練了好久才會有個型，
再努力一下，最上面二塊才會跑出來，
持續下去，下面的陸續跑出來，
不過，只要一久沒練，
很快就又不見了，
像我就是…
哈:L 原帖由 skyfox 於 2007-10-15 20:12 發表
嗯, 小克里斯終於又浮出水面啦!
剛看了一下你的頭像, 還以為看錯人了.........:funk:
可以想見小克日常操課之外, 還加上了自我鍛鍊, 才有這種成果吧?!
PS : 小弟的腰圍剛好與小克相反.......服役 ...
這倒沒有....
一鼓作氣要給他瘦下來才有的..
早晚跑步+飲食控制 才是主要原因...
原帖由 23053 於 2007-10-16 00:14 發表
腹肌真的是不好練，
練了好久才會有個型，
再努力一下，最上面二塊才會跑出來，
持續下去，下面的陸續跑出來，
不過，只要一久沒練，
很快就又不見了，
像我就是…
哈:L
這讓我突然想起..
大學時代健身房裡面有個很不錯的東西...
雙槓後面有個靠背 撐上去靠著背
就可以專練整個腹肌了.....
[ 本帖最後由 克里斯 於 2007-10-16 01:40 編輯 ]
回覆 #9 andychen680913 的帖子
報告那個班長!小弟我也是什麼戰技都在邊緣的!
唯獨仰臥起坐這項超強!
一分鐘58下(時間還剩約五~六秒,以為時間到了停下了,因為旁邊太吵了:L )
聽到士官長說還沒到時間啊!想再做時,,,,,嗶~嗶~~停~~~~~~~~
不過那時還算是紀錄喔!
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