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老花!老花!我把它稱為(老化)即退化的意思!
人體器官年老後退化的正常現象.
如何保養?或延緩其退化的速度?
1.人的眼睛是屬於那種(用過即丟)的忠實崇拜者!
年青的時候眼睛在近方工作時間太常,如打電腦,,,,中年時老化的速度會比同年齡來的快.
一般人最快38歲至40歲開始走(老花),所以建議眼睛每日在看近方的時間縮短.
2.平日多到戶外踏青,望遠薴視,讓眼睛肌肉放鬆,多做運動讓細胞活化,如此可以延緩老化速度.
3.多攝取深色的蔬菜水果(如紅蘿蔔,地瓜葉,蕃茄,,,,,等)因含有大量的維生素群.
維生素E是一種抗氧化劑,對老化性的白內障很有效,中藥的白菊花,袧杞,覺明子煮沸後
加點蜂蜜當茶喝也不錯.
以上是學弟的一點建議,希望對學長有幫助,請學長指教!
[ 本帖最後由 memo_0926 於 2009-4-2 21:04 編輯 ] |
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