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[原創] 國軍體適能制度改革之建議

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SmokeyLT 發表於 2011-10-7 12:43:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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軍隊要走向職業化,徵兵制要慢慢廢除,坦白講,若是時代所需,那我們在這裡叫囂,也於事無補。雖然還是在文章前再次呼籲,徵兵制是國家安定的基石;募兵制會同時毀壞國家的國防,財政和內政,以及製造貧富階級制度。9 T4 u  O! E" F1 i+ g" k7 d% a
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好,本文不要離題太遠,國軍現在的體適能和十幾年前當然有所不同;一般年輕力壯的標準好像是26歲以下,三千公尺14分25秒跑完,女性的話16分50秒跑完;兩分鐘仰臥起坐42下,兩分鐘伏地挺身50下。
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  b& {5 C! E, E- I8 c  r3 ~還有人抗議這樣是不是太嚴格了。放屁。我這種一身肥肉,四體不動的大專豬,這種標準都在感到好笑了,當初當預官,要是竟敢跑到14分鐘,還會被責罵恥笑呢。女性16分50秒,算是還好了,不過我用半跑半散步的方法也17分鐘就跑完了,16分多算什麼跑。
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3 P7 l+ D2 P- l) }5 u/ X' ]講了半天還是沒進入主題。我的意思是,這種體適能太單調了,也太寬鬆了;不過,要增加要求,不一定要跑得更快& a& `$ {) t; F

) V( B) W) L! a1 A9 i) P1 k1 i$ B看過「魔戒」的人都知道最初戒指軍團的成員:9 h3 e; n; v* |$ r

. ?. L; }; n$ w( p  \* K三個人類,一個是一身武藝的武士 Boromir,另一個是精通百藝的浪人 Aragorn,還有一個是法力通神的 Gandalf
' R: @0 [' R4 C; {. Z9 D精靈族的 Legolas 身輕如燕百步穿楊;
" Z! [0 y' P% u( n矮人族的 Gimli 粗壯結實膂力驚人;3 W# K, a" M. k: A6 h; a; _
還有四個哈比人,沒啥天份,速度不快但很機伶,力氣不大但很有勇氣,總是能夠小兵立大功。
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這種組合要測三千跑步,首先就把巫師,矮人兩個給刷掉了。說不定哈比人也不及格,因為腿太短了。
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如果國軍(尤其是陸軍單位)要從幾十萬大軍的思維,轉型成因地制宜,精實有力的戰鬥部隊,就該開始考慮,軍隊裡面需要各種各樣的天份。硬要每個人都變成跑步高手,只有在大陸軍思想,隨時要行軍,動不動要撤退,大部隊大移動時才有效。) f, t. u7 P* P# Y) z1 p

- o# I$ j0 r' j7 @; v- t小部隊,防守為主,你不只需要會跑的人,也需要很多的肌肉和耐力。
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建議國軍應該採用六項測驗,兩項專精的方式,來做一般體能測驗;當然也應該依照各單位的屬性另行訂定其他標準。' T3 G, A" O. g+ _$ G4 \' ]9 a

# Y: Z, N" ?( T* Z$ g, e/ d這六項建議的測驗分別是:(標準可以另外研議)
  g( ~2 s5 w6 O& ~/ ]1.200公尺短跑(純無氧衝刺運動∼爆發力) 最低標準:40秒,專精標準:25秒
3 t. z3 V) V, L; g' n2.3000公尺跑步(無氧轉有氧運動∼適應力) 最低標準:17分30秒,專精標準:12分整, [( K6 x! G- q
3.10公里徒步行走(有氧運動∼肌耐力)    最低標準:兩小時30分鐘,專精標準:一小時15分鐘
$ C% s# C1 W: g/ g5 E3 Y/ l4.單槓迎體向上(全身肌肉耐力及適應性)   最低標準:三分鐘內3次,專精標準:三分鐘內15次; Y5 Q# a% \6 I3 H& o
5.仰臥挺舉25公斤卅次數(Bench Press,胸肌及臂力之耐力) 最低標準:三分鐘內3次,專精標準:三分鐘內20次3 y: V% q8 U2 X; S9 f4 o
6.直立挺舉(Clean and Jerk,全身肌肉爆發力) 最低標準:30公斤,專精標準:100公斤* {0 i2 r0 L8 b4 ?7 l) m

9 [$ O$ o5 ^/ u5 {凡是志願役的官士兵,都應該接受六項測驗,每人天賦有差,所以不必要一定每個人都跑得像風一樣快,但是至少要達到最低標準;如有人未達最低標準,補測一次不過,馬上勒令退伍。6 x9 }# C4 l2 M5 L; F; f

6 I8 ^7 y( X* Y) q; W5 ^另外每人應有兩項達到專精標準。少一項,很抱歉,你的考績最多是乙等。一項專精也沒有,很抱歉,你考績最多丙等,也是等著退伍吧。這種退伍,管你是幾歲幹了幾年,一律叫做「不榮譽退伍」,也就是沒有任何獎金和榮民優待的退伍。
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0 s+ K4 N1 ~, e: Y* B跑不快沒關係,多練肌肉舉重也好。舉不動沒關係,走路走快點也很好。反正就是耐力,爆發力,或是適應力挑一兩樣專精就對了。部隊領導者也應該就各人員之體適能成績,適才適用,不要叫跑不快的去探路,當然也不必叫兩手無力的人去扛大砲。國軍要培養下一代的戰力,就要培養適才適用的人員,因材施教的訓練官,和知兵識兵的幹部。改變那種老掉牙的訓練和測驗項目,是當務之急。

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kuen1219 + 1 真正有建設性的文章,反應確出奇冷落;改革 ...
憲兵少尉 + 1
jason211 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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andychen680913 發表於 2011-10-7 13:39:30 | 顯示全部樓層
排a所言甚是
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& e) C) ~& r. S7 k6 W但是高層的大官們總是很保守沒法改進
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也許在國軍內部也是早已有人建言
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0 Q" _9 ^4 m3 D但是底層的聲音有辦法直達天聽嗎?
5 n" {0 E! w, z5 C8 ?& |' e
5 X" z+ {5 Z" O  @這也是一個問題呀∼∼∼
memo_0926 發表於 2011-10-7 15:02:54 | 顯示全部樓層

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% \( P' {/ {. m( o國軍最近也已有在要求體能了.
2 }/ z8 C% e! L3 c8 t8 D# x前幾天跟一個剛入伍1個月的自願役士兵聊...  q, K9 K! T* c; h& E, W
現在的國軍3000公尺體能測驗標準是.
: i; E/ {% g  U2 O. P入伍訓1個月測驗.須在16分內回來.2 @( `, X. [- k4 P3 D+ X9 O
入伍3個月後測驗.須在15分內回來.
3 j( x  H$ A/ a( c3 p, v9 P" Q入伍6個月後測驗.須在14分內回來.2 L$ J: f7 z' f" ~8 Y3 _
其它的..如單槓.伏地挺身.仰臥起坐....等0 `& P/ _0 Y1 E& B' ~) n
也都是比照上述方式.以循序漸進方式來要求.最終來達到標準!
" }% a! [8 l- a8 n7 L/ s% B! a/ M雖然覺得還是有可以更進步的空間.(以10年前來比的話...); ~. c: h" k$ O# x
但至少有在要求了...

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 樓主| SmokeyLT 發表於 2011-10-7 17:56:54 | 顯示全部樓層

回覆 3哨 memo_0926 的帖子

其實我在寫的時候,就在想另一個問題:伏地挺身,仰臥起坐,單槓...到底哪種肌耐力與爆發力的測量比較具有指標性?接著我就想到一個問題,國軍是戰鬥單位,為何訓練的器材這樣的缺乏?照道理說,現在部隊精簡這麼多,應該裝備要更好啊!但是似乎大部分的單位連個像樣的健身房可能都沒有。$ ^1 R% i5 W' t
1 |& O- k, t4 N9 L0 Q  D
好像仰臥挺舉,最基礎的肌耐力訓練工具,到底有哪個基層連隊可以拍胸脯保證自己的單位有這套設備?現代化的建軍備戰,難道還要用以前那套沒命的狂奔,在地上滾來滾去的搞伏地挺身仰臥起坐嗎?部隊提供官兵自我訓練的地方在哪裡?9 [( S, K6 j1 Z, j6 h2 f; p$ u

: |+ c( B7 `! I+ c; d. h/ _3 P% @我們都說草莓族怎樣怎樣,但是另一方面,軍方難道沒有發現,先進國家的士兵,年輕一輩的人,還是有很多願意自己鍛鍊健身,培養一身肌肉和體能的人?我們給這些人的鼓勵和支援又在哪裡?

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a5351446 發表於 2011-10-7 21:07:17 | 顯示全部樓層
以前部隊有五大信念"主義 領袖 國家 責任 榮譽"
5 \, W- J- b& c/ H9 \# p主義和領袖可以去掉了
# U0 f) k" N) X: y  W7 V8 P4 m7 z9 M但後三項一定要有
( ~, H& [" l2 j4 J5 W7 X體能的要求在很多國家的軍隊都有
# m( w, O% J( d6 {/ r: C* a如果部隊真的能像煙排這樣的想法做整體建軍思維的改變是最好1 T5 A/ e! q$ X& o! V- k1 @3 E- K
但身為軍人 為了團體以及個人的榮譽
( |1 V$ V- u1 }% T9 g9 ]自己有沒有在意志力上要求自己跟上部隊 做出努力
! r3 ?1 u9 E( i+ Y我相信團隊裡面一定感受到你的努力
+ S3 B9 j, g: e這樣的部隊戰力自然驚人
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