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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 23451|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙/ C  _8 i# G0 Z7 _( T- E
1 Q  q  Y0 x9 I$ e7 k! p# V

. S4 `1 V# R# u; [( R6 @  g9 Y五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的1 Z0 x/ N5 {* ]) t* W9 z" y" Q
- d5 N+ _3 }" S8 i
現在許多軍種大部分都取消這項訓練
/ e& M% Q5 x- ^( _# a
; e" U) w/ x1 i* {+ ~2 t! a我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
( e5 R! C& M- n1 y( D$ q$ T
% I2 H4 u" h5 [1 v老實說有點小看/ O" U& [. s/ o& I1 B! ?' s0 e

- r( H: b' P7 L- h- f" p* C爬竿的時候 我只用雙手去爬
0 u' {9 q5 p  e8 z/ A( f
5 z3 o' x1 {2 ~: j2 \) Z, e雙腿不夾竿 正當自認了不起時* x. K& M, ]% Y# a8 L

7 V3 n" }- O! _6 _* `後面因為體力消耗太多...9 z8 w; z7 q& R! w
7 s& ~; {* V& R
印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
$ Z  X* _/ m/ |6 l0 d& ^! x5 v5 }! p. q- z, J
所以第一次跑剛好壓線
, q! Z7 r  K  B+ ?* _" a! A4 p& s2 v4 k; d9 s- g/ O+ A& x
2分三十秒....
. F+ N' j5 A% B9 y1 C  F$ Y, F8 a- g  H: x( r5 E& M& H$ t: c
4 |6 ~( O7 b- [4 }
然而  憲特的要求可不同
" T4 I8 t: T3 P. h1 b% L/ Y* t
前幾次上課都是  分站練習% J, F# ~' D5 [9 F) e! m* S
6 l0 ^, ~) p5 ]
一百次的版牆  爬竿 三把# v& k1 ?5 d/ ]5 Z% L
* a* B! U2 W. y! F
後來才知道所有過站之中& v2 Z9 ^& ?7 e  G$ g) p
1 `& S# l) O' E0 y
最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端
# Y  c  W4 P9 E, ]# c8 W9 b$ i: ~0 h5 ?6 b/ k6 t
對於節省後面的體力有極大的幫助6 u- e8 I- ^( j5 S$ q; g+ C

# G+ U" ^: H8 j: p: n聽說現在恢復了五百障礙練習
- h( V; k& t" Y! B* w& o: F% f4 ~/ w  J$ T
只要跑過不用測驗..唉~~3 V+ Q7 i& o& I* J% @( C1 Z7 J
$ _% _) X, k: K: v) a0 g3 }2 i: E: P) K
, t* x3 ~/ s- d; }% V
有一次練習獨木橋的時候
+ z% B8 K8 c2 F' D) m2 b1 J我跟同學在嬉鬧# Z) i3 I4 y, l) I

" \- I0 T3 I* H9 @$ T不小心沒有採好掉下去
: M8 e6 j5 q/ X) f$ y4 p9 U" x, ^/ x+ ~1 e& M7 M1 A
Y分隊長非常生氣!!
: k/ f$ I9 }, D* y& H' F  o2 Z
$ {2 e6 w5 a: J" u就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去, T  x9 c7 I$ Q4 H: ]' H

# W3 ]6 b  \0 P+ M0 J; j說真的  
3 ~; X9 c' l  v1 ~7 c' A9 W$ Y
: g1 l  X+ P( T  N$ g平常一大堆2 A+ i' |  @3 \3 i0 a

' J. J: ?4 v2 j7 j突然要找的時候還很難找  ~~哈哈( i' ?1 e. D2 P- l5 J
4 |* l& m+ {3 X) z5 }' S( z2 @

: N: K. ]; m6 k8 i0 {- [# H2 E- S4 z! U0 u+ c
很多同學沒有跑進規定的時間
2 d) y2 D, D$ Y2 h9 Q
1 H' {/ n$ [: U% Z就要重跑一遍
# M2 M7 J3 R) H! o, p; j, b4 J/ g1 ^5 }' `) T# o& R
一直跑到進去為止% V$ f$ a" V$ g" ?8 G

0 q% Z$ M; F! [6 {, I但是第一次沒跑進去* e8 z# j- L! |6 N9 K' ]; _

5 J5 S  G( a! X後面是絕對沒力氣的...
9 `% Y7 f5 s  a- q6 S5 m$ J! X: y3 S5 j% r& O3 J! t
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
/ s+ }6 u2 B4 N% y% p1 z4 I8 B5 S' A* g& z5 j. ?
避免被分隊長們整  
: r1 O. i- c$ `1 ?! j
$ Q6 v9 y. F5 ]0 a7 \8 c! t
5 u9 b) }. E$ {8 a! H% L1 N(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
二等士官長 + 5 精品文章
MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?# {5 Q3 N) \' y. r& l+ r

, j7 v) z) c+ W* Q- n) k6 `但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。
0 k- r; ?: X" ?" S& [5 r" l+ v/ {" T/ s, e; K: t$ w9 @
除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
! z  P8 }& ]* Z5 z$ k& G3 N3 g/ h0 W# ?& H6 K0 [) a$ [! h' J
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完" Y4 y4 M* j) S9 o% v+ v
4 |& N9 h5 M  X+ T
所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去
! E2 D$ P0 _: S3 T
3 U7 W4 j" p+ l+ V訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。
2 L% M! B- r' M* Y$ e3 B6 l3 k
! }0 L5 {1 K  g, I& a5 j; ?記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。5 h1 P8 B5 H9 E3 c$ w
! O+ J  Q& B7 H# {) F) d
結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
* [$ O7 @! c/ M( u# _# I) M0 c# @1 }( ?
腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩- r7 U4 K8 [! H. D8 H7 g* P

7 T3 W6 a$ t% S結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....
3 f$ v; j2 W3 z2 \/ p4 D
* K$ _9 S9 A% K& t而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。: ?+ K$ ?% q5 u  }6 _* j

( _# n4 o1 f& p9 a如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉
/ [$ P1 a& I% Q* n. g2 H. d* x$ k, F3 `, X2 N
[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
1 s- @- D! x7 b* P8 s& f& C分站訓練爬竿真的的會整死人哩/ |  j( V) X+ v- a# g. j+ x
整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過, v7 m0 i' Z  p2 S9 Q3 E# r
只有擔心裝備有沒有掉、. Z% N/ W. ]6 T" ?
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響2 B8 V+ i' p0 L: P
不過當然是百分內5 x+ y6 {9 p5 b/ S; B& [  p
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
9 a- U7 _( n. Y- x+ D# y頂多早上跟下午分開跑就不錯了
* Y9 H9 C9 N* C& a) L6 k8 c當然是一早跟下午三四點後比較好囉$ q/ i# c, B+ \& q+ Z
平常每天都要早晚點跟體能訓練. G# b$ s' n8 Q' p) x) p: l5 Z3 ?
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次) R8 b6 D: p/ H) z
由於每天爬、所以到後來大家便比速度
7 ?9 R0 s: P) o+ p' d小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
1 a. U/ V8 A- s8 [, O: C撐越久、浪費的體力就越多, ~2 @. s. X5 ~; r4 S
留一體力衝刺用3 _; O( N/ \: c$ {5 e4 h  h. h/ `  Q. E
只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
0 i$ c( }* j$ E我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
/ Y7 F& \" }, B. I還好也是在二十秒內
0 w$ M- O: o' Q& K% ]所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
+ h& k' l3 Y7 H我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

( ?2 m9 k% @) s" H& @( \
) B8 y! g% T- q" Q" v& f1 {9 w終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。7 X' Y) ~/ H6 i4 h3 g
2 m4 y% z) Q1 G/ e2 [3 p# i& a
曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。
) l7 n  \- A) m/ p9 I+ k% {/ _6 ~2 p  S, \4 B8 i
我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。9 U. N" c' I5 F6 x, }

% P1 c2 t3 m% i8 x3 q沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,2 @5 K8 ^. z( Q3 f$ n" I
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,% A3 o2 {4 X0 K
不過下來一定得用腳才會快,6 F; `+ L- \! n2 r7 {8 \3 K
但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
  }2 i! d: T, I. T% \; }6 W2 }王司令在時除了打靶沒辦法
/ j% y$ C! [0 j: ?$ A9 _其他四項都是同一天
/ H& ?* |0 Z: H, _% g% `  P, f79年整訓打完營對抗8 F6 v" n7 P! V: r( F6 I
全連回永春坡躺在地上就睡著了
8 H% a8 |$ ^5 l1 C結果營部通知500障礙重測
1 d4 |4 Y. f' [' W可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗3 g- `$ A, _" D+ n% {
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
: K+ H+ z, O* }* ~; x哪管你會不會掛掉7 U7 m4 \7 e( t  W
欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
5 M! y9 Q4 w! S- }* s規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?* C3 J$ K* o, W5 k
王司令在時除了打靶沒辦法
$ F0 ~7 k" U9 {/ g6 {其他四項都是同一天
: s# K( c" R; W+ U3 I79年整訓打完營對抗/ N1 G) e$ @" W8 l2 P6 a8 f! ?
全連回永春坡躺在地上就睡著了4 @1 g& C3 J& @4 ]3 b  d4 }
結果營部通知500障礙重測' f6 M2 p* v; y1 a, P9 Q
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
3 \$ |' @" t: F5 ]
      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表2 M* @0 D$ k# t! _+ Z* [% B) `
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?; b1 h5 m- A# \) ~  {# k4 z
王司令在時除了打靶沒辦法
4 K. m8 Q( m4 X其他四項都是同一天
4 p7 i/ I1 X7 `7 t7 i; c! r79年整訓打完營對抗
- Y; @9 y! ^& N: G全連回永春坡躺在地上就睡著了
3 I# k  z, ~+ L: D# m結果營部通知500障礙重測$ g9 x  N; k0 [* d; m$ x
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
/ t! N( X( @* h! i) h. R8 D& L(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
4 O# ^+ z" q5 F+ [哪管你會不會掛掉
" G: l: Y  \  r! k( V欠操啦  ...

. U; b4 c( f7 d% ~0 p( A, W5 _+ N  N
嗯!1 ?% P  T& E/ J6 U
贊成!7 t+ y" p! M4 P( ~6 L: C
5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!
0 t) o) ~# d: J每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,7 l: Y* ~% R3 G% B. k1 A9 B
吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
7 J' n% y. J0 U% m1 x8 h* T% j, C操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
, y1 o7 d) w+ p哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!
  g+ U8 P8 K8 z: W1 F+ f  I" E# G4 m$ n- k; I! Q
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。" ]- V* w' B6 @; m
但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。5 w; l" |0 d7 G3 R5 @" d
1 G7 V9 z" D  V; [! |
不同的年代,不同的兵!
. o2 k, S2 H: y; t7 e  G8 s8 q8 Z8 t- @2 N5 X8 C0 c
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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