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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 24893|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙
4 N3 ^3 g, Z, }, ~$ z
. \: c8 B# M- n2 N6 u  K
1 n# x* {* j3 e: A+ R五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的6 |2 z4 ^" \) T' f( n9 Z0 [8 f

% w2 j. m0 Q% Y2 `& k) I現在許多軍種大部分都取消這項訓練! h* P" A1 a* e2 U2 f4 I4 ]7 g- H

2 [8 {* I5 o7 j& M* o我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
; G9 J# C, O" Y: Q% a; V) }+ e) a
* C5 U; G, p( B9 X& b" C& ]老實說有點小看; [. C- L% L4 h2 o

2 ]4 W4 _9 Z: H爬竿的時候 我只用雙手去爬
+ R) S7 [/ n3 F8 J: [6 U4 U
6 Q  z3 p& [1 m: [9 D! s雙腿不夾竿 正當自認了不起時
9 v: W# \4 K3 Q0 l) J/ l% V+ g0 a
# o+ W3 K) j6 n0 n/ \後面因為體力消耗太多.... ^. j4 T9 W% `  N% |
6 t( V' o+ P8 _6 r' e1 L1 x
印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
  R2 E: ^& L5 g( f- d& l( y% M
3 U, V+ v: f" {3 G所以第一次跑剛好壓線' H5 b2 H4 e: T$ V
2 I9 ~" s) u/ O8 U8 A) T9 D0 H
2分三十秒....0 X/ p! s4 y# _+ V4 L6 u. K& j6 u
: P( v0 M& i; ?+ c, [7 V1 Q) T

: o( I9 S* \8 p9 ?  _然而  憲特的要求可不同
/ L: \* Y8 X' P2 A$ ^' N. {# z5 N7 k+ I5 T# H/ K1 R. m( J. h  t
前幾次上課都是  分站練習
# B. ~3 g# M% C3 A) O8 ?- w& T  g% x# m6 h8 m. k7 G4 P/ ^- f1 r
一百次的版牆  爬竿 三把( W5 z- D& }2 C

; o3 Z) P, ~, D' _$ g( G, U後來才知道所有過站之中
% i) H2 Q  Y1 U/ V
/ b. W: R! W: q最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端  w3 b  T$ y( c8 B4 ~- M. _
1 C7 a& q4 v) Z" ?! q9 Y4 b
對於節省後面的體力有極大的幫助) m5 F* k3 O. g# q

& t0 X# R# F  z6 @聽說現在恢復了五百障礙練習
3 P9 s3 _" J) y$ d/ J7 ]0 i6 ], H0 n' Y0 {
只要跑過不用測驗..唉~~4 D# K2 T) l+ q% ]! g0 T

6 n' W% \/ f6 J- o- W. W, X$ h
6 Y4 i9 G# @$ p! Z) Q" k) Z7 Y/ w有一次練習獨木橋的時候
# S+ i5 d1 n' _$ ]; r! g! B! h/ }  @我跟同學在嬉鬧
6 Q8 E: V, r% h, W* J) `
, l; y1 M/ e1 y1 H* z不小心沒有採好掉下去
8 @& B- P" {, v' P5 k: ^' ?6 [& U  C. M: F+ |2 \  K
Y分隊長非常生氣!!* n" N3 I+ }. Y  s; n
6 o& {, f6 N$ b4 b% G
就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
5 a9 v. ^. u4 A; e) [  r/ R( Z& f# r& ?( f* O
說真的  
. N1 d) d) z( e+ G/ G1 x9 {( l0 u8 _6 q- i% }) r" a
平常一大堆
. |% R6 q0 A* g, c: c3 W5 _
( }" }0 u9 d  Q/ B7 o7 B突然要找的時候還很難找  ~~哈哈; {) ~0 {3 ~# Z! \

. @$ }; A: ]" Z4 H2 d2 b
7 i$ Q) }1 ?  ?0 \/ G1 _  \# p
# ]8 j9 f# k: t4 K1 L很多同學沒有跑進規定的時間0 j( \9 Z/ Z7 P$ w. B

2 v* O+ {/ _% K; }# l0 ^就要重跑一遍9 {( |- _0 y, s' O6 c* G! o/ \& n$ u
5 {; K0 g" r& Y
一直跑到進去為止( D2 u6 X' w# |. T! _; C
% `: K+ O8 r; s: p0 h
但是第一次沒跑進去1 s: X$ k, n' S

! j4 J+ n7 y. p: x5 E* E  U後面是絕對沒力氣的...
" \1 Z" y5 k0 J6 [# l: |$ B5 i5 ]0 l) a  i8 U
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完# x/ K7 Y5 r% @% C; h2 d# j( H4 H
9 |* F- T( _- f$ L1 @+ X: g) T9 K
避免被分隊長們整  
, [8 s3 V/ B0 b- d8 m! B& v
0 `- _$ P1 t3 ~  z1 b$ q: j: u& \3 y2 e: i) |
(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
二等士官長 + 5 精品文章
MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?
8 a  I4 I0 K; S9 I- y1 d. R0 F2 F9 Z0 ^' b& G
但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。
! l6 D  D  y  A* e1 ^% r- E7 p& G% U3 M% }1 z
除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。. k4 i0 |0 q) v2 w5 r
% @& z* s% a# ~; o2 d, \
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完' X& ^* u( C/ g1 e$ |' C! F3 B4 s. e+ y

& c3 X' m/ _! i! W* x所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去
4 S' N* b5 z1 Z! i$ g7 i
) |& R* Q: m, A7 W1 @訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。' k. l8 D4 P+ M2 N- Q- X7 L, K* ?

! Y5 D3 K! H& n. t$ m記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。
! K( Z& C0 @  k& e* N' ]
2 E- M% K  U6 d  g$ x結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
. v7 s% K" D. i' V) @) c/ g' ]. V/ \3 @4 l, z0 k
腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩
( k2 y! {& D- s) Y
" g  l7 L! c. m: ?, l; t  O結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....
" Q! Z) d+ p+ ]/ K; a2 \( @7 V/ s  Y1 T' G
而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。
! T! Z8 R$ V! O5 N- O# N1 R0 g7 e, r& [+ w
如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉
* U' Y7 c9 }9 t5 \! `* l( l- B) X
3 W* {1 @! H& `( V8 ][ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...% X! J% N5 V) J. ?  Y; L
分站訓練爬竿真的的會整死人哩
* L. I; B* I: I3 H, D整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過) v; ?# D$ n* p6 q
只有擔心裝備有沒有掉、& R- A! f7 G% ~. X2 _
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響7 D3 M3 W; P9 ?& T
不過當然是百分內7 W1 N5 i; d* J  ]/ N4 ^, N4 z
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
0 E; W0 e) c; Z" T: {/ ^; y2 |頂多早上跟下午分開跑就不錯了! ?9 c1 ]. W: i
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
( ^7 k+ C% t$ |; u/ ], T# x平常每天都要早晚點跟體能訓練- A, \5 U6 P, Y: p' u4 e$ ]+ G: Q
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
/ y5 Y7 \8 p" Z. _- p由於每天爬、所以到後來大家便比速度8 E. i9 y% \2 |
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下7 }4 _1 k, C3 j# }) I3 m8 x
撐越久、浪費的體力就越多7 p- Y- k- |. Q$ V8 J
留一體力衝刺用; h$ |  N- G7 w- D8 J4 c8 V
只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
/ T) P0 x4 Z  U8 j1 B我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
7 q+ T8 L+ a- M9 c4 B還好也是在二十秒內
( \  A6 b# }" T$ E所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表$ z; [9 e" o4 y0 R5 c6 O8 x
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...
; v4 D9 q' r6 C: p2 v5 b

+ i2 m! _. Z# {( V6 r$ z終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
& b( R& V* M6 B( a! l
+ w: m9 V9 R& C9 W曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。! C8 f9 a5 H, i, \2 j

: D7 k0 z$ X' b8 G( a我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。
* B) G/ H: \) Q- S* x
: ~4 G. s  m3 U% L5 ?8 q4 W沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,; O0 Q9 H' y  c- q/ N! R9 ~
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,7 c. t- O, a" y/ Y8 P4 y
不過下來一定得用腳才會快,
5 ]8 m( y3 L: V7 V5 S% @" s但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?* F$ [0 `2 k- k* N9 O( E
王司令在時除了打靶沒辦法
! ]* |. K( W7 K8 M4 v& z, J9 C其他四項都是同一天
+ Q+ F1 w2 }. Y/ Z79年整訓打完營對抗, C" p% J' g4 \& L1 l$ |" F
全連回永春坡躺在地上就睡著了
0 H7 y" L, D$ U' |4 l: B7 Q: B# W結果營部通知500障礙重測+ \# l$ v$ Y4 E" f+ I
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
# L5 u+ ~$ i3 K' j  k(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)# m. t/ r0 Q- B' @
哪管你會不會掛掉
% O2 I% d: A1 L6 n) u" T* w欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
8 z- X9 E. T/ J! C規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?# L( o0 U$ `$ x0 r" {3 Y& _
王司令在時除了打靶沒辦法
' b! f4 o6 d( X8 ?2 J. ?" e其他四項都是同一天
8 z& C1 K! h) o: c% l79年整訓打完營對抗
$ f" z$ ]# F2 k5 d0 [& S: e% {全連回永春坡躺在地上就睡著了2 @( G' d: B( K) {3 o) S4 W
結果營部通知500障礙重測9 y+ S  J4 j8 @/ L
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

( P* ]- N( \2 _% U% x      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表* C$ V2 R7 R3 I9 A+ U
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
0 `* U. C: {( B, \# ^王司令在時除了打靶沒辦法
/ B( `7 W4 E" G1 R2 `8 }其他四項都是同一天) x) r. g+ V/ l$ H  f6 i
79年整訓打完營對抗
: A7 O& d9 W3 a7 Z/ p% x' c, Q全連回永春坡躺在地上就睡著了
0 n( `" r" ~! v結果營部通知500障礙重測
) Z" v* L% Z. [可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗5 x+ f2 _5 ]3 P( D( A# `
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)8 p7 f( @# M& p5 o
哪管你會不會掛掉
* h$ C& s* p& x5 r, ^7 w欠操啦  ...
3 j/ a# I' N8 G" J2 P3 C2 a
  c0 T' f1 ^; W5 l4 B" ^" T& u
嗯!: C" B/ N6 F5 j2 J
贊成!
1 V( f, U8 A9 P6 B7 W5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!
4 ]3 m& m% _) F每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,
0 x0 l/ S% V/ c; @( Z7 E' k吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。3 q; I8 F) M. @/ A0 X3 h
操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。: l8 m" W5 H. E3 _; t6 `
哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!( v2 y6 o# Z1 z9 Q
0 h) ^6 i* O$ A* K( h
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
& [- I9 Z1 o. Q+ v! c$ Z8 |* u: r但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。$ _2 Y2 S% c/ d7 g
/ x/ C+ L2 |/ O4 ]
不同的年代,不同的兵!
1 V  G( g: K; S7 U) d4 K" y7 x" G/ r6 K/ p
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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