分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
我來分享自己做的早餐，
是1次做7天的份喔 耶～不用怕，
6 D% h0 U! f$ [9 j 是很新鮮的..用冷凍保存。
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每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。
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材料是：
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1.用豬大骨熬湯備用
$ F4 S" g" V2 B' D  U" C. }2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
2 W  I5 S1 h  z6 p: L, ?8 s% V3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
) K; ^1 M* U7 D4 } 熄火。
4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。

; ?2 {- V# y" G9 p5 K3 N5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
) e" I, b1 H8 _5 Z( x3 L 到早上起床前半小時開機自動煮飯。
) l$ m# q' L$ X4 b9 N你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
! @6 X4 H) U' {+ P) b- N* s. R這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
) V, \1 Z$ T2 m要配上佐料風味自然更好啦！
  t1 m0 V2 p6 v有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
$ B% G! e. _& s. r/ P請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼

. Q# K- a, g8 K# I! g3 }1 {# n% `好像好好味哦
  f- F5 L- Q9 O# ]" V& T
不過當早餐就........

報告學長
$ |* h- c+ P; @" }) e0 w0 j/ U起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,