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[單車] 夜奔 98 05 12 再奔都會公園

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cpephil 發表於 2009-5-14 10:59:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 7816|回覆: 11
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問我是憲兵退伍的嗎?9 K/ J# f: Q2 o
我回說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,/ C8 e# U# M8 _0 K# n& z) e
我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是46xT 的,) F$ _/ v! N9 n* p( Y! v
我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員,) }2 C0 E6 A8 {: e2 n. [% L3 V: Z% X
不久Jeff 學長到來,當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員,
4 H$ I4 P4 z9 d7 o) k7 F3 P路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶,他回說經今天我只要超過你就好,' \, Z7 O0 d$ c5 r& M! R
我心想要超過我很容易阿,不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的,$ Q2 j. F# d7 d. C
表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔,' v  C6 Z3 I0 d; ~
這時總人數為24員,由於人數不少因此路線跟上次又有些不同,
, V( V2 V5 `+ N5 Y! z之前是西屯路三段接東大路二段但車較多,這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段,
' u& y, b' S( f, c# M這段車很少,途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子),% y' h& p' p  W* W3 |
一到科園路大家就各憑本事往上衝,雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天),- m6 \( z0 x6 J* J; F! i
呼吸頻率調整的很好,漸漸超過許多隊員,當然我也超過阿翔,; w/ A/ @' a& `* o
快到中途休息站時又看到凱文,頓時加快速度超過他,在中途休息站先拍夜景(超廣角),5 K9 `3 z) ]" q' ?
再隨意拍照,等到人員到齊後再衝到都會公園,這次有拍許多照片,
/ e3 L& _0 v1 k! R7 z回程路途也跟上次有所不同,騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區,+ v7 K4 u  t8 M6 L- P5 s2 F+ a  T
最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。4 @: @# d- Q, _: C4 b

; N( C6 o: K5 Z! d/ m) ], n) `- E: a4 c" c1 K
中途休息-夜景
; X6 W+ x  I- c" W  K& |. j
+ B, F& ]; N- o% f% Q
' _* Y: H" r% v中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長+ h* B- K, T( A8 X) w

& r. B, f, k. P6 ~( n) |. v
7 `3 y& `( n. f: q& ]中途休息-左小芬 、右
1 S* F* A6 H" v/ Q2 p+ f7 V! M5 z7 p1 G
0 Q8 C$ \1 \7 h- r
中途休息-左 Jeff、右 阿毅
. g- E% f$ H- u  i4 S
. t  s( R6 p  A; i8 @& }1 N4 r/ [! D; C3 {
中途休息-左 周 sir、右
" I6 K7 k3 A" y# e
( y9 B9 m% A* i6 [( \5 p
. V2 s- C2 A; f8 ?" `  m; |2 {中途休息-老魏
. V: y) ?7 s( X# n* S  I9 w7 I
$ T7 c9 E0 S1 q5 |
) I7 G3 s6 g) O8 v) y, h+ d中途休息-老魏徵女友中
3 B0 s- f; Y- {/ C  i$ P) |' R$ O- ^& R8 ]1 L$ G- W! r) D& [
& X( |1 \% ?+ z/ y
中途休息-團員  R( |' f1 F. g! F! Z% q, O/ F

3 x; v# ?7 F# E6 t
8 r, A, v# N) Q中途休息-第一次來的宏哥/ b1 o: H& a! T; s

& e# V5 v; r8 Z  C* I: \" G
, t  m2 q9 N0 P% G3 Q. C: A中途休息-左 小施 、右 大施" o/ z) x! u2 I, E3 r
% M. f% c# G5 n& D$ ]1 Z

; {9 E- D3 T1 j! y; F5 J1 G中途休息-小芬拉筋中( c2 A; e5 `+ Y5 Z* A5 F
% X& ~6 ^1 B7 o5 v+ P
' q7 U0 Q4 U; R
中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文
, Y5 ~& D/ E' |4 W1 k8 r4 c% J$ Z4 i
3 d9 h  ?( j2 H, W8 ?+ R
' m6 |; i, Z# o中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥" P; q  e. H( s. S7 h

4 Z# l* A. ~/ ?( q7 p, ~( t+ z) C* B( S1 |7 l7 f
中途休息-團員
  |/ q. R" r5 a' m. L6 v& |, V( R* m
3 O7 |! }, v% o) [7 g7 p+ J5 I0 i
中途休息-周 sir& ?+ O/ ?. F) K+ N0 O: ~7 \

; u( h4 n$ F; @# u/ F" _) y1 n* V, M, `% v1 w& {! A2 s  h5 Z
都會公園大石
, ?' ]3 \$ _: ]/ a" Z! V/ U
2 t: H1 C, z+ N* `+ e) _
9 N  \( f. W- @' t, }都會公園大石-老魏. F1 u# ^" G# S: U: X; v
; {' x5 E. A( W$ r# D
8 p! I! ~7 u, P5 H1 E
都會公園大石-小芬
3 A0 {$ R# v, s- `/ e  h  `
2 c5 x' ~# q  u# n5 J, a5 w
+ d+ H* q0 k. n) K& C4 I- b都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir
! K: ]! C6 t: r% s) j. c; c% P4 Q
" o- f# S8 Y7 ~% R( C4 J9 ]5 `; \4 q9 B7 n
都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir
: n2 v) y3 \' }6 v( l: \) w  y" `
) g7 K" A3 @& S5 t8 a4 E. Q# a5 F% r  g0 v% p, C8 t& T* }
都會公園大石-左 小施 、右 大施6 `. t( p% P1 j# H2 u/ O

; v) B5 S$ E% g  _- _) D5 W
) ^& |" K& O; [: p( m9 _都會公園大石-凱文- ~7 {$ j) I3 z3 |: B

. w6 d9 H4 a6 z0 V# Z2 Q6 }& w2 _- x- f) K
都會公園大石-團員:L ( J1 {- j  T& V/ y. T

) I/ ]  [- j" R) d8 ~  Z2 {0 {. Q+ w! A3 ^" p/ H/ x' _% q' u
都會公園大石-左 盧哥、右 游哥& }' Y" S- W3 L* b- Q1 N/ _

; t# l# k/ D+ |. L1 ?5 \5 ?$ Z  U, E" C1 }/ h5 V' u+ @
都會公園大石-宏哥
. W0 U3 W9 m! B6 Y
, L5 r. R4 p- V8 g6 z* W5 b# {, ], O4 g, r3 Y
都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir; g9 _( X; V- y( ?* E

% W. F# I0 F/ H2 o' k6 J, S
: L# \/ w9 o' O! ~都會公園大石-阿毅
8 j2 Y$ D* P9 f6 w
# J. k$ z# N1 e9 J6 n+ Q5 t" b# e7 A6 J! a: }# d2 u/ ~& d% h
水果森林-團員
. t) @! i# D: Z
& X% @: |5 D$ G# p: F* d* k2 q2 A1 i6 e: N
水果森林-凱文5 {4 X7 H* Z# B5 H6 [

5 S* D7 t9 [3 c& K! @[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ]

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Phoenix + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!
MP443 + 1 學長你真是好樣的加分加分
小智 + 1
陳瑋 + 1 精品文章,值得推薦,給您加分!!
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d61103 發表於 2009-5-14 11:07:05 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表
+ v7 b' l7 m- s) D* Z3 k5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問你是憲兵退伍的嗎?
- Q- w) m, U5 D, e4 H& R我會說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,  x5 }& z7 t  o* R, C4 m# @0 L) r9 b
我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是436T 的,( e& ~. F+ S- `" A7 c
我再問你知 ...

; ]# [" ~$ @3 N0 k" T; L6 i報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔 * R9 n8 K0 Q1 Y0 ~0 b- ^# @9 \1 ?
看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!; m  H# K, |3 Y  u
不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?6 Q* p$ I; f  q; ^. g
騎完之後會不會吃什麼東西呢?

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陳峰青 發表於 2009-5-14 12:23:03 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

哇!照到最後車都扛起來了
: {  W) D$ a# D7 I
& @/ r( I+ A  W1 v8 C看到最後我在等待有沒有吧
% K; }& k7 t* F  j# G; a都會公園大石搬起來說
$ i; i) Y; R1 ?2 S7 R; _' R) l0 z& N; _+ Y1 Q
你們越來越猛了........人數也越來越多
$ O) H6 C- Y4 u! `; C& ^1 @4 Z但我還是沒在半路攔截到你
) x( _8 M4 b/ B; F' X
# k1 C0 M- c  o( ?+ h; y; @就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下

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陳瑋 發表於 2009-5-14 13:43:57 | 顯示全部樓層
沒跟到!沒跟到啦!
0 I7 o: V5 y; {9 b5 y0 z   
, U) u* ^1 N8 d    相片沒有我!烏烏烏!

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wannder 發表於 2009-5-14 15:43:23 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

報告哨長:
! I& w0 ^2 Y, t8 I: \) D5 A' `那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.

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陳峰青 發表於 2009-5-14 22:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表
8 C$ J6 o* m2 a* K; g# z: d( m3 o沒跟到!沒跟到啦!4 O  `* w" |  x% n
   
, }2 |+ v6 |) m) }+ G* A    相片沒有我!烏烏烏!

. x1 t$ w+ o+ p  ?8 N, F! N6 o8 n
0 ?- P; A" O! \' N學長你是此次沒有去,沒跟到
3 c" u8 p5 [: l, v1 [
0 h0 U% U2 Q( D- }. x7 L還是 遠遠被拋再後面啊
1 R5 g. p2 i. i8 P/ J+ P; T* R
, F! J9 \  L0 a每次路上看到有人騎車,我一定會放慢速度$ F7 v) E7 a1 _# N2 l
看一下是不是你們

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MP443 發表於 2009-5-15 01:52:09 | 顯示全部樓層
看到學長PO的圖,只能說一句 : 『學長你好樣的』% s! b' @& r2 y1 Y4 w0 S
現在拜環保的潮流,也越來越多人加入其單車的行列,+ f" I- i  {. v5 i2 x- s
尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過),8 e  I) X2 ]4 M& K8 \- a4 k# G/ P( V
看著學長你們團體越來越多人,期望將來以後車隊更壯大!!- m! D, Y/ N, ]- Y( a: _
附加 :  學長晚上騎車請小心注意路上安全哦

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陳瑋 發表於 2009-5-15 13:14:25 | 顯示全部樓層

回覆 6哨 陳峰青 的帖子

報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內![dabin]

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 樓主| cpephil 發表於 2009-5-15 21:24:14 | 顯示全部樓層
回覆 副哨 d61103 的帖子
  e* S. X  [. P我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,
  V$ n# [  Y7 K* E/ a0 \尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕8 u9 R4 B3 |( v
就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點),
6 a2 C. p, N7 z+ ~醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主,
1 s# `: [5 Y" e7 O醣類為能量供給,蛋白質為修補和增生肌肉。
: w/ _' l$ j- z) C3 a" D& T+ B騎完後我會喝牛奶約200cc(ml),或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。
" n3 R! m9 u9 ?. m7 ]
$ t  d/ N/ ~, O
, P) M. _& y. `3 a# o回覆 3哨 陳峰青 的帖子6 y+ _  N- l8 b9 o) k& @* o
人多場子比較好熱起來,所以騎小摺的就扛車拍照。4 u) \% ^/ h( K) @; C) Z& E# y2 P
學長您別鬧了,假如半路和您尬車,我一定輸您的,4 R/ F. _- U( R& {9 c% m$ y1 z2 Q
因為您知道的學弟很有觀念的。
; Q( i# ~/ f0 o
* j; p% l! N6 C. k9 E5 C6 j
% q: i% o* s2 H: _# x& H' B2 K回覆 4哨 陳瑋 的帖子: G8 Y) [6 e% m! M2 I, E4 X! S
學長這次沒跟到沒關係,因為休息是為了走更長遠的路,期待您的到來。
2 v: e* v) [, r$ y: `: p3 m% `( P+ j$ {1 x
2 B! W- B: c# p- V- f( Q7 o5 m
: |9 O! q) Q) t  l9 i' G2 x7 b
回覆 5哨 wannder 的帖子" m& ]' r. t  h! d/ h* n
學長大施小施昨天沒來 ,下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。
$ I* m6 ]2 s: f) O1 f
5 S5 x! z% D' w8 a( c5 E% [) M8 f
2 [+ ^: V" E9 x) D) U& ]
回覆 6哨 陳峰青 的帖子- d* m9 H2 l8 Z$ R) k
學長有看我之前的文章就知道,陳瑋學長是衝第一的,尤其是爬坡,更是無人為敵。
$ f0 U# d. D4 J) P4 t, `3 Q7 I) ~# O# m- r) Q
* I1 `) g1 q& `& x/ l3 i
, |$ z+ X8 L* ]/ i! G1 u9 h& I
回覆 7哨 MP443 的帖子
4 i; f0 v. H' Z8 _" F跟隊騎也是提醒不要懶惰,要持之以恆下去,運動是要有週期性的1 {1 `1 L6 t' R$ D3 i; ]9 j- m
這樣效果才會出現,像我現在體力已經比之前好非常多了,$ x6 i, N1 {2 N: C, g3 @
一般路都可以維持在20/hr公里,爬坡腳力也更好。) I$ @7 I# k; h4 \2 t" [0 ^
謝謝學長關心,我們會注意晚上行車安全3 N) t; U3 L1 l" y2 m$ ]* y
% V0 D" a/ t  w4 h& F( ~
& o" k8 L$ _9 e

: J1 G- j, ]1 D; H0 Y回覆 8哨 陳瑋 的帖子
  A+ \$ p; `: ?$ O. D依學長的恢復能力,相信下週就可以看到學長狂飆上坡。
0 J  D: y1 n- S& ]- @+ B3 \9 `* M( E4 S' m& w  {5 R) l" ~
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ]

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d61103 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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d61103 發表於 2009-5-15 21:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表 * Q. ?# C9 ?6 b  X$ g! q+ b
回覆 副哨 d61103 的帖子( V5 h5 X6 u+ _, a  ]) @! V
我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,
; {' I/ s/ f' `; J  i尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
0 h: ?; v, M( z- h2 V' z2 E就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...
( H  C; J1 L' M% U, w# E
回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說
0 ]- l2 L2 B8 W1 X原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
' S5 i" j$ e6 Q- o例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)$ q: J+ P' x1 H, j
小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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