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6 T0 i. Q: f# r, M6 ^: n4 i我把圖面整理的比較乾淨一點. c/ o h4 }1 h+ F G' ?- X
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八趟拳法. T( U* U) O3 o' J
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2 o, D+ ?1 s. w+ i" @. K筆者周名永先生
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前言
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: V) c4 f4 z3 q筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
7 r L6 N) L3 C於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。+ z3 Z5 ]) Q8 x0 n
5 W& Y5 D3 V! P, C- F: {& G& |莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。. x# A' u; h- I5 E% P- P* ?. L
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
, E2 }% O- y, ?/ q* k6 I「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。- G2 I H4 S% W6 } ~% s. x
, ^2 P" w' t! f3 Q( F! C( _筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友* a! S- `4 n% ]; t8 s
共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式# E/ ^( D4 x- ^) O5 P
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口令:八趟拳預備% D- H; X( i: T+ A/ v% g! Q
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
+ r# y+ H- U- N8 ~+ n兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。
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一.前進橫打
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)1 L& d3 R0 A$ O
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(2).動作要領:
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( H) B6 n. f/ I& r1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,# X/ |6 P& T" M2 s4 y1 N
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
$ f# M7 ?. c. @, P3 h. Q右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。) Y* i/ a2 o0 K- z1 S9 I
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3 W( q9 R$ k& N2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
5 U/ [0 a; A& B3 K o$ r. q% |成騎馬式,並將左拳打出成立拳。& y- b5 Q' f& v% _& `
# r' h- A2 V' p' ^0 Q! A2 V如圖四、圖五。1 I2 T0 ~$ r, F7 @# Y4 o
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。7 ^. K. K; Q* ^; g
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& K3 p1 T. s& W! o2 o h" P二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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(2).動作要領:' ~' M; B$ d% J
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳8 K! Y' e/ i- g: x5 t4 K
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,$ g' G7 ?3 X; h2 ]9 D
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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1 N" [! t3 G# a- z4 ? Z, v如圖六、圖七。% @' [3 P/ r0 Z4 @- I) e
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳9 t7 M- f2 f9 n7 W
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,+ I0 z+ u8 R8 b6 O7 z! g' [
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。3 b+ ^: v$ I' P
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如圖八、圖九。0 C0 R& ~" J. O
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0 m" T2 I+ f3 ` L1 \6 n三.橫截擊打
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$ v4 B% }3 T7 N7 R+ _2 E(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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( b$ U1 [9 X @: D(2).動作要領:1.
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1 Q0 C3 C$ k0 o3 N K) y" k左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步* r+ ~: X% d r
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
1 q# s& S9 X/ @1 f- V2 m( ~$ @7 ^# n! o視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。% h# b+ f2 c. j* T4 B9 A* F& J3 F/ J
6 M0 i# g) T& a" ~
 3 Q, r( L3 n! f1 X- n' P3 N
2 {( x/ _0 |; K9 m" g+ L+ U2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
1 e9 O# @+ J6 N2 Y0 Z6 O! q拳心向下,兩眼視右拳方向。7 d$ T" k" x. g" [
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如圖(14)。0 a8 B& _# k3 O: l3 X/ V; f
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
& D& c8 F9 \: A7 b- L& x. ?) K% H上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,2 z A/ b0 o, D8 g. }
小臂成水平,兩眼視左拳方向。5 B! `. `4 S, Q! I0 i, Y6 E- y
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如圖(15、16、17)。
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
7 J. ?2 Y }+ |; g拳心向下,兩眼視左拳方向。
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/ l) r1 \, X. v( q, [' \7 }如圖(18)。- M( b6 A O8 a
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四.退步架打% _4 @% L3 E* x) c! w2 l
) N1 ^9 o! k; P(1).口令:退步架打(一.二.停)
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: U7 L$ k+ E t9 F! x/ ~(2).動作要領:
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2 e6 X4 C) A7 s" G; B1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,+ N4 T0 T- G4 A7 P+ n7 A
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。% i" N& c; O8 M' c2 k6 B& I, n
* h w3 H* V1 a; l: ]如圖(19、20)。$ M( ]2 U" c3 C+ F a: T
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
0 ^: l( g8 X/ I同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。 j8 e& V( Z0 B7 \% A6 \
; Q/ D: Q& ^! u' I& c4 J( M* O* M如圖(21)。
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
& G0 c2 t! Z0 `1 D2 S) J; l右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。* Q; t9 }# i9 }0 E) l$ V) ^
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如圖(22.23)。7 A: M# c7 e9 k2 V5 U( Y8 K9 |
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,( @9 n$ h% _8 c+ Q* V3 W* G# R
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。
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9 e. ]$ D5 w6 p" q$ {5 n---
# R' a$ q9 S* _, k. Q% `9 f9 `6 m五.上步橫打: D/ _) t5 C" d5 B5 Z
8 F4 c2 F% T8 ~& _" z: p( Y: |(1).口令:上步橫打(一.二.停)1 K0 K$ Q9 o/ X$ G7 S
1 J& ^% o l7 @5 L* f8 h; d , i( A+ v7 W; h
, D9 C$ s# s7 I六.順步橫拳
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: }$ @: R" C9 e4 }9 Q(1)口令:順步橫拳(一.二.停)& h4 ~9 V" `2 z( E
4 K6 M5 W" Y0 P7 n- f(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,* |4 e" e; D0 [0 m6 c
右腳後撤一步成馬步。7 `; j8 ?2 ]- \$ v
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2 L& N# k8 c1 W: B; D5 Z; v
左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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如圖 29、30。' g! `) a9 _1 [6 ^3 O5 Q+ H9 g6 x
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" x# `% C' s# u2 I7 ^* K2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,7 h9 \; E" Z" i" ?& O8 t: e' v
左腳後撤一步成馬步。
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* t+ J3 p* d9 V右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。$ L+ g4 {& g3 t: Q$ I* P
4 N+ f# A* A! K+ V: j8 V
如圖 31、32。2 b0 Q( W6 I6 h3 ]0 x
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8 a G* h# R8 J8 b- \* q[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
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~ 真的很好看喔 
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