八極連環拳

**Hua** · 發表於 2005-4-10 13:37:42

八極連環拳
起式:
1、預備式：兩腳並步站立，兩手五指並拔直臂貼靠兩腿外側，收腹稍挺胸，頭部正直目視前方。
2、虛步探拳：左腳向左一步，屈膝關蹲成左虛步。同時右掌向前向左收回收於胸前，拳心向裏，拳眼向上；左掌成拳從右拳上方向前探出，拳眼向上，拳面向前，眼看左前方。
第一段
一、弓步架打
左拳上架於頭右上前方，右腳前上一步成爲右弓步，拳眼向下；右拳向前直臂沖出，高與肩平，拳眼向上，拳面向前。眼看前方。
要點：架臂要屈，與沖拳要同時，沖拳要快速，幹脆。上步，架臂，沖拳要協調一致。
攻防含義：對方上右步，用右擺拳擊我耳部，我速屈左臂向左上架挑不停，速上右步，同時用右直拳擊打對方之胸部或面部。
二、下斬翻砸
左腿屈膝半蹲；右腿挺膝蹬直成爲左橫弓步。同時左拳屈臂收於左腰側，拳心向上；右拳直向前向下向後斬，拳眼向下，拳心向後。眼看右拳。
不停，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成爲右弓步。同時，左拳成掌隨身體的右轉，向前向下按於胸前，掌心向下，拇指側在內；右拳屈臂向裏向上向前向下翻砸，拳心向上。眼看右拳。
要點：斬拳與橫弓步的形成要一致。斬拳臂斜向下，用力於小臂。按掌，翻砸，變步要協調。翻砸拳要快速，臂微屈，用力於右拳臂。
攻防含義：對方上右步，用右直拳向我面部擊打，我速用左臂向外挑架。對方見右拳被架速用左直拳擊打我右肋部，我身體重心左移，速用右臂向下斬開來拳。對方速用右拳擊我腹部，我用左拳向下按之不停用右翻砸擊對方之面部。
三、馬步撐捶
左腳向前上一步，身體右轉成馬步。同時右拳向右，左拳向左，平肩撐出，成一條直線。拳眼均向上。眼看左拳。
要點：馬步兩腳尖稍內扣，膝與腳尖垂直，上步與撐拳要協調一致，撐掌兩臂要同時，
攻防含義：對方上左步用右直拳擊打我右肋部，我速用右臂摟開來拳。隨之，左腳向對方右腿後上步。身體右轉，用左拳從對方面前穿過，靠擊對方。
四、踩踢攢拳
左腿支撐體重，右腳尖回勾外展向前踩踢。同時左拳屈肘收於腹側；右拳向下、向前、向上攢擊，拳心向裏，拳面向上。眼看右拳。
要點：踩踢、攢拳要同時完成，支撐腿要穩。發力要清脆，踩打要有力，動作要協調，快速。
攻防含義：對方前上右步，用右直拳擊打我面部。我速屈左臂向上架開來拳不停。用右腳踩擊對方之小腿胫，同時用攢拳擊打對方之下腭。
五、摟按推掌
上動不停，右腳下落；左腿提起準備前邁，同時，右拳屈臂收於右腰側，拳心向上，左拳成掌向前不停，左腳向前一步成爲左弓步。同時左掌向下摟，按於腹前，掌心向下拇指側在裏；右掌向前直臂推出，高與肩平，掌心向前。眼看右掌。
要點：動作要連貫，上步，摟按，推掌要協調一致，推掌要快速有力。
攻防含義：對方上右步，用右拳打我胸部，我速用左掌向左下按開來拳。不停左腳前上一步，用右掌推擊對方之面部或掐其喉部。
六、蹲步側打
左腳內收於右腳內側成並蹲步。同時右掌成拳向上向後向下環繞於腰側，拳心向上；左掌成拳向右側平肩打出，拳眼向上。眼看左拳。
要點：收步，繞拳於腰間與左側沖拳，要協調一致。側沖拳要快速有力。
攻防含義：對方前上右步，用左拳擊打我面部。我速用右臂向上挑架不停，左腳收成並蹲步，並用左拳擊打對方腹部。
七、大纏架打
左腳向左半步，身體左後轉的同時，右腳向前上一步成爲馬步。同時，左拳成掌向前向上向後繞抓成拳收於胸前，拳心向下；右拳屈臂向前向下壓肘。眼看右方。
不停，左拳成掌向上架舉，掌心向上，拇指側向前；右拳向右側平肩直臂沖出，拳心向下。
要點：上架，繞抓，壓肘要協調一致，壓肘之小臂要地面垂直，拳心向後，拳面向上。架打要快速有力。
攻防含義：對方上左步成爲馬步，用左側擊掌推擊我之胸部，我速用左掌繞抓住其腕。速上右步，並用右肘壓對方之左肘關節，對方見左臂被擒，用右掌推擊我之面部，我用左掌向上架開來掌，速用右臂向後橫擊，將對方擠倒。
八、小纏側打
身體重心移向左腿，右腿提起，同時左掌向右向下抓握住右腕。不停，右腳下踏震地；左腳提起準備向前上步。同時兩臂向上向右做小纏動作不停；身體繼續右轉，左腳向前上步成爲馬步。同時，右拳屈臂收於腰側，拳心向上；左拳向左側沖拳，拳心向下。眼看左拳。
要點：動作要連貫，上步、小纏要協調一致。側沖拳要快速有力
攻防含義：對方前上右步成爲馬步，同時用右掌推擊我胸部，我之身體重心後移，同時，右掌向上，左掌向下將對方之左掌夾在己左掌背、右掌心之間不停；右腳下踏地，左腳向前上步成馬步，同時做小纏切腕壓肘動作，若對方解之，我可用左側拳擊打對方之腹部。
九、跪步架打
身體重心前移。左臂屈臂收於腰側，拳心向上；右臂屈向上擡架，不停，右腳前上一步成爲跪步。同時右臂上架，左拳由下向上勾拳。眼看左勾拳。
要點：上步要輕快靈活，架臂上擡過頭，肘部向上。上步，架臂，勾拳要協調一致。勾拳要猛狠。
攻防含義：對方前上右步，用右直拳攻打我面部，我速屈右臂向上架開來拳。不停，右腳前上一步成爲跪步，並用左拳由下向上勾擊對方之腹部。
第二段
十、架臂側踹
右腿支撐體重，左腿提起向左側踹。同時，右臂屈臂收回於右腰側，拳心向上，左拳向左上橫架，眼看左側。
要點：架臂，踹腿要同時，踹腿要快速，力達左腿跟。支撐腿要穩，上體右傾。
攻防含義：對方前上左步，同時用右拳擊我面部，我速用左臂向上架開之右拳。不停，用左腿踹擊對方之腹部。
十一、馬步側打
左腳下落成馬步。同時左拳向左側打，拳心向下。眼看左拳。
要點：落步、打拳要協調一致，側沖拳要與肩平，快速有力。
攻防含義：對方前上左步成馬步。用左側沖拳擊打我胸部。我速用右掌向前下拍按開對方之左拳。不停，身體左轉，用左拳擊打對方之胸部。
十二、擄臂勾踢
身體重心前移，左腿支撐體重，身體左轉。提起右腿腳尖勾回，向左前上勾踢。同時兩拳成掌向前，向右後擺。眼看右前方。
要點：勾踢，擺掌擄臂要同時，勾踢要快速有力，不要過高。
攻防含義：對方左腳前上一步。同時用右沖拳擊打我胸部不停，我用右手抓接住對方之右拳腕，左掌挾其肘向右後擄帶，同時用右腳勾踢對方之左腿，使對方前倒。
十三、側身踹腿
上動不停，上體向左側傾斜，右腿向右上側踹擊，眼看右腿。
要點：側踹要快猛，力達腳外側。
攻防含義：對方前上左步，用右拳擊我頭部。我速用左臂向上架開來拳。不停，身體左側傾斜，用右踹腿踹擊對方之腹部。
十四、丁步下斬
右腳向下落成爲右弓步。同時，右臂屈膝收胸前；左掌向前推擊。
不停，右腳向後退一步，坐實，左腳跟上提成丁步。左掌成拳，向右向下向左斬擊，眼看左方。
要點：動作要連貫，落步推掌要同時。退步斬拳要一致。斬拳之拳心向後，拳面向下，用力要快猛。
攻防含義：對方前上左步，用左拳擊打我胸部。我速用右臂格開來拳，用左掌抓擊對方面部。對方帶用右腳彈踢我裆部。我速後退右腳成爲丁步，左掌成拳向下斬擊對方彈踢腿。
十五、懷抱嬰兒
左腳前上一步成左弓步。同時，左臂屈肘於胸前；右拳直臂向前沖出拳眼向上。
不停，右腳前上成爲馬步。同時，右臂屈肘向右頂擊，成抱嬰兒狀。眼看右肘。
要點：上步沖拳要同時，沖拳要有力。馬步的形成與頂右肘要同時，頂肘要充分利用轉腰，頂肘要猛。
攻防含義：我上左步用右直拳擊打對方面部。對方用左臂上架。我可進右步於對方左腳之後，並用右肘頂擊對方胸部。
十六、跪步撩打
身體右轉，重心前移成右弓步。同時，左拳成掌向前推擊，掌心向前。不停，左腳向前半步成跪步。右拳成掌向右上架，掌心向上，拇指側向前；左掌向下向前向上撩於腹平，掌心向上，掌尖向前。眼看前方。
要點：動作要連貫。轉體推掌要一致。推掌之臂要微屈，高與鼻平。推掌要有力。跪步、架掌、撩掌要協調一致。
攻防含義：對方前上左步，用左拳擊打我右肋部，我速用右掌向下按消對方來拳，用左掌抓擊對方面部，對方見我左掌抓去，速用右臂向上挑開，我見左掌被挑，我速用右臂挑開對方之右臂，騰出左拳，不停，身體下跪成跪步，同時用左掌撩擊對方裆部。
十七、踩腿煽掌
右腿支撐體重，提起左腳，腳尖勾回外展向前踩擊。同時，左掌成拳屈臂收回，拳心向上。右掌向前向左橫煽，拇指側向上，掌心向左。眼看前方。不停，左腳下落，成爲半馬步。右掌向上架掌，掌心向上；左拳成掌向左側橫擊，掌心向下，小指側向外。眼看左掌。
要點：踩腿，煽掌要協調一致。落步、架掌，橫擊要同時。橫擊要有力。
攻防含義：我用左腳踩擊對方左小腿胫，同時用右掌煽擊對方左耳部。若對方後退左腳躲之，我左腳可前下落於對方之右腳後挂住其腿，用左掌橫擊對方之肋部。
十八、蹬腿斜靠
身體左轉，重心前移。左掌成拳直臂稍向下。右掌成拳屈臂向前向左，拳面向上，拳心向裏，小臂與地面垂直。
左腿支撐體重，提右腿向前蹬擊，不停，右腳下落成爲右弓步。同時，左拳後擺，右拳向前成爲斜靠。
要點：轉身格臂要一致。蹬腿要猛，支撐腿要穩。斜靠與弓步的形成要一致。斜靠勁要整。
攻防含義：對方用右擺腿，橫擊我腰時，我速用右肘向左格擋，不停，速用右腳蹬擊對方腹部，若對方左轉身躲開，我可落右步，斜靠對方，將對方摔倒。
十九、跪步勾打
身體左轉，右步向裏半步成跪步。同時左拳屈臂收於胸前，右拳向下向前向上勾打，高於眼平，拳心向下，眼看右拳。
要點：轉身、跪步、勾打要協調一致。勾擊要快猛。
攻防含義：對方前上左步，用右直拳擊打我頭部。我速用左臂挑架，身體向下跪成跪步，速用右拳由下向上勾擊對方腹部。
二十、收式
1、虛步探拳：身體右轉，重心後移成爲左虛步。同時，右拳向下向後收於胸前，拳心向裏、拳眼向上；左拳經右臂上方向前探出，拳眼向上，拳面向前。眼看前方。
2、還原式（並步直立）。

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