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這些粗重的傢伙及激烈的動作現在可是玩不動了. 還是視時務者為俊傑, 安安分分每日清晨健走個四, 五十分鐘(約莫四公里). 然後再胡亂做些甩手功就完成一天固定的功課. 說起來並不吃重, 但還蠻有效的. 只要持之以恆(我可是無論平日在家或出差在全球各地從不間斷足足十年). 至少身材維持尚可(個頭長不高了是真的!!). 如此也可以讓早晨辦公的精神抖擻!! 重點就在於要動起來準沒錯, 就怕一個字"懶".

學長，我還在努力啊！趁現在年輕打好基礎才是真的，我會繼續給他幹下去！至少"兩粗三細"才肯罷休！

不知道學長們當時的"套餐"是怎樣的精采？還是"往事不堪回首"？

---我是分格線---

最近發現，其實只要自己持續的做，旁人也會慢慢的受影響；最近在重訓室都會聽到"班長...你不累啊？"、"班長，你每天這樣錢有比較多嗎？"........諸如此類的，但漸漸的、慢慢的，我聽到的聲因是"反正現在沒事就來玩一下！"、"班長，走啊！上去尬一下槓鈴！"

團體生活就是這樣相互影響，影響可能不大，但也可能影響一輩子！只要自己去執行了，只要自己願意付出了，一次、二次、三次.....我相信是會有所改變的！(謎：常被打槍倒是真的)

總之，學長們工作之餘，也不忘偶爾休閒運動一下！五分鐘、十分鐘也可以，希望學長們身體都建健康康的，繼續發揚忠貞軍風！梅荷志節。