我一定要強調一下以免各位誤解- E6 W B: h2 R8 v8 P: F
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我當時問過對方一個重點問題; l4 |! `7 l& ~- F; W8 }" E$ O- Q y
' e# L( [2 R; ]" h9 W
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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他回答:當然不是!
( \, ~/ u- ]$ p# A他說; g* j3 w; Z7 |: V# K
' J: L7 v9 a) i o- m; H一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身) z$ E) c) G1 s4 P" K
基本上還是因人而異
& \% N3 d* q# V! ~7 ]個人體能不同~
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4 n; r- y7 _, Z0 d4 g到了500下時+ a9 i$ I' \2 ]0 R- B
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等$ g6 V" d" ^% w1 }1 N4 u6 j
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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8 T' m8 T% T E2 b& l1 h3 x' c然後再從500下開始做6 G$ p6 S. w( e- h0 q5 n
8 h) W% [+ b( T8 S5 z
正常來說1 i6 n9 @4 q( V+ }: k
已經沒有人能以標準的動作完成
6 X; ], p. x" F0 `; V7 m動作變形是正常合理的5 L! g4 P; E) {! W3 b
動作不變形8 k" c1 s9 E( x" ]5 {
教官會考慮把這個人送去當特勤!
3 r/ M+ d' z( @; H) {0 G$ Z$ n因為大可怕了0 T' Z, s. o! I
不過他們沒遇過這種人+ j' }+ \( F( R2 z
(由此可見1 Z1 ^9 p k2 O# j
海龍也是人)
6 u7 h5 A U2 }! ?; E0 J# X
A" s0 Q3 k$ b" n j4 @, \然後他又說! u6 C& S' O. T8 F9 E9 N$ K
因為做到後面實在太拼了
8 p8 {: J$ } N" Y) A教官已經不會要求你的姿勢
* P* }0 c" P0 L: m6 G只會要求你"做下去"
% t) X5 J8 E8 O; P而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣$ G1 f6 [, o6 U4 |. i6 ~7 R" B& Q
而不是開始500下的謾罵
) H' q [* M6 u5 M4 S
- n- z4 q& j! x6 I( _$ L+ q1 A他還說$ E9 J, l8 \5 c9 J
其實1000下沒你想像的恐怖
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他最後又說9 F" t5 N3 @ h+ Z' f( Z Q6 [) V
1000下伏地挺身是笨蛋練法
2 H" O( V! [. e5 C e% f) N因為根本沒意義6 i. e9 w6 _& ~
' @% z& x ^* X3 o+ F/ n我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?9 [7 R2 u- k( w C
6 F5 v+ ~; X6 K+ z% C他回答的有道理
5 ?2 q0 Q/ k6 P( ~! r軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
- ~4 u3 K: `/ [要想達到最佳狀態7 o: |. S9 h8 |; }3 d$ h4 D
土法煉鋼絕對不行.7 _* S2 {( N A' u* f5 o! {
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
; [' y* e; ~: [% T6 M想練臂力也不是這樣練的# b. l) J3 t2 \1 u/ Q
那是在練你意志力和服從性!+ p# G, a8 a, {: g
很多軍隊用"土方法"磨士兵8 `; {& f, y. O1 X) F! J
最大的重點就是意志力和服從性9 T2 X; c# S6 U* ^) \9 S: `
體能反到才是其次8 ?+ Y @: d: z+ S
所以很多體能訓練其實都很不合理
& v; g: h4 K5 r1 q0 B. @因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
- T9 }& E. ^4 T1 r) X肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
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