以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。
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: d' {+ X, i( J% ~) S但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。/ E% n/ D* e) u' Z; l9 \: h
1 }7 [$ A% Q; x7 y4 V那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。& |4 b- Y; {; X& j
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那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；
, l, r! }' E* S( _9 ^. ^加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。
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再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。
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也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！3 W1 ~4 @5 y+ v: D x
$ H+ V8 d2 ] I7 v2 z# n1 N能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？
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世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的 提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。
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) Y9 D' f; T- `4 w q/ }- E, }那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！
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( C! d% U$ ]: u- {0 C6 ]網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。
; P, h7 o7 z' E6 v3 j可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。
& l* d4 U' Z1 x' a1 m5 e但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。
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, ^8 h, |. I) _0 z如是而已.........
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, O+ ?, F4 l3 b[ 本帖最後由 q4480012 於 2006-6-21 16:13 編輯 ] |
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