08年有新紀念衫的可能嗎?

腹肌真的是不好練，
練了好久才會有個型，
再努力一下，最上面二塊才會跑出來，
持續下去，下面的陸續跑出來，
不過，只要一久沒練，
很快就又不見了，
像我就是…
哈

原帖由 skyfox 於 2007-10-15 20:12 發表
嗯, 小克里斯終於又浮出水面啦!  

剛看了一下你的頭像, 還以為看錯人了.........

可以想見小克日常操課之外, 還加上了自我鍛鍊, 才有這種成果吧?!


PS : 小弟的腰圍剛好與小克相反.......服役 ...

這倒沒有....
一鼓作氣要給他瘦下來才有的..
早晚跑步+飲食控制 才是主要原因...

原帖由 23053 於 2007-10-16 00:14 發表
腹肌真的是不好練，
練了好久才會有個型，
再努力一下，最上面二塊才會跑出來，
持續下去，下面的陸續跑出來，
不過，只要一久沒練，
很快就又不見了，
像我就是…
哈

這讓我突然想起..
大學時代健身房裡面有個很不錯的東西...
雙槓後面有個靠背 撐上去靠著背
就可以專練整個腹肌了.....

[ 本帖最後由 克里斯 於 2007-10-16 01:40 編輯 ]

報告那個班長!
小弟我也是什麼戰技都在邊緣的!
唯獨仰臥起坐這項超強!
一分鐘58下(時間還剩約五~六秒,以為時間到了停下了,因為旁邊太吵了 )
聽到士官長說還沒到時間啊!想再做時,,,,,嗶~嗶~~停~~~~~~~~
不過那時還算是紀錄喔!