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甲式八極拳(48式分四階段)" {! `5 r' ]5 Q' y
第一階段10式1 E" H% t9 J3 I4 u! C& B
第二階段15式, m) B- L! V2 H' V* ~& O
第三階段14式
: {$ K& y% A( s1 V' W; a* a' m, v第四階段9式8 S# ~4 J6 T! t: G y
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打4 q& D6 X5 k4 C- ~" L
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開( d4 N1 h2 [6 r( ?8 E" q
. \6 f. u3 p9 R! w! ?% @0 S
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏
7 o8 I! B3 L) C+ P( {16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
" c C7 X* P8 y+ b; C1 z: k2 P7 D* D9 V21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
# `! J1 ^/ T6 @& D' J; c
. R+ ^( i3 _- m5 H" O, \% ~+ Y26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
* \5 r# M6 K# d0 ^9 X, a I/ A31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠0 x! x( Y! x. z
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開$ S+ a3 H+ n6 z6 G2 a; A
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40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式2 }& \/ x/ P% J9 \
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
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# Z' T X1 V6 P1 i( s以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄, z% W1 _; D6 Z3 J
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