多喝水沒事 ? 沒事多喝水 ?
在炎熱的台灣 , 多喝水補充流汗所流失的水分是必須的. 但是沒事多喝水不會出問題嗎 ?心臟衰竭, 腎臟衰竭, 肝硬化的病人不適合多喝水, 此外有一些病人多喝水會引起低血鈉 , 造成意識不清, 以下介紹幾個案例:
五十歲女性, 年輕時曾因甲狀腺腫開刀, 因全身無力, 嗜睡送到急診, 發現低血鈉 , 經生理食鹽水滴注, 限水, 飲食加鹽後症狀改善, 甲狀腺功能檢驗為低下, 經補充甲狀腺素後症狀不再復發
六十歲男性, 一年多前曾因全身酸痛使用黑藥丸, 現已停用, 因全身無力, 嗜睡送到急診, 發現低血鈉 , 經生理食鹽水滴注, 限水, 飲食加鹽後症狀改善, 腎上腺皮質功能檢驗為低下, 經補充腎上腺皮質賀爾蒙後症狀不再復發.
二十歲女性, 因精神疾病使用三環抗憂慮藥物, 沒事多喝水, 一天喝水四千西西, 因全身無力, 嗜睡送到急診, 發現低血鈉 , 經生理食鹽水滴注, 限水, 飲食加鹽後症狀改善, 甲狀腺功能和腎上腺皮質功能檢驗均正常, 會診精神科調整藥物後症狀不再復發.
七十歲男性, 有缺血性中風病史, 因血壓上升, 雙腳水腫, 某心臟科醫師給予某種利尿劑後, 血壓和水腫改善, 但兩個月後, 因全身無力, 嗜睡送到急診, 電腦斷層檢查及神經科會診均排除復發中風的可能, 發現低血鈉 , 經生理食鹽水滴注, 飲食加鹽後症狀改善, 甲狀腺功能和腎上腺皮質功能檢驗均正常, 調整血壓藥物後症狀不再復發.
正常人體內鈉離子和水的平衡, 藉由作用在腎小管的抗利尿激素, 不論一天喝水四千西西,或在沙漠中, 吃極鹹或平淡無味的食物, 皆能維持在很窄的正常範圍內. 甲狀腺功能低下, 腎上腺皮質功能低下, 三環抗憂慮藥物, 利尿劑, 中風病史, 肺病, 非類固醇抗發炎藥物等皆可能造成抗利尿激素的失調, 引起低血鈉, 全身無力, 嗜睡. 限水, 飲食加鹽, 喝運動飲料類富含礦物質的水, 找專科醫師查出低血鈉的原因, 補充不足的賀爾蒙, 避免某些藥物, 就可減少發生的機會.
本文轉載自 行政院衛生署立台南醫院2007-01-15醫療新聞稿
發表人
姓名：馬永疆
學歷：台大醫學院醫學系
經歷：台大醫院內科住院醫師
新營醫院主治醫師
成大醫院內分泌新陳代謝科兼任主治醫師
專長：糖尿病、甲狀腺疾病、肥胖症
一般內科疾病
現任：衛生署台南醫院新陳代謝科主任
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相信多數人的觀念仍停留在~每天需攝取夠的水分以促進新陳代謝
忙碌的現代人,多半未於每日攝取身體所需水分
常渴了就喝,喝了就算
即便如此,對於一些正確的〔喝水常識〕,還是要多所明瞭,以備不時之需... 感謝哲修兄提供這篇文章~~
喝水的學問的確很大,像很多人都習慣在夏天喝上一杯冰涼的飲料或水,喝下去感覺大快涼心,但是卻造成身體蠻大的傷害,因為冰氣積於腸胃，導致營養不易吸收，變成俗語所說的「冷底」，接二連三導致種種疾病的產生.尤其以女生傷害更甚.像我本身自從改掉喝冰水,養成喝溫水的習慣後,像之前常偏頭痛的毛病也不藥而癒,所以以自己本身的經驗提供,喝水少喝冰水,若不習慣喝溫水的人就喝冷水,總之只要拒絕寒氣進入體內,相信喝水也可治病呦!! 當兵的時候，出操帶的水省著喝...
退伍工作後，到處有水，但是忙的沒時間喝...
真的想喝水時，又有一堆五顏六色的各種飲料引誘你喝...
所以，要喝白開水，還真的要"機運"呢!
:L :L
我是喝很多水的人，因為我常運動，打完球2000.C.C就沒了...
告訴各位弟兄，喝水和運動都是維持青春的小秘訣，缺一，效果就打折扣了...
還有前面提的五顏六色的各種飲料...別喝了...花錢傷身而已
聽我的...絕對不會錯...
:loveliness: :loveliness: 自從當兵之後的習慣，
每天早上起床總是會先喝一杯白開水，
若是哪天沒喝到，
就會覺得全身不舒服！
剛好有一篇文章，朋友寄給我的，
也不知道是不是真的，不過一起分享給大家參考：
清早起床喝什麼最好
清早起床,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。
到底喝什麼水最好呢？
白開水有清腸作用，蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作用。
淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。
科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。
醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。
告訴你一個長壽秘方：
早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便
中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓
晚上睡前一杯溫開水，補充水分
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