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憲特的擊破訓練

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甜瓜男孩 發表於 2011-4-18 20:03:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 15248|回覆: 4
各位學長大家好!- z6 I, G& V% o% j' B
學弟有一疑問煩請知悉的學長告知,謝謝!
& U  A" ]& F  `2 x* m5 Y大家都知道憲特的戰力很強,一日三練,三日九練,久練成鋼,
1 g9 z8 Q/ j& U0 @4 `每一種戰技都是熟練生巧苦練而來的。0 F9 a, |1 H; h- j' |6 r6 _" p! e
然而,小弟對於擊破這項戰技有很大的興趣跟疑問,不曉得他們是怎樣才能練成的呢?
0 ~2 t: ^; p  E) W1 ~4 M0 H是每天以正拳做伏地挺身嗎?還是每天都得以雙拳捶牆壁呢?
5 P) P: u7 v! w( q) \9 v$ C擊破又分為,正拳.手刀.手肘.頭部擊破,想練成真的很不簡單!% B1 V& n: w; t% d! ]
請了解此訓練方式的學長解惑?謝謝!
流星 發表於 2011-4-18 22:21:06 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 甜瓜男孩 的帖子

可以到這個部落格去詢問http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rB ... mp;id=23&page=45 n$ W6 S  @& f$ `' m
這部落格裡都是退役的隊員,相信你能獲得很詳細的回答
邱明宗 發表於 2011-4-20 14:56:25 | 顯示全部樓層

憲特的擊破訓練

回覆哨長:8 e/ v! Z! M- }, c/ z
以我們曾經待過特勤隊的經驗,擊破這個訓練,只須名師指導一下,簡單的擊破就可以勝任了!以我們這期算的話,經過三個月隊上自行訓練,也沒有特別訓練擊破這個課程,我們這期未完訓的預士,因隊上完訓學長有其他任務,隊上就指派我們第三區隊,前往憲校戰技舘表演,我表演的是以手刀擊破兩塊磚頭。但是有技巧性的擊破,就另當別論要加強訓練,這個部份就由完訓的學長擔綱。
 樓主| 甜瓜男孩 發表於 2011-4-21 01:04:24 | 顯示全部樓層
原帖由 邱明宗 於 2011-4-20 14:56 發表 % F! z- b/ e1 G$ |6 G( P
回覆哨長:
, F  n/ k" }' P; f$ G; Z$ A9 M以我們曾經待過特勤隊的經驗,擊破這個訓練,只須名師指導一下,簡單的擊破就可以勝任了!以我們這期算的話,經過三個月隊上自行訓練,也沒有特別訓練擊破這個課程,我們這期未完訓的預士,因隊上完訓學 ...

+ ]3 k. M  V6 ~3 g* H可否請學長傳授一些練習擊破的訓練方式呢?學弟退伍至今體能狀況還保持得不錯,0 B4 H% v* F- u& H! N+ a
單槓15下{標準直上直下}/
- ^$ h4 B! l' e$ j! Y掌壓伏地挺身200下{標準動作,連續無休息}/
! G/ }% _$ V7 P7 Y! }6 s五隻手指方式40下/正拳40下/  A9 s+ {4 W" K9 B: _* E
仰臥起坐300下{連續無休息}/
4 i; t2 X4 y6 ?) w其他啞鈴槓鈴重量訓練/
: K( J/ [) b  B& i1 _3 B3 @: c棒球擲遠能輕鬆破100公尺/
$ L6 E8 _* q- G& }4 ?" _" F玩票性質的訓練散打搏擊/
8 d4 X) W$ k4 c學弟想自己訓練學會擊破,懇請學長賜教 !感激不盡!7 @" S- k- H6 b/ M5 \) `# w
$ T; E( X8 ]# c, i( Q
[ 本帖最後由 甜瓜男孩 於 2011-4-21 01:12 編輯 ]
邱明宗 發表於 2011-4-21 11:02:33 | 顯示全部樓層

憲特的擊破訓練

回覆4哨:8 S0 P2 W( i2 a/ ~3 j
學長不要出難題,三十幾年前所學,現在搬出來會讓人貽笑大方,我也是學藝不精不敢賜教,建議再找完訓學長,他們待在特勤隊上時間比較長,應該比較專業。
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