[其他] 路跑初體驗-2013台北渣打公益路跑12.5K

- U! c  |8 b4 G* O* ~ 9 r+ |: b7 L, E3 J' K ) a# M0 N) m$ l+ x9 ~  ~' A* B% |1 m0 `) T 2 }; V2 w/ j; ^- H. E! M8 E   [! y; v0 n8 }% h% {, v* X0 E& A3 g1 d3 R/ F( _- G. J4 s0 | 非常感謝帥狗學長和酒嫂大力推動路跑活動.和積極鼓勵大家參與路跑賽事.之前有幾位學長都參與過好幾場賽事.我去年都是參加單車挑戰賽.這次2013台北渣打公益路跑是我第一次參加.自從退伍後就不再跑步的我.剛開始練跑是有點吃力.經過幾次練習和突破.總算有點成績出來.也謝謝學長們的鼓勵和指導.& K+ x' l. V9 Z& u5 f$ C2 B : \8 o; n' `* t! ~& X( v- z [ 本帖最後由 吳國榮 於 2013-6-3 21:45 編輯 ]

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LeoSheen	+ 1	+ 1
jason211		+ 1
evan3833	+ 3	+ 1
d61103		+ 1	感謝您提供難得一見的好照片!!
寧安	+ 3		讚!!

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請問國榮兄： # v. _- N, ?; n* L) E  j7 Z: a  o1 ^& h: i2 Y8 O, ^  i 你們跑步前，作些什麼暖身運動、作多久時間？ . y3 \% B: ^4 O( }跑完後，有沒有作任何紓緩的活動？ # n+ Y/ Y9 R/ _' ?# z + H5 t3 B. u" |1 s# v' CPS.小豬兄好像黑了一大圈，綽號可以從小豬改成黑人了。 1 o% \9 C4 a6 ^" k0 h7 W7 R% u" t 7 t+ ]) U0 F" J# l+ v1 W) Q( x[ 本帖最後由 asun 於 2013-6-4 20:52 編輯 ]

士官長跟班長、學長們為了健康，這麼努力運動，$ m# j' L4 z5 g0 P' T 是該走出戶外動一動了，我也該加油了... 1 ]2 M: {4 _) U3 m! ~" o- ?# H- L0 z* w, R3 q8 ?+ \ 柳學長，一起來跑步吧

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evan3833	+ 1	向拜倫看齊...

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原帖由 byronliao 於 2013-6-5 01:28 AM 發表 4 n2 ]( u0 w/ G 士官長跟班長、學長們為了健康，這麼努力運動，* {2 v) l0 ?9 ?- |' I$ R2 Z) _1 n9 D" E, L 是該走出戶外動一動了，我也該加油了... 0 c& C7 g. e7 i# X$ j, C( w$ s: C* k- P4 W* P& ]; @, P: O$ e 柳學長，一起來跑步吧 % n( U9 W" I4 y報告斌哥~~ $ b, W0 I3 j, J/ U+ B& K 0 l* z  _: ?( l4 n1 @3 i% S拜倫是有名的"扮豬吃老虎"... 2 e6 e; \7 G4 o3 g 惦惦的吃三碗公~~ 0 v7 X" _" G( O, b7 g2 V4 a都不知早就跑了幾回了，& H' M5 G" J% a. E 騎車、跑步都難不倒他，: z% b% H' X9 [ 可以在週六週日連續搞個百K山路與半馬...這才是強者~~; A$ x  I" ^5 @* _3 t: ~2 i: { . U% i: K- R- r5 z  U3 ~! T& m- ] [ 本帖最後由 憲兵少尉 於 2013-6-5 10:47 編輯 ]

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evan3833	+ 1	神人..

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排仔愛開玩笑，論壇愛運動的高手學長一推，. J6 g5 q. w3 j* I6 r$ m0 E7 Q 拜倫只算小咖咖，搬不上檯面， 6 Q: a! B& J" R2 [2 u你是我的英雄，環北160k最後一段近40k里程，3 E2 S+ a% B' c% s 在你身上，我見識到計時賽選手的功力...非常可怕... 1 g; o! j% v) E: D: H' g( y# H4 \$ @- \( ]5 Z' ^ 運動真的不錯，   |. T$ g' F. u  T強身又鍛鍊體魄...重點是不容易感冒（腸胃不好的我，怕感冒） 7 k, _8 |0 T$ X9 H# H4 g( t5 `# R) q) y  @2 M asun學長，米國應該是慢跑的天堂，大陸型氣候宜人，/ }- g9 \$ E. |& t# G. J 學長也長距離跑步嗎？ 1 [: _0 ?! w9 f: N' U# ?% i/ b9 }5 z8 N [ 本帖最後由 byronliao 於 2013-6-5 23:00 編輯 ]

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吳國榮	+ 1	敘事有理，條理分明，我很贊同!!
asun	+ 1	小弟每天慢跑半小時

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asun	+ 1	+ 1	精品文章，值得推薦，給您加分!!

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報告國榮班長， * y, J  f* p/ _& o4 W1 e# P9 I台北國道馬拉松....我是報名42.195km 啦~ 9 @# P& d5 x- R. i # g3 o2 q# I; \ 所以，我已集滿 全馬..半馬..13.5k..12.5k.. ) W! R  s# t  R& G8 ~3 b) l還差 9k..跟 5k...

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