我一定要強調一下以免各位誤解* J b5 i7 i+ d7 H& I+ f: A
( C- C+ e& ]2 s* r! |- T我當時問過對方一個重點問題
% d* r4 ?1 y$ s6 g+ W5 n) D& }% R. H& Z5 ^, w S* d2 v: N1 F
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
$ F' ?7 y, W, G) v6 @! K3 q/ Y6 A; K( |& D- b% z" T$ U8 R8 w, P
他回答:當然不是!. V% O9 ~# ? f
他說, p1 o( _0 b+ w
% v8 t2 {4 N$ ]1 N, v一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身, o. @) B1 z6 |* Y. H
基本上還是因人而異
6 _3 n* n# I. c# D3 o0 c) H個人體能不同~
6 s) k. L( C6 n3 C O% y0 P# e, I9 R6 |1 i& ^! g
到了500下時
* ^; C' S7 Z( d' E所有人撐在地上休息5到10分鐘不等
% \* t3 n! X, i7 z( o而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)/ S6 q# N, |* U$ H1 h+ R$ x
6 w: a) `1 ?; X* u然後再從500下開始做2 o! x% ]: [6 p0 B
6 x. G; F) n( [3 s9 P3 K. A
正常來說. S F& H) j% e, k( {# K
已經沒有人能以標準的動作完成
- S6 g5 |7 ~ @動作變形是正常合理的3 ^3 M/ m6 r5 ]( X* S
動作不變形
0 U& {1 W, D( P# d8 k4 j% `教官會考慮把這個人送去當特勤!
% A# E) N9 G% ~/ G! _: x因為大可怕了0 i/ _' w& ^* U \+ f, c; v& N1 G
不過他們沒遇過這種人9 ^/ a6 v: V: h: n$ y: F
(由此可見
, m5 d8 D9 r1 t8 n7 z8 U' n海龍也是人)
, p- L+ S3 [- J* B' G5 x' t' L9 G8 r. e& g, n
然後他又說0 Q' c9 A+ y* ]6 _
因為做到後面實在太拼了6 N& r8 R4 h( O3 D" z7 ^% e
教官已經不會要求你的姿勢
2 E+ F6 u3 K' x; z( H' J只會要求你"做下去"6 a7 u( i1 [' E1 X4 l( A. U5 B1 @9 y
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣$ w- T/ D3 ~$ F+ H
而不是開始500下的謾罵" f3 u6 G8 l" g7 \( {% @; e/ H
# s1 a/ t. J" E0 A) }! A: T
他還說
, i( l: v/ R x/ P其實1000下沒你想像的恐怖& o4 W4 A( A5 i
- j9 U/ o0 ]9 L; o他最後又說
0 Z% L( n" H5 g* ?1 n3 n, h6 y1000下伏地挺身是笨蛋練法9 o0 X5 W2 T& ~8 L _/ V& I4 z: v% {
因為根本沒意義
p' Q% Q6 f% e
5 Z7 @+ s8 d5 C8 u我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
w5 s l8 A) w* h" b. }2 S3 n h p/ z- R8 t* X* N& R: p
他回答的有道理: J+ l% c5 Q0 k! v k& ~8 F
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
j6 d- i( b1 N7 p1 g要想達到最佳狀態
" v/ h6 p5 l R0 v土法煉鋼絕對不行.
( X% c- A: q4 b0 A1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力! ^6 G4 r) ^ I- L+ M5 D
想練臂力也不是這樣練的6 {, V& T5 m7 e% R) |
那是在練你意志力和服從性!% J; F! ~* D; i
很多軍隊用"土方法"磨士兵
5 Q3 m' U1 Q f最大的重點就是意志力和服從性 ]1 e# S5 l4 c9 u+ a N
體能反到才是其次1 r g# ^! f/ r4 }9 E! ~
所以很多體能訓練其實都很不合理) }# D& [0 ^* _2 r1 M
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"; |$ S7 o7 `; k5 K- }' s% W
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的# o% ]8 ?6 o+ L5 ^( m6 s
3 { ^) W2 a, h3 k[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |