學會這一些方法~~跑五百障礙~~一定很猛~

用這一些跑法~~~跑五百障礙~~可能~~成績會很可怕~~攪不好可以和mpssc的學長們匹敵~~但要下很大的功夫吧~~

http://tv.mofile.com/D9S2HTOB/
7 r+ F/ F7 `9 e9 S. G
* K% h3 o( ]0 N6 bhttp://tv.mofile.com/WVB4IATR/

http://tv.mofile.com/P45WUH6K/

8 g8 T7 u/ u5 ]0 |- ]http://tv.mofile.com/IASWISVU/

' Z" j  R/ d8 e  W* D# Lhttp://tv.mofile.com/XP9O6A5H/

  b  T* v. a& o; D5 d, e1 ihttp://tv.mofile.com/K4FLACJW/

那些體操動作，
消耗的體能不比500障礙少，
不說太難的，
# d0 H2 Y4 Z6 O9 x9 _: h光前後空翻應該就沒多少人會。

真的是瘋狂極限運動
, |; P! Y4 g8 }& }' n是孫悟空轉世嗎?
) r+ N& [/ l% |1 d$ x! j" W$ p8 a大概連李X華技藝團都輸給他吧