體能是自己的~別人拿不走的~

記得剛下部隊的第一天連長就給了我們一個大驚喜(測體能)3千~單槓~仰臥起坐~伏地挺身~
最慘的是3千是有上坡的(有種過往生的感覺)測完之後~第二天大家都軟腳了...
第二天開始操體能一早先來個80~300(伏地挺身~開合跳)本來以為班長說錯....
下午的體能時間玩綜合的俗稱小五百的玩意兒~3餐吃飯前先拉單槓(每天都過的很充實)~
不過這樣每天操真的讓我的體能進步很多從單槓6下進步到20下了而且胸肌越來越大~哈哈~
這一切都要感謝連長~

當兵時每天早晚5000固定推200下地球,仰臥起坐 拉單槓練就一身好體能
退伍一年後全部打回原形,一週喝酒三四次喝到凌晨兩三點.....唉!
能持之以恆才能保持好身材

我想很多人都這樣吧
跑步是我的長項,但現在三千是跑不完
體重也上升到81了

運動還是要持之以恆

回想起來,跑完五千再來根菸...真是快樂似神仙阿...
話說回來,運動真的是要持之以恆..至少健康上與體態上會好些..
慶幸的是 在沒有過多時間運動的狀況下,小弟的身材還維持的不錯..

退伍後還會做體能的人,應該是已經從中發現到了其中的樂趣
像跑步雖然有些人覺得很痛苦,但是有的人卻是不跑就渾身不對勁
像我退伍17年了,一開始是因為退伍後讀大學(政大), 而且住校, 平常也懶得從木柵到市區去, 加上學校附近(貓空)及校園中(山上及長堤)風景真的不錯,跑起來真的超舒服,所以這個跑步的習慣就留下來了…………
之後不管住在哪裡, 反而會特地去找哪裡是適合跑步的地方(反正就是不要像笨狗一樣繞操場跑,還有一定要空氣好)