【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
1 ~, T0 I$ K' X& l% J, o* l* U
" k; b# ^: s  S- J$ r0 G/ u% @" \
! n$ k# @: K8 o: Y難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
3 @/ \5 S' u  }1 W5 D算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
* E% Z' u) l/ Z1 Y( r衡量他們, ...

1 N0 r7 t6 g: j+ O3 }8 c' l因為他們已經達到神的境界~
" j# B6 d3 a$ F/ ]& O+ v; H

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
) l4 V1 {6 b; x4 W一個基數是五十下
& S* m9 b  B/ i) K& U1 B然後依梯次一梯加十下
6 p: U0 q2 U* ]做完的梯次先行離開
6 l& m& C( U. n2 J- C  _1 |- O紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
1 B" W/ b, ?% r. P9 r( }% f& p5 \* K總數也不會做很多啦
  |$ |& s& P6 N5 W, E: r2 b# K0 Z因為 ...

5 A! V0 A' O" c! \  M6 R
6 D/ l! ]& b' {( v由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
# S5 c0 h$ b4 n' |1 |這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

6 q7 K* l/ G2 l) C" ~, p0 E
3 S: B& {9 C- d" o3 N- Y由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

! v5 H6 H$ B' l8 `0 Q& M0 U哇 學長不敢當
' C. g- l7 E9 I7 P+ k+ c6 g我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
1 v% B8 i2 J# C0 V5 r/ e, M我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
! h& ]$ S, y+ o# q比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
6 I( V$ Z; W9 ]; H1 m可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
1 L1 T1 W/ T$ j  p1 S 我一定要強調一下以免各位誤解
1 q9 O( M9 Q# G( r) b1 k1 R
我當時問過對方一個重點問題

1 N: A* ^. \$ S& M我問:你們的1000下都是標準的嗎?

他回答:當然不是!
他說
; i) b! n9 J9 I+ p4 @( L( N
: X/ `) M* S7 M一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
! f$ Q9 ?: @5 U/ l但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
  V$ [! y: {8 ]0 T" l例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
9 q# @, U2 p7 E! u! U+ h& @
' X/ t1 D, b% J$ \( S一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧

$ ^3 ?$ D3 w1 x一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
8 x! E. r0 ?  K/ T. E2 K/ j(我最佳狀況大約兩百左右)
5 w  J1 a  ~2 @% w6 J一千下就真 ...

/ l# F3 x/ J2 ?0 A( b我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
1 e5 y" o) [+ w+ e我覺得是類似"最低消費"的意思.
. ^- W( M# e7 f/ F
依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
- B  Z' ?6 o4 a: Y晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
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再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
$ s" r% [0 Z# T這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
* z7 h7 K' A6 `- v離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
7 a* z4 B/ P0 R% `5 r
據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
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你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
* \# J" p, |+ G: d( h& ]- x' Q小弟的單位一個基數是20下
7 t; d5 {8 m% L- n基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
- U% F& p( t8 M- o通常再加五個基數