學長，脂肪在人體內有很大的用處 ，
# z, |+ P7 k% r1 T' G1 X如：1.當人體受到外來的撞擊，可保護內臟 。2 ?2 r; l2 ~/ ?1 s: l
- T! A+ o9 a1 A 2.當人體照受到陽光（10分鐘以上），脂肪經由身體機能可轉化成賀爾蒙 ，
; _% t3 Y/ P' P$ L; w 並且還可釋放維生素D。# U9 ]/ _, v |/ |7 J
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3.脂肪在人體內是能量的儲存庫，當人體在飢餓狀態，身體會將脂肪轉化成能量，0 f/ s% |) l5 g$ B4 P
提供人體機能運作。（3大種類熱量：糖類1克4大卡、蛋白質1克4大卡、油脂1克9大卡，另外酒精1克7大卡）7 f: w9 }# c! x
以上是我在就學期間所學之印象，如有錯誤還請學長們多多指教。1 C6 ?. r, {% e: I r+ z) S7 u" F
2 `" W/ J- O9 g4 K* h/ ~4 A當我聽到學長是零脂肪，很替學長擔心 ，希望是醫生隨口說說，就我本生體脂就高達24％
* C, x# Y6 m, m( S! Y! e: G! a一般健康正常男性體脂約15∼20％，所以我雖然 BMI 目前在正常範圍，但我體脂過高，# B2 ]' @- }' j% A4 `, F
所以我要運動，我的腳踏車已2年沒騎，前後輪都沒氣 ，看來我要向學長好好學習 。
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* g, u$ ^' w- l[ 本帖最後由 cpephil 於 2008-10-9 22:19 編輯 ] |
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，所以經過兩年我就從68胖到75
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樓主
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