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八趟拳法
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4 f1 m# Z' w- s) Y6 |2 J筆者周名永先生
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前言
* U5 u. }# l1 ~% P+ H) C3 z* V e( N
, B/ O- f! l# b1 r) S筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
8 f; _% T& X" G2 }) i於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。6 ~' N$ O D1 f/ Z
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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% F" M ]& I6 r+ g; @, y莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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! }0 |# o, A7 i( K2 f; m就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、6 \/ u4 ^* b- N& d' B% u
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友, A# [2 t% N+ a
共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式
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口令:八趟拳預備$ j5 k3 |) M9 y7 F& x* k
3 e+ T$ d. n& n m: ~, x/ I聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
3 E8 ` _$ }$ C1 ~5 m兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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9 k# D- i! n$ Y/ f* @( h' s2 W" }如圖一。
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1 f6 R- l+ E, K2 ]一.前進橫打
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( w6 F+ M0 m: M' u: \0 U(1).口令:前進橫打(一.二.停)2 T+ C8 Q4 `) t% L/ K4 b* S! \
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(2).動作要領:+ g5 B2 j& Y% z8 j4 \
v/ g: e7 a/ L, U- |, V* h1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
' Z0 D1 n+ x T$ A. H' U兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上, q5 y; g1 m( u2 u- w8 p
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。
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* B% L1 Q0 V+ P, @2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
" T8 K3 a( d& D$ \! }6 m/ D. r+ O S3 n成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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如圖四、圖五。
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。& M" T, \& w: u1 i7 w+ `. B
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二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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& I% k. M0 i3 D5 D(2).動作要領:* i$ M/ |* t/ A5 q4 p" t$ R% n
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳
2 x# G4 P) c' i( X5 i抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
. O1 j4 N4 p/ a肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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/ t% R7 ?5 [9 y# [* }如圖六、圖七。
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* X* i" j2 n4 r: c2 v4 M+ j3 c2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
' e/ |# c( J/ t/ H5 n撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,; k" C6 f- |3 s# V) l0 Q8 N2 _
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。
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三.橫截擊打- _3 @" s* ?2 f) p. `- H
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停) F$ q$ |1 G3 W) ^$ Z2 L T
! e8 }$ W5 j' L- R+ X2 _/ G0 ?
(2).動作要領:1.6 _/ E H, Q; |# w5 O) y, y5 u; G6 O
, c" a8 v- k ]. \' Z! C左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
+ T: Z& d. d8 P/ ^3 y* j; I [成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
3 t, C' L# \4 l8 g' W/ x. }視右拳方向。( i; q- i& x+ w a
3 q' A' q7 c- A2 y7 B" R' |如圖(11、12、13)。
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
0 j$ N1 H2 d! p( q' g5 b# {9 E拳心向下,兩眼視右拳方向。
( L+ K% g9 O1 `0 d6 F
" n& D$ z) w$ e6 Z0 l8 d如圖(14)。
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
. a# K8 q% |+ [. D# u4 w上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,1 K- ~$ `3 f8 ~) q& D- I
小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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如圖(15、16、17)。
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) y! h. I4 E& S$ ?- _9 q$ L5 P4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,* b4 \( a W" C P' y. o" Q
拳心向下,兩眼視左拳方向。( @0 s, p) j2 L G- r" o4 b, K
9 a* r/ `4 l9 W# l$ R如圖(18)。
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四.退步架打
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(1).口令:退步架打(一.二.停)
* q1 h5 N/ m7 |+ W. g0 ~2 @. n8 Z& c
(2).動作要領:7 t# G* P' Q( A4 J, e; f6 x$ \* r
% `7 ]3 {# i( C! E6 w2 `7 D1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,3 d/ G2 c$ h. r- M! Q
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。$ f0 }. ~# q' j0 |' _7 O/ l
7 q0 C6 s. C( y; K! z3 z) x& h0 Y
如圖(19、20)。
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9 m$ x) y* A# o; J+ F2 T
" g1 [, F0 A$ X4 R* F1 k( e5 X
; J% ]5 t* o" b+ E& V: e2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
]' j1 A8 o( a- z0 W, }同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。. D0 F8 y8 q9 _
/ O) y+ j, P4 Q J+ M
如圖(21)。7 P- d1 ]. l8 h% g4 y
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' T0 K8 f! Q) P. t* r# ~+ V- S/ p" y- o3 G$ ^% E. p6 a5 R
3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步," y9 H, \9 J- D4 }. \ e. [2 S0 h$ _
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
. p( F5 K4 C$ t# u N g5 W' j7 g: C: ~. E0 z
如圖(22.23)。/ _6 [" ~8 i& D6 z+ i7 u
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) N. S+ \' P- \' e, p
 " g# _9 Q8 c B1 \' K" l5 A, k
L- {& p0 J0 ^6 ^5 x( H4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
4 e( q. _0 A; J同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
7 |: n, f8 g# ]$ t7 g! ]
. `$ V8 R; `. B: W' _; x如圖(24)。
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五.上步橫打/ g* k9 K' c" `+ E
* |' T5 q! G* i& |* f9 T# Q(1).口令:上步橫打(一.二.停)( l+ t4 D$ Z1 D; k: }/ x
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六.順步橫拳
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8 D- K; B' g4 m1 m" S(1)口令:順步橫拳(一.二.停)4 K6 N8 K B4 L0 y
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
- S# K6 p9 K* @: |* h7 g( H& R0 n5 |0 d右腳後撤一步成馬步。5 ~+ n" o9 P7 c# u0 V4 }
- [' t6 w, c! F: ~7 d9 @+ [( C
; \( ~1 y: @; b左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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如圖 29、30。; U3 i( p Y5 U+ X. S3 L
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
& X7 P9 ^7 \3 B* x* O; C左腳後撤一步成馬步。( _% w6 u/ j: H, g, {) g
. [( a4 H, }* j, q4 e+ _
6 m: I, T. s7 e+ w J3 K右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。% c" @4 E" e" r
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如圖 31、32。
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[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
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~ 真的很好看喔 
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