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3 @0 n, C O! D& e9 K # r$ Y7 e' {' H: z4 l/ @
甲式八極拳(48式分四階段)
+ e- F1 r- N3 J3 s4 ]5 o第一階段10式2 z$ i7 v2 c( o. a% m* a( v& y
第二階段15式
/ ?$ ?' n7 V9 m& K+ i+ [$ f; u第三階段14式! _+ ~1 n, n& U/ Q
第四階段9式
: W% d# W: B" a3 m3 \01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打) ^4 I/ c4 S |# `9 B# ^
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開5 K5 s/ y, A! o7 Q! @
# W; Z6 b1 z: N6 \11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏& O+ R" E; @8 @2 A& @: q
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
. F9 i0 w5 q/ k5 Y0 a/ j21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開2 \& O+ m) }: z6 j5 I1 N6 _
, ]9 ?! Q. I# G) [5 b5 k! j
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
9 [6 M/ R# X, b) l" S31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
, N& f( `8 f- V5 w36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
& e: [% i( t& f" \0 ?/ H* l3 f7 G
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式) q1 X9 ?+ L: k) V% j
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘5 F& I, V7 O( j: d0 I$ k4 Z
* a" c7 d+ v; H7 d2 A2 c以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄2 [' \. R2 R5 K e. i% h9 r+ r
9 T y! D5 w9 E" Z! c2 v4 W0 J[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
