咱家9 }) x/ P/ b/ }3 M- W
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....$ H8 T: e1 t7 `4 R3 u$ P/ H; Q0 ~
百米_約12.9秒
! d" ?7 g5 s2 y5 C% A1 Q* ]較佳選為四百接力..及八百接力..3 ]# \8 s0 U6 ^! A# b. e. A- _
% s6 i1 R. u. h+ W( M7 l7 T8 P但長跑...不行!
+ j6 n* e2 ^( R5 |( S所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!3 T9 t7 r) ~% @8 |) k0 Q) r
/ S0 i1 K+ m2 `7 A G而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...! e: F$ c* A0 V% Z% p4 o, H" K6 i
但誰說同樣是運動有不能變通的道理?( y! F G5 v) ^1 Z
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因此,只要你願意"運動"...+ l0 @& M/ _) V# C
放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
# w1 A1 L8 v- g# G. Z' f都可以!!![dabin12] |
!!
小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
