皆成，氣定神和，抱元守一，則不能侵...

說了一脫拉庫，還望海涵，為荷![dabin7]

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