【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

. @; P3 g1 o% G2 U* V1 L6 v$ p
難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

因為他們已經達到神的境界~


# l" \) ^# r. `- d

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
5 x* H  |$ t, Y$ _" p 每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
; d3 P. f5 z/ j. Y) F2 {' ?+ }然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
8 k, m+ F& H  I到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
5 C8 B, |  d# {  Z" @8 t( A因為 ...

  N' O, Z* |/ F( a  f  |2 i
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
0 i: `3 S2 S+ p% r所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

! ?1 q' n1 T8 i8 c7 B( A- W- A
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
( Y5 b; ]1 c8 \( }我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
; j+ e; h  Q2 O5 e所以並不代表是幾下或做幾次
1 E! z3 @8 z+ ?: \1 T3 Q基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
* b" F: K  a0 w9 M5 D! I+ x換句話說就是一個代表性的字
8 |. u0 X0 P2 e/ d2 k9 F* Y粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
3 R2 d) @5 t' ~! b可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題

我問:你們的1000下都是標準的嗎?
& }" u+ d- Y" I8 D9 w
* u, e' [6 d% {( y) {4 Z$ w3 \  t他回答:當然不是!
+ [! B$ d% N! ~6 ]他說

0 ?" d- K/ u$ K9 m" m, t+ V9 A* g4 q1 m一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
" R9 y9 I) x7 T基本上還是因人而異 ...

5 ^, W  u8 c1 c1 V這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
& }: t0 Q# S9 {8 }2 t3 k所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
4 ~2 ~8 s& b9 w" l/ ~) y! a
: ~6 \; N( @0 U; P$ u& A( n; S一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
+ ?# Q! W0 A/ n6 p9 N' n, J5 P, {7 P但通常用來玩梯次操比較多吧

" Z6 B, K6 A. k+ h+ }! \& c: k一次最多做多少伏地挺身..
5 u! W0 K: L; X# {. L3 _我看過我學長一次三百下啦
) M" j0 w; q( s# S(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
8 x8 _* P, ]1 _" J/ i! ?! p+ G9 P我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
% f/ D( l: E# R* l列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

) p/ q% {, ], F1 B- w* w再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
# u  J1 Y) D  N$ ~7 [3 r9 [這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
$ y+ h, M8 l5 o& R' y( w" a離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

% U( S5 `8 s% ~6 x' L據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

3 q! ]( X8 |* V4 p1 L+ C9 ?你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
8 q( q( B( L* y  h2 K; m通常再加五個基數