【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
* c+ }- e. w1 H* X; Z

難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

因為他們已經達到神的境界~

: P6 _& ^. A) A3 Z6 t
# s4 @) t% r4 {$ e, O/ ?

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
8 q2 l9 W& J; A9 D, N4 W 每個單位都不一樣
/ |/ g+ h7 p8 c4 M3 ?我把我們連上的情況告訴你
  Z" m8 G; O( M0 a. A( V% d0 a( t一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
4 P3 K* \* _5 v& `紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
因為 ...

由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
# W2 S& I( [1 |* V8 F伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
! y. K( p! J5 r2 B

由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
6 h# j) ^6 @6 Q: E3 K+ g- I基數字面上的意思就是說基本的數字
' L0 K$ ?0 f1 b, p( ]所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
  b% p. ]  X1 d+ F) @% g( z9 B換句話說就是一個代表性的字
' s: Y" _* z8 H% {* q+ |- H1 B1 T) y# b粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
% Z+ O  ^* |& g7 f講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
- ]3 t" v! F" j! [) h* S3 e不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解
! N9 o. g  L4 y' B, ?- X8 U* [
7 o+ X) o$ d  r- }我當時問過對方一個重點問題

  Z2 ~' a4 @" g* E  f我問:你們的1000下都是標準的嗎?

他回答:當然不是!
, u; l/ I" W& Z8 S8 R% n. ]/ X/ A' s他說

一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
' e  ^3 \) X$ P6 o基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
6 K# l+ }5 x7 L# m例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
1 h8 x" f0 X- w( N有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
( W+ q) J. T$ I  c" M& P
一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
6 c7 {5 X5 |$ K. T- ~8 G- S(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

7 T, D6 Q# ^' j我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
$ q* J7 D7 v. p7 F+ x: Y我覺得是類似"最低消費"的意思.

" f6 x: f$ a, G依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
$ w6 S: z& r; _/ C9 K% v" v' |列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

) k, v5 M5 ~- i, _" V- A7 k6 d( t再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
& N2 G, K2 ~, A9 n這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
8 o; H3 D' B5 ]; Q! ^$ r2 N, t( k6 H離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
# @2 Q: p# t; C下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
) p8 Y2 [5 o$ d5 _7 F! o一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

* ]$ s% L5 r9 I你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
* w, |! ^5 S' D/ E7 g! a7 L" u如果值星班長心情不好
- c# t9 c3 K* R5 l通常再加五個基數