我一定要強調一下以免各位誤解
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我當時問過對方一個重點問題
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- `! v) J' \3 u2 p @5 Z9 `4 x. v. p* p我問:你們的1000下都是標準的嗎?( u: c- ]6 R8 `, Q9 y( v; Z
: x# [7 s t d+ [8 P+ ]! V
他回答:當然不是!* h9 z2 _3 G" ^- R
他說4 A) [3 t! ?; j/ W( I9 a
* n' a9 o5 A1 [% ^: `5 Q
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
) [' P; N" K* l Q基本上還是因人而異7 n7 Y4 m7 z( k' Z
個人體能不同~
0 z, f2 N! v3 \2 D% |
4 h- ?; [0 o- j# F到了500下時
4 L- V" Z( R/ G( A- X所有人撐在地上休息5到10分鐘不等' n( y. n. S) k# A
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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9 x6 g8 j( p6 c6 X然後再從500下開始做' R/ Z8 L. u3 U9 x
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正常來說
: B8 j/ ?7 J( @) U1 `! V已經沒有人能以標準的動作完成
) J$ u2 w( i7 p) J7 z9 K動作變形是正常合理的
" M8 j6 b% N0 k" o. c1 [0 }& B動作不變形" T1 O) ^2 _& F
教官會考慮把這個人送去當特勤!$ S. {7 S f ]1 s8 v
因為大可怕了- H' P" `4 `" i2 F: g( _ f7 |
不過他們沒遇過這種人
1 V& b2 G! ~4 v) ](由此可見
. a3 h. F0 P* Z# Y) G5 L; E8 E海龍也是人) s8 G2 Y# T! c: w( @, Q
6 J: @ W" v a( I- _
然後他又說
" M8 x6 X2 z1 }# } R& F因為做到後面實在太拼了) p F+ n! w+ I2 p+ r
教官已經不會要求你的姿勢
6 [' K4 N, a @4 J! R只會要求你"做下去"
9 {1 Y8 ?- [ z @- E而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
9 K5 v; R4 p, m/ |* [) s而不是開始500下的謾罵
7 x! w, ?9 V; @$ R
0 C0 x# P# Z9 H5 k8 ?他還說
) \" p2 H; M: e$ z5 J- m其實1000下沒你想像的恐怖8 y. i, j# b& [! g. I4 T4 a) d
L0 r6 b, p& W$ ]他最後又說
4 |3 k: @ u) W1000下伏地挺身是笨蛋練法5 K" ]! l. C5 t2 ^
因為根本沒意義 @/ \- a; Y7 S# I
" T5 E6 @* t. P. u0 C
我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
, S1 l1 c! T H' @" S6 d1 {% V5 b/ V% e* }$ j% u
他回答的有道理( h1 c- f; X5 w( y {% a& S
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
& T- W* [# y" D) T' d- l: S要想達到最佳狀態+ k# J6 {9 t& S2 {
土法煉鋼絕對不行.2 T( o" i' c1 v" `( n5 G& m# D9 ]
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
( p2 l+ P8 V9 i, y; \想練臂力也不是這樣練的
3 D; c! ^% @) F( {6 G那是在練你意志力和服從性!
7 e5 F/ ^, I' l+ F很多軍隊用"土方法"磨士兵
9 v$ h9 m8 }1 @' ]6 _! m最大的重點就是意志力和服從性3 i4 n2 }, R ~8 i; ~$ M
體能反到才是其次0 Y1 E$ b4 k! t" ?, r4 v2 d
所以很多體能訓練其實都很不合理
6 h+ G1 c. F) ^因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"* A" N$ k( k6 A. H7 E. [/ y- g
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的! A$ y& t3 ]: l" Q/ `
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