你有多久沒跑5000公尺?

我覺得運動是一種習慣

因為在部隊有要求

所以起碼還會運動

但是到了退伍以後很堆人因為工作忙碌

就忘記運動或是認為工作就等於是運動

這樣的觀念造成體重直線上升啦

所以很多學長們在部隊可是"倒三角"的身材

一退了伍就變成"大摳呆"

像我因為接業務所以在部隊常常缺乏運動

但是我休假就一定會運動

避免身材走樣也可以抒發一下壓力

不知道各位學長們是怎樣想的呢

已經很久沒有跑過步了
不過一直喜歡“暴走”
去年，有一次徒步25KM
耗時4.5小時
城市路面，無負重

原帖由 MPSSC9108 於 2007-4-8 01:10 發表
我覺得運動是一種習慣

因為在部隊有要求

所以起碼還會運動

但是到了退伍以後很堆人因為工作忙碌

就忘記運動或是認為工作就等於是運動

這樣的觀念造成體重直線上升啦

所以很多學長們在部隊可是 ...

小弟是這麼以為啦！
現代人由於工作或因為任何因素
會嘗試用一些合理的藉口來說服自己-->

下次一定會挪出時間去好好的給他 爽 一下的

迷之聲 : 現在應該找不到幾個可以跑完幾圈後,依然臉不紅氣不喘的吧！？

其實，跑5000公尺只是運動項目中的其中一項，
隨著年紀的增長，5000越跑越吃力也是正常現象，
畢竟不是20歲當兵的體能了...

尤其是女性朋友，年紀40歲以後跑5000公尺，膝蓋受傷機率越來越高，
不能強求的...代替的運動很多，打球..爬山...等...

男性跑步的生命期就會長一些，應該要多跑，其中樂趣的確不少...

小弟在工作上有上.下半年度的測驗
包括3000公尺跑步.不過93年因椎間盤凸出.壓迫神精後.術科便免訓了

印象中好像從沒跑過5000公尺，當時都是測3000公尺。
三年前在憲校時，學校的要求是3000公尺13分半及格，
理由是說：領導士跑不好，下了部隊怎麼帶兵跑？
所以，不管是先期測、期中測或結訓測時，大家都是拚了命狂奔。
說什麼也要先及格再說。。。

從憲校到下部隊.都只有頂多三千
就算整訓也是一樣.從沒有跑過五千
跑三千就快掛了.還五千

5000公尺是沒有測驗過
不過倒是天天測驗3000公尺
(因為跑不到12分半內)
在每天被操5000公尺後
終於在破冬前跑進12分半內囉
之後就抓到感覺啦
每次都可以跑進12分半內
朝向11分50秒
(之前的辛苦總是值得的啦)

練過5000公尺再跑3000公尺應該沒有什麼大問題...
要拿滿分也不是那麼困難的...更別說及格了...

以前我們要練5000公尺，連長還不是帶我們跑5000公尺以上，
練5000不能真的祇跑到5000就停下來了，
跑個7000或8000比較適合，
因為能調到7..8000跑步的腳步與呼吸及耐力..
那5000公尺又算什麼...

所有的戰技其實都是這些基本道理在運作罷了...
只有習慣高一檔的磨練，才能輕鬆征服低一檔的測驗...

學長  現在最多最多只有3000沒有5000了
          再說現在3000都有人跑不下去了何況5000