|
刺槍術：$ Q$ G" v1 U C! d( P" f. R
突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺: s/ ~+ b3 o5 S% \1 E' g8 @
防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺
Z+ x# }' j S, w1 X% G拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈; p/ C6 D- o; w, D
2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈7 d0 w! o, u2 U) c
後退十三步(快跑)0 o+ ^9 ^5 z6 e; p- ~
第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
3 C9 t. D( W% [第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺 ) B. m1 w6 t3 M3 [7 w! a
5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺 8 E3 P$ ]+ Q2 S- k/ }; Q6 T
9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺8 z& h- Q/ X3 c6 O
, P4 p; w9 R1 }( Q摔角術：6 w6 h3 G! ]0 L* a/ | Q
一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔
; Q2 k8 `* \ ?1 }4 d二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰! L7 L5 K+ c* [! k
三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推( a9 H/ y. V$ v, \ Z" |9 g
(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)1 Y& P% y2 p4 @9 _8 O
/ n7 Y- d2 P& o6 \
. O% v3 I* k* R0 l奪槍術：/ l/ b s' t6 R2 f
一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘$ h4 x4 f- q8 f2 f5 n
二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎6 [' \& c2 u* a" q" ?8 R& k
三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘
, D+ g) u: F) i( ~(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)
+ \1 `+ j8 @# U( r4 d2 l, `* n9 k$ G* a4 n
1 _) l: L/ u* {奪刀術：+ n+ I$ a( X6 D) X& {/ w7 U
一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂; N2 U% x/ h* n
二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕4 m0 X L z1 J7 Q' e
(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )
% n1 K: F8 ^4 p! H2 T6 Z0 [. {
- M* \3 Z6 g8 U4 [( a! ] A# m$ Y. n/ T8 u* k. m" V* B0 a: `
擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏 : |2 E p# \! e! E5 `
5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕 " L* f5 e0 I8 K) y* `
9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘 * B% K: r J9 j* f: a
12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 0 R3 n+ I5 G& K% |
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉0 N' ^7 [! u' Y6 W$ h! t. R
(被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮
0 u9 W1 \. l- ?' z+ `6 ~ 4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法/ Z9 ~9 A2 @3 G9 z. J( ^
(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘
$ N( T+ q# U& r) K& w7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)
( n' h) e9 D. m. b- o2 }7 `3 i } u @
% B& f% c1 d+ P' U; I, {: O1 L: r7 h4 p( M
齊眉棍：
) B$ F s1 _$ Y4 h攻防十九式：% W; `: ]. I! A$ z# s& z
攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打
6 M+ o$ z5 \% G" b6 k# ^) L( u 5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步） 4 ]. W5 @7 y6 c: r3 K" {6 D0 m/ R
8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉 ' P; s7 k6 e+ z J
防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防
+ N- M; ^7 h; o L3 A% E 16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍
}4 ~. t# {6 _& x攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉 ) y- L0 k4 x$ K5 q
5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊
$ j: e& V+ @$ o, v; x; D! I
' |, | R( h$ H) G! A; K+ g4 q甲式八極拳(48式分四階段)
0 \$ A- A: i9 z) ]第一階段10式
% ]9 ^4 K/ Y& [: M3 ]# ~6 n第二階段15式
0 [5 _1 \& B% c1 e; ?0 D1 @; E7 ^1 j第三階段14式
' X/ G' ^! ~2 n! O# d第四階段9式% j& p: V4 \% t( k4 }
01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打4 }% ~$ J% j. I2 P$ a7 @
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開' A% p* V6 k/ C+ N; l s
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏8 ]+ G+ [2 C5 B+ v+ c9 l# Q
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝8 u; [' F9 k3 N- C) v
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
L; [. r* T; Y26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
$ U z5 n- I6 m& z0 t31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
5 S1 W1 m$ p e2 o9 H6 r: W36捋踢 37反砸 38斜打 39打開+ ` A3 ]/ N2 e$ L3 ^
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式: i3 l0 n: b+ {6 _9 C/ j
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
3 ^& _' T! _4 w6 `* Z
1 ]: S* v3 F5 t9 H, {
/ j) a& s, J* C# I/ Q; B, Q% C M莒拳道：
' _" `2 Y% h# P8 M2 q- O八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢 3 y; W4 i3 V+ Q a6 }) f
6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦
2 b9 \1 l, G7 Q五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊 1 b3 K8 O3 ]4 _
3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊
( R1 ]+ Y% s1 Z 5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈/ i1 u' B$ s) P) ~3 F
一部攻防對練：
* ^7 D% X, K) J t& B; T! S, H (1) 雙外脕側防,仰拳攻擊
6 k2 Q& s. x$ w9 H0 ] (2) 雙手刀內砍,手刀側劈 8 |- ]. P* h7 s8 y2 ~
(3) 外晚上架,上端攻擊 + V7 H" Z0 L& M/ m( d
(4) 推肘兩正拳攻擊 1 W$ b' j1 ^0 ]
(5) 手刀側劈,手肘攻擊5 Q4 Y3 G" y, p0 N
(6) 前踢,側踢連續攻擊
4 B! y/ p( @: E6 F! f: \0 `$ o% W2 g9 j( n; A
太極一場: ) `9 x N q+ }9 u& u
一、← 前行步下防，正拳(左右各一次)
4 y D' _( Z! d5 ~/ J2 I二、↑ 弓箭步下防，正拳
5 n5 Y% f2 e! {三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) 5 }* f* h+ G4 ?, o+ i
四、↑ 弓箭步下防，正拳 5 U# k4 y d; c3 a3 |9 S$ Y$ `
五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次)
& `' A" F: @$ a+ O& {$ F8 D六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。 8 v* q6 w8 x! A' L; }% T
% Q1 W0 d9 w, j太極二場: / k g8 B, h- q; `- r, n
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
, I5 Y$ y$ X& s二、↑ 前行步外腕內防二次 0 X! G1 z& R4 I- w5 L
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次) ! e! C( [* u/ d9 {5 w$ w1 ?
四、↑ 前行步上架二次
K9 I% `( I, P! r+ N5 F五、→ 前行步外腕內防(左右各一次) 0 q$ i& H5 v4 x* l9 T1 C, r k" D4 E
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
2 Q4 N0 [8 ~ \2 Y七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
+ U7 T3 t# c/ s7 _1 y4 g# D! }; X$ X
太極三場: & T) N0 d1 ^8 d% C& y
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) " a9 H6 d0 l/ V2 w4 x) }
二、↑ 前行步手刀內砍二次 * [* N& o7 X6 [: g, V: _
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
$ s. N1 r+ u$ \# y" _- U1 M四、↑ 前行步外腕內防二次
! {. [7 c P G3 `/ q2 F# N+ f五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)2 T c$ A% I m9 t) x+ m5 k
六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次) # @. v% S4 ? e G
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) , o( I- v3 c% B) c
. _# ?0 @6 h3 @% q! E( G/ ^太極四場: " n/ ?$ M) w# r9 i
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
& h# z: ]& k' H6 d3 c二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦 1 ^3 v V. {% d% P9 V" u; g& B
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次) - z" F ^, p; C! H3 x% o
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳 8 L k2 E" K! N8 \, B3 N1 B7 j7 N% w
五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
, Q$ R2 [1 ]8 d$ J) Y+ h& R7 _0 ]( U6 o六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次) {+ r4 Z# O6 l# K1 E. ^
' _& c$ `+ x5 e4 u
0 Q! W$ V0 v& H& o1 K( U9 w
太極五場:
z) }8 [+ W& r: h$ J, V3 m一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
. }1 \+ {6 G# v1 V0 v二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳
6 p W/ D, ?7 k$ G三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次) % j2 S& R. z+ C9 j
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
& r4 }* S5 x& M3 s* e2 L$ _/ d8 f3 m五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
) v# a/ l1 P4 F& \/ W) ?/ U六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。 ! w: M1 S, ~7 U9 X- ^, Q& S- O
' m. P4 u$ q: k# B0 L
太極六場:
& z4 q2 ^* p' @: J+ i; N& F4 O一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
I; K8 _8 k# c% v2 {: T5 w) ~二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢
Q7 W3 r$ q: ~) @3 Y# @三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
! K- N# i* z3 z7 E7 m+ ]- c四、↑ 平行準備姿勢 7 }+ e- U' e* L+ J0 B; x+ ]
五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢
- @ S0 a3 v. z6 `- l六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) + Q+ N0 l; Z( {3 j$ R1 s1 h' b
七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次
# H; ]/ e7 C [. R# W' R: O) j+ }八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) 3 B2 _& ^% _! _9 v. d
! h3 F5 S6 F4 r( O太極七場:
/ `( W( ]* {- ]% a' ]/ c4 H一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
! }1 i' q6 x! f0 U0 D8 H二、↑ 三七步雙手刀下防二次
% @2 {% M& D) j! _3 { y) _三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
7 h' v* U& b8 j四、↑ 拱手式 . V# k7 I& _3 C5 J" i
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次 ; n# s! W* h0 X1 X& i/ t! ?
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
7 a3 U- {9 p' m; w七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次）
^% [. p2 Z4 B* N2 N y八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。
1 r6 z) N o5 Y. d) \: w' N, i1 m; u; ]5 k0 U2 i
太極八場:
0 m2 Q8 p- h, _* R; o$ t+ K一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳 5 ~4 B* F1 \+ o( Z3 v' {% |
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次) 9 P; w6 Q$ ?# ~& ^- m4 J/ i. O) I
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋 5 B8 v# _7 h2 N; \6 s* D
四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次) % n" B) I- Z" F" f$ X
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次
3 X" Q9 y$ x( C. S: T8 _$ G4 l7 F# l, {六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次) 2 T/ `, a0 \" F- ~- S7 a
! l& d) y0 K; J p# W# h
高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)" e/ M# ]: N, {5 f3 K) Q
一、↑ 望月
' r3 A$ l# }5 n& R二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次) % l) ]9 L' @+ p! B
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次) u' \' F6 W7 }. y, {% g* ~2 i" `
四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫
5 t: o \8 U H" F五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次) 4 ]+ D7 k" o) Q9 B9 D/ T8 p! u! \
六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息
2 N8 i% n. [- f1 p) U七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。 % v5 @+ U/ }2 O$ O5 z* W
0 q( |0 r% T" R! h金 剛:
4 I6 ~4 _0 ^4 u/ x一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
: j' Q Y" C0 C2 {' r4 C3 P8 y4 Y5 n二、↓ 退三七步手刀內砍（三次） 6 P4 z5 s/ ]( ~) X4 k
三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
! F+ }- @( A0 a, O1 P四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
5 j1 J" C0 |9 i2 k% Q五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
( N2 ~( P' ]+ S' I/ |& J六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） - _; q, x D# s7 T$ S- p$ n
七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 6 ]8 d: |; M6 h/ W
八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。 , D3 l5 w) u F: l
/ e( k8 ]. X# j太 白： - m0 n7 g& B$ a) e8 r
一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一） 7 D( q/ J4 ]$ } K/ @8 M/ S' P
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270
. x& Y: q) y$ t. V三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）
& y9 ^/ P( i, f4 @8 J% v四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳 3 M) s, X7 y0 y2 j
五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。
" c& |8 x3 Y! U6 |: t8 Q
" y B" F8 I z4 ?( o0 m4 x交通指揮手勢：0 v) I# H1 |+ }5 N
停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車
8 ~' E" l- B' r* t9 l 5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車* U3 _2 ^8 o% L, z) X* ^8 N/ o1 o
通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行 0 ?! A o2 K' U
5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行 * |: y4 I( G+ G/ b# \
8.前後來車加速通行( I# G5 ^0 H. ]0 {8 A& M
小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎 $ v3 ^( M$ N3 V9 H& `! G
4.後方來車右轉彎
9 j ~# w/ p: C7 G2 k 大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎
) ~) B; c1 c& R& q 4.後方來車左轉彎
# @' \, P4 i1 I8 F7 B# i+ z9 W1 e V# r' ~; s# u, c% ]2 z# r
[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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