學會這一些方法~~跑五百障礙~~一定很猛~

用這一些跑法~~~跑五百障礙~~可能~~成績會很可怕~~攪不好可以和mpssc的學長們匹敵~~但要下很大的功夫吧~~
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那些體操動作，
7 n0 v9 K9 I  }7 N0 U9 g! K9 c消耗的體能不比500障礙少，
; h1 @/ X5 m& [不說太難的，
光前後空翻應該就沒多少人會。

真的是瘋狂極限運動
. h; L& u2 h0 I+ {7 X7 R0 P4 s% Z& O是孫悟空轉世嗎?
) \) S5 {. M+ u; @- F大概連李X華技藝團都輸給他吧