整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
& c& p% A- f' y在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

+ q( ?; \! {* @/ d9 w; K
: Z* A0 i# Q" G1 \5 i我是民74入伍,

9 e# D( X$ N- k# W早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,

9 y6 d, X$ B4 T現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,
/ x) {" b- R5 ]( j  X
很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
5 M: ~6 k# j" \8 o$ _; S
4 P4 H, h- T1 L6 @1 Z竟然受測最後一名?
: M; M! A. T& Z2 |& s
很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
0 B9 [. a1 n1 V4 N. T
可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
0 _" L2 p0 L* h4 L' P2 j小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。

[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
* m7 y9 M, i' \( D 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
" D9 \- ^1 S5 _& T4 C# n1 q7 V+ J) A不過坡度是不大啦
連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
至 ...

0 `5 e* D  f/ C5 g9 G; m" {% K恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
4 _% t1 ^2 h% `2 k# X; {基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

4 w8 U" W) L3 `. E* m" v[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
  ~: l6 J/ h+ S  @  下步隊也是 早5000 晚5000  
' i% [9 F" D' {" _& M) s0 `- A  測驗5000要跑21分
! f9 A5 D6 N" a' H0 v  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
- C6 v0 [4 n  a5 o/ A     500障礙要跑3分
- J* q7 b& I+ _! C& S% n8 r      手榴彈要丟超過40
            以上沒達到標準的 都不能放假
: r% l7 \4 @: y2 E8 P: k1 d& _2 D               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
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- }0 N# @" S; q* A就開始分ABC三組~
- R) x- O! W( c) b& y, H) L
a組~每天早上.下午跑完3千打球~

' s- C& \" H/ Ub組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

0 \; G4 s# _# L5 z- T( Y! Lc組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)


我跑過最難跑的在新竹隊~
9 X- Q2 e+ h3 V在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
3 H; C  e: r2 L) ]1 C! Q) R' Y真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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5000公尺不過的人 (早晚課程）
  m6 i+ {! K  c, ]! M. @
" }( `$ r( c! h$ K% G& C( `3 s1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000

( C6 P% V, u  W6 [( A2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
' c- f, I3 {' h    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
+ K6 t) A# ~. n1 s& U8 X. z    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
. w: t) P" l0 {6 o8 G    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）

7 c2 H3 d5 P( B% M6 j3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑
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( p5 m: m9 k- W( Y% n* G4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
& X7 ^& m( O# K, Q. ^! r+ D是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
8 `- C! N7 I" c' z( z9 r0 D亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?