整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

+ M& A0 V% |* r* T6 v) f可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
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$ [" X- e* t, C. ]- T) ^可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

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我是民74入伍,

早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,
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; {. Y. r( Z9 y( l: n" ^2 }所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,

現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
4 E! M( X' L( m7 O4 `/ X
) B/ |* ^7 O% Q# Z6 U9 A; G4 z竟然受測最後一名?

" @2 e& G% ~; h. n4 m8 k9 r" q很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
: |- D! V+ D" h
, W: J- o5 N/ m' W- b, w  [可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
) f6 z5 F& m8 T! l! K: Q6 S9 J因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
# l, \* h' x& v/ z' t, Y小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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) t1 r2 \/ _/ X5 L  n6 P[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
4 J$ z+ ^  ^: R* s. _  t7 T 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
  u) A! ]; c9 z& j" X. z至 ...

3 Y; L, m6 n5 I恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.
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( w( o7 m) S# C& Q0 D[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
( Q3 L5 \) }) C0 ^) O$ V  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
     500障礙要跑3分
      手榴彈要丟超過40
" y' ~( M, |: e% G# _% u. s            以上沒達到標準的 都不能放假
4 V! Z% \& ]# H  _/ g( t1 d9 C               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
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$ g7 v* z' A3 I0 b% N( r* w3 z就開始分ABC三組~
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: O* Q+ h* K; M) z1 Ua組~每天早上.下午跑完3千打球~
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7 ?5 c8 E% }  `b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

/ M1 {7 F- d) ~- \# gc組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)


, U" F; T& A# L* r# G我跑過最難跑的在新竹隊~
在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。
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6 o) ]) P1 S& H3 e其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓

5000公尺不過的人 (早晚課程）
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4 l1 i8 u2 y* _, j0 d* F1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
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3 c, M2 ^4 S+ ~* J# K* t" @2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
- r5 O; o( E& ]    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
$ r$ V+ @* J1 P2 u    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
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3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑
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( [! C9 Z9 H  d, g4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
+ g/ D. ]; w$ r5 D, g* r時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
2 `6 v/ @- c4 L是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?