現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
說自己體能不錯3000公尺跑的完
( C/ _# B& P9 b1 U3000公尺是什麼
2 E$ ], h* L) _& g! B4 y& \我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
' v5 ]% N" P: G6 d! N我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
- N$ H. E& X8 S$ {% t' s0 K% w如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
; C0 m$ L' F9 P2 Y# c, m7 D! E我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
: I& D3 R$ _7 p. w沒有6下別想1800可以離營
5000要22分鐘內
# D' u& x) r$ i1 ^1 W* h500障礙要2分半 :gud:
3 _6 D, }" ~8 P+ j) T(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
手榴彈最少要35公尺
& [9 K% Y3 S+ y0 t* R  L' S打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
但是現在看到版上有許多的發言
1 X9 F! n+ k7 n' Y/ a' p# y都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
9 [' a2 p6 O, S% E( u. n; r/ K版上有許多優秀的學長
體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
) \2 O0 \$ a. C9 a5 ?1 }反而是想如何讓自己更優秀
8 ~! y* _) e8 b. t# d* {( a, A如何把"憲兵"這兩個字扛起來
3 g- y' y4 N6 ~1 L- D/ Z# t希望現役的弟兄不要太過自滿
要把憲兵的優良軍風傳承下去
不要讓學長們說成
) Q* e2 k+ T) P2 h* _: E6 j* o! I草莓憲兵
1 V  Q- Q3 m$ a4 t# q6 k一梯不如一梯了

沒辦法
上頭不要求
; L% }/ u9 R$ I3 }還全民國防呢?
我們在這氣得要死
5 c) E+ J3 h/ ]8 ]後憲也去建議
一點變革都沒有
9 P; p  K# e  G1 J/ W2 ]( K& ~9 V還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
4 ^  m& S+ ]6 \6 H3 U7 X' b4 L4 ?陸軍是三千愛跑不跑的
0 s4 z0 `% y: A' ]2 B3 Z真的是一代不如一代
都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
0 W& W$ u" V/ K4 |6 b常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
說自己體能不錯3000公尺跑的完
" u- i# k' d! f0 r) P3000公尺是什麼
9 Q( l4 Q3 [0 P/ r我以前真的沒有聽過
, O1 P9 ~- J9 O% {  S) j6 S: ]現在憲兵都只有跑3000了嗎
2 |* t# O( Y' l7 v, ?# p: a我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
如果精 ...

" Z  w' l* [$ ?7 p' E7 p
吼∼
  N1 Z0 ^5 o! ~1 o; P; s1 B7 D學長您 lag 很久囉∼
+ w7 u) {/ n9 U; i5 c0 B5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
$ D- T3 o& T1 O5 |9 p1 E& m
5 J+ z5 u! _% s8 b/ v. i改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
+ Z5 G9 _9 f' s, N4 V
9 u4 X; e( C, _" ?6 I5 v! o* \5 b  I我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
不會要特勤在執勤時跑很長一段路
特勤主要著重在速度與靈活性
我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
' Z$ T9 u5 Q% L1 ~( F, R" U9 O有一次看到211在中山堂附近測驗
跑個3000就歷歷拉拉的
( I' I9 d7 l0 f) W4 ]3 G真是夠了
& S7 `+ O' M) W

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表
( j& M, o$ K8 m  z& {
# e1 G$ E- y" F% \" H: C9 D
吼∼
學長您 lag 很久囉∼
5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
% C7 T/ M5 `/ P
9 I9 P3 ~9 G" x& @' K我認 ...

菜鳥時
剛好遇到營部測驗單槓
0 u- E5 Q( h. p( `& d) j% U. ]10下及格，21下滿分
- u, R7 _' O# ^可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
' X& e1 f( W, l  J- I因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
只有後退....不會前進...

3000公尺該不會也漸漸的變成為
"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
: c1 v# E. d- J. B! V5 t5 u菜鳥時
9 g# a6 x0 Q6 t# [! u3 e* A& t8 u剛好遇到營部測驗單槓
9 ]3 P* M0 H0 ~8 {* H- V4 v10下及格，21下滿分
可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
& V8 Z8 L! Y, L" E( Q( ^% E因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
/ B4 m) d# A5 m# l掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
. P$ X3 F; i! F% c8 K6 |4 c) ?好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標 ...

$ w) [9 f" M/ n1 p" d9 P2 {
報告學長
您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
10下就滿分了耶...
莫非從那我們那時開始
2 b) F; N4 |6 m憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
# |. i. F' }; a7 H5 |/ }不是我臭屁!我的體能是:
8 j% x7 v. h1 s5000公尺 19分45秒
500障礙   2分8秒
! J( F, k1 P0 T- M$ g3 F* H手榴彈      55公尺
打靶          滿靶
, v. M  e. Y- r4 s手槍靶      45分
4 ^, y* ^" z7 u; \9 p! `, \& L& Q9 o現在跑3000還有人跑到暈倒.....

學長
您的體能真是標準呀....
我的體能就沒有您好了
5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
500障礙   2分20秒
手榴彈     48公尺
5 F4 K8 S$ e) T% H2 x打靶          滿靶
# M0 L3 L7 p9 n; C: @; a( E6 Q  J% R  H8 U手槍靶      45分
" K; g# ?5 q2 t  a可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
+ L, ^+ H9 b1 p. k5 t有哪位學長可以跟我說一下嗎...