我一定要強調一下以免各位誤解. _3 C* R( R( t6 P' j
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我當時問過對方一個重點問題 ^" S. D9 A7 x/ x
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我問:你們的1000下都是標準的嗎?0 y& m% n) Y4 q. D8 X" M6 M
" C; |8 I+ M0 L9 { g5 k( K他回答:當然不是!
+ ~% r% `/ `- N3 C4 \ A+ D& g他說+ H% Z; n9 C+ `. K. ^+ H4 o
; |9 \& q. M6 w2 z7 E$ |' ]" h一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身7 O* u8 b8 w$ Y) M1 h `
基本上還是因人而異. n- \% i9 u4 F! I! ^
個人體能不同~
' ~9 i& o' B) M+ b+ g2 N, |- |( ~4 E/ U* P& C7 w5 y) w5 b
到了500下時
/ v1 o3 }9 Q. {- [ v所有人撐在地上休息5到10分鐘不等( x5 t% p, Y% K. x3 @2 d7 M
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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0 m9 z1 W5 W/ |4 b0 ]& j" |然後再從500下開始做
7 Y! _; C' D$ ^. {6 x! c0 ~$ L7 L$ a; ~. x2 u; i
正常來說; d% V1 ^; \% Q% k9 X: d
已經沒有人能以標準的動作完成
9 b1 f4 H8 ^9 h0 L! L" n, e動作變形是正常合理的+ }$ u( n+ v" n
動作不變形' i& F; L8 l, L! g
教官會考慮把這個人送去當特勤!
$ y- B8 ? R( o+ W* \1 G因為大可怕了 j ~6 S- u) m( j1 K
不過他們沒遇過這種人
; f% l; q0 h8 c(由此可見
. O1 e! [. K" K海龍也是人)
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4 i+ J2 B% N4 \" D7 O8 h- o然後他又說
- A% [5 G" `5 y2 }因為做到後面實在太拼了. z# i- j' @0 L9 R
教官已經不會要求你的姿勢
& s- Z) ^, A) U# ?" m. _只會要求你"做下去"
1 X4 ^6 ?" `3 n2 h0 O% E而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣$ c6 o% s* \; [, ^' G
而不是開始500下的謾罵2 D5 R5 i& D0 ^& m( p
" x& N! B5 }! \: o' v& W% _他還說
+ }! j2 K, ~; W其實1000下沒你想像的恐怖
" F3 g3 T6 i* @5 \( I8 t# `* P H# b Q; b
他最後又說( ~7 A# ^0 r; \. W$ q1 ^# e% d
1000下伏地挺身是笨蛋練法! c. C; M; y& W% C
因為根本沒意義% l8 e8 ]6 I. y/ k6 Q& ]" H0 e
& b! f3 X) [8 O Y% G我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
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他回答的有道理8 X# [6 r- [ @/ z1 |/ [% G, v
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
; a! f7 g, E/ s' ^6 J2 M' D要想達到最佳狀態( L7 }: `" H# L, A. n9 S
土法煉鋼絕對不行.
* s: w% m9 K* n! k: g6 B( @1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
( c* m6 \% |8 I% {想練臂力也不是這樣練的! }# v3 L" P8 `7 X( V# @1 }3 |
那是在練你意志力和服從性!
/ R4 U7 u4 H- q0 `) S很多軍隊用"土方法"磨士兵
h: M' p6 k+ y最大的重點就是意志力和服從性* b# N- s [5 b& I' _* f+ f) v
體能反到才是其次! ^3 ?* X' L( a
所以很多體能訓練其實都很不合理
3 q) a2 [# C$ }% Y9 M因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
% V+ o% X/ U3 ^% U0 [肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的; V& f2 L( W: j- y3 n
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