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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 24097|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙1 {1 r" w/ s) S& D" f

7 K- [) i% M4 O7 ~( k
4 J/ T2 d% W  d4 R$ P五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的
) e6 n8 r. e: q2 q0 U; e/ i
4 X$ W" ~, _+ a" B7 r' D* Z. H現在許多軍種大部分都取消這項訓練% G& {' ?* n5 C: q* b* F# y
- {9 v* }9 w# R9 p5 V5 d! _
我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊: _/ g1 g* G' Y( G' l

5 e4 E$ |' E4 _+ u老實說有點小看$ h8 r8 X5 V( H0 p$ i* O9 m
. \3 l+ [9 }: o' o
爬竿的時候 我只用雙手去爬# L$ b/ n' ]& I0 U
) _: p* I) v' I0 t6 t7 a9 z
雙腿不夾竿 正當自認了不起時
: w2 }# Y7 W- {  E; ]0 c6 s6 N
# P; M* a- |& a* H後面因為體力消耗太多...
6 _( `  M* }8 h' E
" L* Z" r, \7 `0 L5 d印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!( {% Q4 c  E8 F; O
% O1 P; M( x* f, o* [' z( {
所以第一次跑剛好壓線2 C6 T7 G! o8 {: Z. }

, Y$ R: J8 R" ^% V% u8 Q- p( p- f2分三十秒....( w5 A! Y0 ?* a; ~% w
! K( o; i* L! S" t0 I/ A1 b( ~
2 s9 r* ~9 Q% r( p% ~
然而  憲特的要求可不同6 O8 O. C7 g( I- E8 h4 ~+ ?

* r& {, V! P, W. n2 C9 r* ~& i前幾次上課都是  分站練習  n/ k6 Q8 E& ~5 A
& t4 @- ?6 x$ n1 ]/ a. D4 o* S
一百次的版牆  爬竿 三把% J% `$ U$ J1 v9 b  [) g$ W
+ s! \. Y3 Y7 x, K" F$ c
後來才知道所有過站之中3 d+ l3 o7 s& Q. R
5 J+ K+ Y% t0 Q8 s; I
最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端" `$ ]8 j4 f+ D1 g# a7 G& S; ?
3 `( z0 d$ [2 x1 y6 y; q3 `/ f/ @
對於節省後面的體力有極大的幫助
6 c& a: M7 F2 v! m2 W2 A9 I, e8 e( {+ h
聽說現在恢復了五百障礙練習
2 w0 s! r$ x1 Q' r) h' \' @5 n0 A+ f/ A6 y# B0 d% y3 e
只要跑過不用測驗..唉~~0 |) \' Y* z6 K
. k; ]  Q+ U% f: O
6 A2 ]% `' n( `; N6 _3 t2 O
有一次練習獨木橋的時候
2 m+ G# n# Q0 S& ?我跟同學在嬉鬧
) {9 k* @/ B7 I8 c! [# g
- ]. q! m' y3 }不小心沒有採好掉下去
/ m. o. ~( y: n4 |
9 N+ g% P3 ~/ ^! x( p% G7 GY分隊長非常生氣!!
7 R8 a9 E8 C8 J% R/ a: `8 T* J
4 A0 l  D# O( G就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
- ~; `# i/ u( ?. l! I$ Y: a
6 z1 a& U' Y6 G, n" @+ }$ _% t. E說真的  
4 N. Q2 l  I3 Z: m8 F+ [' D$ |" d6 E* E' B6 s: |
平常一大堆, \. Z  v8 p1 N1 Z; r% i0 T

+ D1 H- F$ J  S0 z9 P突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
' Z- H( z9 p$ R$ j5 V
* ]3 B: ]* |8 U4 r% A, z
9 c* E: ^. c# X; U' j/ T+ c, s) c5 a3 b/ {/ R8 u9 ]9 L2 a/ j
很多同學沒有跑進規定的時間1 J1 ~! \/ u; m2 J! {% e" @

; O" s3 u  Z1 m7 ?1 e就要重跑一遍
) e9 C1 R7 x4 A, ~' _8 ^1 O% h2 U6 M9 U& T
一直跑到進去為止
5 a/ F5 R) S: Z3 Y7 P- E
' X  D- r: C" l* g" Q2 b但是第一次沒跑進去' U+ Y6 ]) V% h2 \3 ~# u) T- S. ^

" R8 o, }& O2 s1 F0 Q8 `後面是絕對沒力氣的...
( c% s2 |) U4 c, r5 K' j; z6 s* r& b2 z' J! A, H
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
9 C/ i* F. ]1 S4 o9 i% g
2 C  i) j. k* i+ p( t8 v避免被分隊長們整  
( A  i  }( I5 r
, l; Q; K8 _/ ]0 o4 v
1 h7 M- [  ]6 `! |, @8 @(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
二等士官長 + 5 精品文章
MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?
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但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。9 I2 s8 B3 Y0 a+ V' {6 i" f- J9 f
+ _& H8 |# [* u4 D" J
除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
  w, Q3 t" X! K/ _8 u9 H$ n; g, t  z5 }* K# M, q: Q
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完
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所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去
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; I$ ?+ |2 I" t- s3 E訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。* p0 w: g. \+ o/ v! ~

% z8 y5 k0 I- ^* u' `- l/ Z. f' B記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。# o) f3 f0 `8 C- O: t7 a7 F  ?9 d
4 X" U* f# D3 m6 n, o
結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
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+ [8 c  J! O# B9 O* F腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩
) m7 o3 g( s& p, u! Z2 E" H8 @- U6 R; P! V" i
結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....0 y+ s! E9 i4 t3 X* V, p

$ u6 x% E  ]! E* c1 S1 d5 x而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。
9 q% R7 S8 ~$ k
0 J% a+ X3 _6 m& \& v7 [  g+ k! ^; L7 l如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉2 `& G; s* x" Z" U1 L
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[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...; o, Y9 f# L% J# ]7 V2 W
分站訓練爬竿真的的會整死人哩
# D* g( b% g1 O4 T整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過
5 C" v  ^% Q, K/ R6 H; I2 x只有擔心裝備有沒有掉、; ~! n1 {: m; s' i* E
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
0 e% h/ B: v. y& d4 Y不過當然是百分內( b) U9 C5 [0 G4 P7 ]4 s+ A0 y& t
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成" `* t: V+ Z! V- Z6 [
頂多早上跟下午分開跑就不錯了' r+ }6 N( b7 s0 ~
當然是一早跟下午三四點後比較好囉; I1 S7 I) h: I  u3 f3 ]) y3 ~/ E
平常每天都要早晚點跟體能訓練
' y3 J3 {% I- }0 D項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次% M9 A* Q/ b* X
由於每天爬、所以到後來大家便比速度/ u. J4 A0 Y1 B
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
  M* h5 L" R+ L: E5 g$ @; Y; k$ a; ]撐越久、浪費的體力就越多" m3 T" M) j- ]5 u) h6 G8 f7 f
留一體力衝刺用
4 U, T, k& k4 \0 B; I5 t只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時' s2 a* m6 c5 j  Q; f! j
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
8 _4 n/ ]6 O& H! n$ E還好也是在二十秒內
( m% A: ]8 T. s: Q% Y) o& n所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表  y, l3 b4 R. ~, \9 T/ {6 z1 K- \
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...
2 I" J; B' \% a3 }8 D* t

7 m7 i* u* G! l/ |9 b終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
8 ], }! A4 F# [' z9 D6 n2 e/ Z: `/ _/ ^; X/ ^6 c
曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。
+ Y( q- {+ ^# E3 @7 c$ c% F$ e2 S: T2 W" ^, E
我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。
' E1 E9 j% A$ D# Z! V% w' `% v* r9 {( y' v( _& v- A, D: d
沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,
* A' T/ H7 \) }. |至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,
; b' x' ^5 z1 C" Y- m& ]不過下來一定得用腳才會快,
8 f0 x2 a+ p- N但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?8 C0 `: D& R& ^4 j( W5 b
王司令在時除了打靶沒辦法  f1 J( J8 f, Y" Y8 d7 x
其他四項都是同一天
3 U9 f4 V4 J$ [6 L( w2 F" }. ~5 x% c79年整訓打完營對抗$ F* C* l5 V1 t
全連回永春坡躺在地上就睡著了
4 z4 c6 o# X* e2 s1 B結果營部通知500障礙重測
: u! ]: C* l2 H- R4 o可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗2 c3 j3 z+ ]. o7 B! |5 S
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
6 I; M0 c6 \2 P& o0 @哪管你會不會掛掉6 P& J% }0 W# T+ S- l8 @* w: i
欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表6 F! T) W& ?1 C' P, H) L: y
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
( x. k+ `2 e1 C, D4 H王司令在時除了打靶沒辦法  ^( Q0 U8 L' }+ V- T5 `
其他四項都是同一天7 Y' x9 `$ e; r
79年整訓打完營對抗
- x4 e* C  d. k. j$ w全連回永春坡躺在地上就睡著了
, d  R2 n: r. Z* h6 v結果營部通知500障礙重測
. `- H7 s! @; ~9 ^1 _可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
, z1 X& @7 S; ^* W% H7 l
      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
( P, \" o# y+ E- N" `. O3 C9 X9 ]規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?9 u3 {5 z3 M* K9 o1 }1 e# V# e; C
王司令在時除了打靶沒辦法
" m/ J6 e- L4 _7 [4 }其他四項都是同一天
+ o8 f' D& J9 O6 y, b3 ^% K$ Y79年整訓打完營對抗
& T$ m+ f( N2 J( {* B- q$ r全連回永春坡躺在地上就睡著了
- ]; q  t0 N. c9 v6 C" U- y$ H結果營部通知500障礙重測8 S& n" t; G/ N) w
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
+ V% j, H: Q& ?(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
+ s' y, t) `6 n) v6 {1 o  g" \! v哪管你會不會掛掉
- V( v( R' r0 W* B" z, ]欠操啦  ...
# b8 t1 Q" O+ `+ w- U: m4 H
9 [5 d: l# m5 m
嗯!
3 S0 O* v" X( p' T贊成!8 r# a0 k5 d; {1 V' @
5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!
( K- |; c5 {- L4 z每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,
+ X8 M+ }8 h. a1 P% ?, V' \0 G+ o吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。6 F  M# Y. J/ i6 c9 H5 N: N
操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
7 d. V1 \, f' ?5 {  ^* S' Z. F哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!
, e# f2 @% ?( l" U$ l8 _- s: w% k9 H( \2 |& A
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
( U# U" S9 s4 @+ ^) z) p. c# k但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。
! N* T7 V, r. {3 F; @* r
5 y1 ~# e! c  r- ]( f# p" H不同的年代,不同的兵!
) ?7 n, P9 d( u4 N6 f# Q6 J
: R  h# j  b3 z5 W. o' w% i" v[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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