記得當時連上是這樣在做訓練的
& q k, D6 f( \! ]/ M6 `將11~12分歸A組
B0 x) y0 R* b/ Y+ ~+ n$ t: q! r 12~13分歸B組
( \4 z/ ]+ G" e9 i3 h 13~15分歸C組# {1 |3 \7 N# ~
15分之後歸在D組
7 r9 H, G# q2 X8 _9 a' l' L/ t, I* k, a7 t; O. Q
晨操和下午體能活動時間全連先跑3000公尺
$ p$ l4 u6 ?( p& @3 q% a4 m0 uB組排最前面後面是D組C組A組排最後
8 z, l+ w9 i2 }$ {跑時B組在前面押穩隊伍CD組在後面慢慢更進調整呼吸A組跑最快押後面順便給D組的弟兄壓力...要他們繼續跑下去別停下來一段時間下來...大家成績都一直在進步
, T. }; v0 B4 w Z: o+ ^原本在不及格D組的弟兄有的都進升到前面...成績也都有進步..7 k6 H& G2 E0 ]4 V: r9 \% t }
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這是當時一位上士副排想到的方式~挺有用的...還記得那位上士副排叫戴X翔...% }# N$ X* r; D$ W2 Y& C
剛退伍時還在敦化南路一間夜店遇到他....還瞞想念他的 |
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樓主
