分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
+ C. p# v6 @: ? 我來分享自己做的早餐，
是1次做7天的份喔 耶∼不用怕，
是很新鮮的..用冷凍保存。
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每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。

' ?: e2 q! J7 ?1 r4 V1 G材料是：
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, e6 s$ S/ Z8 n8 g( d) I4 J1 ~1.用豬大骨熬湯備用
2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
5 G8 X8 L/ \* e0 j3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
" v# X" ?% e8 l% P5 F 熄火。
4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。
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5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
' f! \4 @7 ]. Y* u9 ^9 a5 W 到早上起床前半小時開機自動煮飯。
0 j( c, t) U" P+ K' y2 u8 O4 B你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
要配上佐料風味自然更好啦！
有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
, W  Z4 M: C! x$ e+ U請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

4 G6 C# X6 \9 ^: D1 d2 p4 E[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼
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好像好好味哦

9 K4 u/ O' s$ d! I" S; m& k不過當早餐就........

報告學長
起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,