檢舉
原帖由 s4259374 於 2009-1-4 02:08 發表 ←↑資料來源聯合新聞網 國軍體測標準大翻修,女兵也要跑三千!三軍軍士官兵體能比三軍統帥差,成何體統?[dabin11 ...
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原帖由 mpp 於 2009-1-4 10:12 發表 N年前3000公尺跑步及格是13分30秒內 跑步時儘量跟上部隊腳步前進,萬一不幸落隊,有經驗的士官會用S腰帶拖著你繼續跑,再不行下次就手上握20P(20磅)啞鈴跑步加強磨練
原帖由 wenrin 於 2009-1-4 10:43 發表 報告學長: 您說的對,如果我沒記錯,3000公尺跑12分30秒內是100分(滿分),13分30秒只是您說的及格60分而已。 如果現在20歲的年輕人連跑1000公尺就要停下用走休息一下的話,那體能真的是該加強加強了...
原帖由 wenrin 於 2009-1-4 10:43 發表 報告學長: 您說的對,如果我沒記錯,3000公尺跑12分30秒內是100分(滿分),13分30秒只是您說的及格60分而已。
原帖由 s4259374 於 2009-1-4 15:35 發表 我記得金門幹訓班跑5000雙手還要各握一個用養樂多瓶灌水泥的自製「雅玲」這樣算不算徒手?呵呵![dabin15] 不過這樣鍛鍊下來握力和臂力真的有增加囉!
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