檢舉
Originally posted by 近藤武田 at 2005-11-15 09:45 AM: 今天上體育課 老師測體能 有柔軟度 仰臥起坐 跑步1600.. 我的跑步算是最差的 把時間換算過來是558秒 好像是9分多鐘 我想以志願士兵那麼多人來考 那我不就會玩蛋嗎?? 我的仰臥1分鐘可以39..不過手是放在胸前 ...
Originally posted by Aaron at 2005-11-15 01:05 PM: 跑步著重呼吸調整,與步伐韻律,剛開始不要急遽,練習一段時間後狀況好在全力跑,不然容易受傷,因為三千公尺要11分半完成,已經是小衝刺了,我的跑法是前兩圈和後兩圈衝刺,中間放慢,放平均,好處是能在一開始跑時甩掉人 ...
原帖由 wannder 於 2005-11-21 08:21 發表 想當初體能是不錯~至今只能~~哎!!往事不堪回首
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