【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
8 q  C' T4 ]7 \" |( N
  X, g: v) k9 Y
, h5 N4 ?! T0 C: ]# e+ ]) q難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
$ `1 y- v1 ~, V衡量他們, ...

4 l2 F( t% a. H( O
因為他們已經達到神的境界~

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
3 \- k$ G+ d2 C 每個單位都不一樣
& A5 m: |2 M) R. B1 ~我把我們連上的情況告訴你
6 _" |! X) N* i* X5 l: P一個基數是五十下
2 m7 m7 m0 i3 p  X# ~+ w# p! T然後依梯次一梯加十下
5 p: v, J( a( ~做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
) }- q' o! u/ D$ ?) c到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
因為 ...

! `  W  t% w- W4 \: a
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
' K) u, u8 h5 U  B/ p學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
# ^; R* p* Z$ M$ z6 y& R$ M( U伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
! Z. d: Z- L6 @9 E1 l' v+ A9 _* G' {而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
9 }2 g3 J& G. E  `這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
' Y, z0 T# W% C: v( a! W$ x所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:


由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
6 I. K. Y$ ~: o' x, _基數字面上的意思就是說基本的數字
: Q% f0 f6 W+ a所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
! C( `$ K& m5 J2 a6 e; m$ ]可是實際上還是做了90個
) }% J) i! z6 B& \8 d' K不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
$ H6 B' f: j2 D; w$ S# E 我一定要強調一下以免各位誤解
& e7 x  S( _* M: m( f/ B
( W$ h/ L/ J5 N我當時問過對方一個重點問題
$ s4 U8 M# v4 |( d1 Q4 m
# q. g: G  b9 ~; H我問:你們的1000下都是標準的嗎?
: m  ]. P8 C5 X7 A. Y
. L: K2 e- Q) y/ S他回答:當然不是!
6 z  T  G  j' T2 {9 B# N' a( e他說
" ?: o3 R. H& e* J
5 `1 ^# |6 X! E9 M/ G$ q9 ~. r一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
5 h, e3 R7 D# ]( A( W; f基本上還是因人而異 ...

' d+ s2 t1 e3 s' o  R  L( ^4 h
. n+ \4 f6 J" F: I* M8 f# Y+ E# J! o這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
. }5 i7 \0 p% u. f4 f( D! z$ g; x4 ]所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
5 B( b' p! k: [0 e, B8 h9 Y1 C
* T- u' {- S6 _8 @; g; j6 K$ d一個基數是幾下,這要看每個單位不同
8 V. L4 I  a3 S6 a! j+ l4 R有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
2 X/ z8 F/ `) C$ t+ d但通常用來玩梯次操比較多吧

一次最多做多少伏地挺身..
! l. M' b6 O) I- V$ b我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
, C- n* h# f* Q' ?7 s, o( C8 I' m5 G, R一千下就真 ...

6 S, |: h1 j: l- Z, Y我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
6 U' {+ U, d" e3 O# `  T( t" j& g9 ?我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
! N: I4 F6 j, x0 t; |) Q晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

4 Y3 r, F; r, c/ N5 H6 H0 @再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
% N, S) s! G$ r) u2 x3 r離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
+ O  F4 ^: n& R( P5 |. T1 O下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
% x; ?0 H# K9 p2 F* i/ v0 F, M一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

( \+ z+ u$ D# o  Y0 G9 h6 b你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
, J0 L* N4 f4 |" [4 D& ^基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
通常再加五個基數