分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
) U. Q2 v3 J+ r! `4 O) F 我來分享自己做的早餐，
3 _# f; A4 K. W/ }/ A5 P是1次做7天的份喔 耶∼不用怕，
! ~* w) t# Y  v6 A 是很新鮮的..用冷凍保存。

1 }- L8 ]  P5 H* B每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。
9 @) J- j( X3 d" ]# C0 ?/ V7 u
9 D9 N+ @1 S0 u: |# e材料是：

1.用豬大骨熬湯備用
2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
  h% f' T2 Z- j3 v＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
& j2 s  l1 Y! U* J+ X+ u/ V( g* l! S 熄火。
4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
- v$ ^. F0 q4 w% O" b* e2 d- K# H 袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。
  Z2 F% a2 o$ Y! o
5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
到早上起床前半小時開機自動煮飯。
# E; g/ K5 H1 |8 k( Z/ q你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
; U" L' L' r$ i. M- p& B這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
要配上佐料風味自然更好啦！
4 ?5 c! \; f7 ~, p. ~有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

  w& v  {- L' L7 Q[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼

) Z8 P$ q/ J" a3 V2 o好像好好味哦
5 t/ i9 u! H7 N
不過當早餐就........

報告學長
起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,