憲特受訓的回憶之五百障礙
憲特受訓的回憶之五百障礙五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的
現在許多軍種大部分都取消這項訓練
我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
老實說有點小看
爬竿的時候 我只用雙手去爬
雙腿不夾竿 正當自認了不起時
後面因為體力消耗太多...
印象深刻覺得版牆是自己跑過來撞我!!
所以第一次跑剛好壓線
2分三十秒....
然而憲特的要求可不同
前幾次上課都是分站練習
一百次的版牆爬竿 三把
後來才知道所有過站之中
最重要的就是爬竿了如果能以越少把爬上頂端
對於節省後面的體力有極大的幫助
聽說現在恢復了五百障礙練習
只要跑過不用測驗..唉~~
有一次練習獨木橋的時候
我跟同學在嬉鬧
不小心沒有採好掉下去
Y分隊長非常生氣!!
就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
說真的
平常一大堆
突然要找的時候還很難找~~哈哈
很多同學沒有跑進規定的時間
就要重跑一遍
一直跑到進去為止
但是第一次沒跑進去
後面是絕對沒力氣的...
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
避免被分隊長們整
(待續) 小弟記得服役期間 (87/04-89/02)，不知是指揮部還是司令部的規定，規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天，大概是怕一天之內連續跑，有人受不了會掛掉吧?
但我們整訓期間，連長才不屌這一套，有排五百障礙的課時，那天也照跑三千，只是課表上面技術性的迴避一下。
除了有排五百障礙的課是全程跑完之外，每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場，徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度，或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內，先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決，剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完:victory:
所以那一陣子連上常去衝五百障礙場，晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名，我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂，旗手也把國旗昇上去，剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半，他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去:titter:
訓練一陣子先期測終於要到了，全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久，連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地，因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣，師部的是正方型的場地，關西的是不規則型順著草皮蓋的。
記得當天因為有下過雨，所以場地有點濕滑，在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候，因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝，速度稍微有點放慢去跑，免得"壘殘"摔傷。
結果換後面幾個波次在跑時，連上有位575還是577T的大專兵學弟，不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
腳才剛起跳，沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座，當時遠在起點的我們看到，還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩:xd:
結果看他躺在地上一會還不會動，才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況，也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後，才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂，連長當時臉都綠了一大半....:shy:
而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的，由於是新訓中心所以不限時間，但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的，每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷:lol:)。
如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉，因此常常看到很多新兵跑完，整個鋼盔都是叉叉:titter:
[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ] 嘿嘿...
分站訓練爬竿真的的會整死人哩
整節課人就掛在竿子上，腳跟不能碰地，上上下下，下下上上.....手一沒力，重力加速度滑下來，一層皮就這樣不見了:cry: 跑五百對我來說好像從沒擔心過
只有擔心裝備有沒有掉、
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
不過當然是百分內
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
頂多早上跟下午分開跑就不錯了
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
平常每天都要早晚點跟體能訓練
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
由於每天爬、所以到後來大家便比速度
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
撐越久、浪費的體力就越多
留一體力衝刺用
只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
還好也是在二十秒內
所以分站練效果十足的咧! 原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...
終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
曾有一次，抵達獨木橋時，據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺，等我奮力蠕動通過獨木橋時，我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。
我光是獨木橋就比別人慢好一大截，一來一往不知道白白損失幾秒。
沒辦法，人家天生協調性與平衡感不好，會怕咩！ 爬竿不用腳並不困難，
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到，
不過下來一定得用腳才會快，
但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。 規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
欠操啦 原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
五百公尺障礙測起來比跑五千還累人，爬竿和高牆很多人有恐懼感，但是因為從小常爬樹玩耍，這些對我都不是問題，我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒，最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內，可不是慢慢蹲下再臥倒伏進，常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。 原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
欠操啦...
嗯！
贊成！
5000公尺根本就是早晚必做的功課，像吃早、晚飯一樣！
每天部隊起床就跑五千公尺，跑完五千打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃早飯，
吃完早飯才是一天操課的開始，該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
操課回來，傍晚也是先跑五千公尺，再打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃晚飯。
哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理，那時金門不只有五百障礙，還有美軍當時流行的一千障礙訓練場，祇是沒有列入正式測驗科目而已！
其實，雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙，時間不長，遇到的人應該不多吧，呵呵呵。
不同的年代，不同的兵！
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ] 你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎？