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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.# y( K) M8 H' _+ [4 l* n
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我把圖面整理的比較乾淨一點.2 Q8 @, F; }" W$ Z2 ]
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八趟拳法
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6 p/ ~: Y. z6 {' j+ q' B* F0 h) t筆者周名永先生0 ]3 r ?9 h* m+ N" S
9 D7 s) O9 `+ F3 c6 a Y前言- @3 s+ Q8 x( G1 W) D6 n7 c
) y5 _ u5 C: H筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳- p5 w/ l- ]& g9 W5 c& P2 u
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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' o# H, z) A! ^! @0 v& g1 D V# T4 y本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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1 y2 a% j5 o, [; f8 z1 t4 F莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、 n9 b2 z! v; e
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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3 v) a0 [* H, L+ K" o筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
/ P2 z% x( `: O h/ P8 P, W共同研究,請先進不棄,多予指正。/ g; s2 O+ ]1 k& x( m, f
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: r2 o& E7 w$ W# G; K& {, P預備式) n: e7 N; m) d+ q. K/ F
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口令:八趟拳預備* P* R0 {2 H5 p8 o% k! c0 z: _
. \( D, }# g: m: {8 m! }; g6 L) ~聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,1 e" \8 x: F) s
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。* J2 x- U! X, p# I, n$ a2 ^# R
3 P: |7 f. i3 `, j- O! R) o如圖一。7 _4 I* h) @6 w8 R* E
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一.前進橫打' t1 j, Q% W. W2 ?
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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! a/ Y, ~9 x: s$ c D(2).動作要領:
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
& v6 L `9 A4 K& X. W7 w2 `兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
" U, |6 t8 s) g! }右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
e$ r1 a. m& F成騎馬式,並將左拳打出成立拳。" Q+ Y9 l- o; v4 Z
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如圖四、圖五。
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1 T7 R1 e$ L& V" n$ Z* O! q3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。+ r$ F9 I y% S7 W4 T
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6 u& D( V% Y/ ]6 ^- U" `+ t二.順步橫肘: j" d' N$ j: g0 |" n
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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* Z+ C9 p, ^5 E, l$ b! ^0 }(2).動作要領:
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳' v. S* K* ?- X4 N" S, e
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,4 U9 ?- ~# Q0 r% Q- W5 w/ W
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。4 B6 H( f$ u m$ J2 X
7 @3 l) _2 Q# V, ]" w6 P如圖六、圖七。
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& f) P, e' G( H8 i2 W) M. r6 p2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳5 j0 d1 F) E' T0 @4 J2 {: v! T( D
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
3 @& w9 J, o/ S. A# P拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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( }3 K1 [3 `. }如圖八、圖九。
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8 ~' O; R! B H7 @三.橫截擊打& ~9 D0 z1 ?1 i: g% M
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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' l& G5 L1 M& b5 H(2).動作要領:1.7 W; C' Q0 S: a3 s* x
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步8 q$ ~5 Q) o: n; R9 |9 C# f
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼9 L5 T9 Z, F; f& E5 T& q4 h- p: V
視右拳方向。+ m4 }. r/ U! o2 h# v
" F4 ^: L `# L; L( G) i% V如圖(11、12、13)。
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4 E I1 R9 ~ V0 q2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,9 c: ~: f: V5 m& k8 p
拳心向下,兩眼視右拳方向。
: t7 S. f. ]8 i# x2 G8 H. l9 f1 K) ^. i
% N9 m {9 t1 O. Y* }2 r如圖(14)。
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4 Y5 m4 n5 e5 b3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳8 x* \: h) l3 W5 S& d! Q
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
6 H e- z0 k) F6 {; u% s ?- f小臂成水平,兩眼視左拳方向。' F! X) z; q. O" F5 d
+ T4 s+ I# @- L: X1 `如圖(15、16、17)。
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,3 T3 ?2 Z; V/ P
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。! m/ y) x. s) |. U7 `
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四.退步架打. Z2 F: Y' j, b% \
) U1 {# \" |0 F(1).口令:退步架打(一.二.停)
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" Y& ]+ j% H2 Z( I; h9 y: j(2).動作要領:" u9 F# @& c+ h M
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,2 o8 o* e C" j6 z; E* a" N% b
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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, a/ T& j6 Q5 r6 |' t如圖(19、20)。
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x5 {* \ C; `( h+ x: C* D6 z2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,- Z- u- ^1 n# I* L$ \
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。. g8 f3 [/ I6 ?9 [, x& f
. [# T, [! R2 Y3 h l! l6 I如圖(21)。
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,1 E- v, B$ z4 o9 [9 u5 T
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。- d% ?# J+ f6 n" @8 S
/ j5 h% |; h. J8 Q- e/ o如圖(22.23)。
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
2 W! t' U. u3 c3 I- N# Z7 D同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。9 k, x) G9 G1 D) ~
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五.上步橫打
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; Q, u7 J( U% b- ]5 w(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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M- e/ ]! Z7 w8 u六.順步橫拳
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' I3 ^. e. q* N2 D7 \: k m, o |(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
/ y# Y( ?. R. s右腳後撤一步成馬步。, s6 ?" ]5 E. a0 h3 ?# U
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3 V3 o- }% _, O9 Z+ h5 ?% t \左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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如圖 29、30。
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! o! O4 l% s# E- x9 v$ j7 @+ a2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
% p- Z2 e* U- F' z' y左腳後撤一步成馬步。
) \& f7 h7 r8 j" [; c" }/ |6 U# k8 T8 @0 o- w, m) z
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右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。2 C) x V) ~* P v* L7 _( U
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如圖 31、32。/ w; G* H8 R) w: N! d, ?4 d
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7 X, A/ H2 b+ q# p+ w/ @[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
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~ 真的很好看喔 
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~
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