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$ }5 U( `5 W3 Q" y9 X/ F( _甲式八極拳(48式分四階段)8 U* |2 ^$ A; n1 ^9 `0 N
第一階段10式9 O6 y" O! g9 X8 I. J0 k0 g+ a- i# C
第二階段15式
- k/ h, T: @9 Q2 J; {( e第三階段14式
. ~7 a, h) S$ s l; `7 H. L7 E第四階段9式+ U! l1 g; x( {1 j
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打+ b( v! D% L2 c/ A+ H' n
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
1 }$ x( c# ]9 v! R( {2 ]4 r* w% W* i! N
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏' w4 m4 o2 Q3 [4 }+ u1 A+ [2 M
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝1 g: w) y' \( m
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
7 T* j7 o; Q3 h0 E0 e% @5 P/ G' o) C9 f- m6 K6 ?5 n
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式$ y* i& O& e- F, i( S) k
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
7 C# R$ R5 G7 |6 o3 U7 t2 ^- O36捋踢 37反砸 38斜打 39打開8 p. }) @. C: g$ J
9 p. q' n, J% y. G% N5 ?# m0 H( c
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式
! _4 Z% L2 o$ C+ `/ Y. |9 i, f45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
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以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄% W7 R: T" M0 m8 |" F
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