以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。
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但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。
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) P3 \, K) [/ T6 _/ R: x+ ]* ^那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。% X/ e# E. R9 H' o
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那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；" F$ a1 y( K" p1 D, x4 L
加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。
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4 N1 R, g- w, w0 h+ [) U' h再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。3 W& ]6 y& l% }0 \ H
1 H' T% ?* _; d) ~4 B也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！+ k0 o6 Z* [; ?. C
. e% J0 V" n; ^5 n能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？4 c" u( w0 A& q# j; u) I, ?7 E
! J0 m, ?. h7 s+ V N, k世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的 提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。
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: l8 _+ e* ~2 O那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！% l0 H, v, j" p
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網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。- H! i0 O7 L$ [7 v
可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。
4 U' O, O- ~0 A' v但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。+ ?7 S9 K8 H( c5 i$ Q, ?
' s+ Z, p/ c( I如是而已.........( C+ A% B C; ]
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