方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.2 ]9 R% P) o% @
/ C( F/ P; i X/ L% y
說個實際案例給您聽:
5 _8 ?; w2 \4 i8 _3 v預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.- H2 Q9 n' O: e3 S# g
班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準.
4 e0 {" ~- M3 G9 q q
# Y- Y: u+ H& H2 @1 Y' s1 A# d這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事.* t9 ^/ m: |' X
2 y [: q2 X9 `. s* ~& y4 j
最後區隊長以表較實驗方式做測試:0 t |0 G( Y4 R- E& ]1 H# t4 J
第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上) E7 y, ^7 E9 w$ N+ O
第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上# |% v6 S$ E% v% V* M
第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式$ X- J1 v4 U- e/ Z; p
第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式9 n8 [. E' c$ Y
每組五位看最多可以做幾下.
D+ Y, a! \8 k7 s
j8 n' e; M G6 T3 j$ W$ c結果:7 A$ m8 d; P+ Y' }) G$ e: ^
第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下)) K" _) A- j' K0 K$ I+ Y6 J
第2組:3下
% K# w j0 j8 O" \& ~9 @第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)
8 y8 Z. i3 [) s$ j H2 }- D7 V第4組:0下
0 t5 s+ n& K+ O) P5 N6 J最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.
! U$ f# l& V3 k! c; F5 r4 P
6 X* F$ e" x8 y0 a; c還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
, X# @! h. Q9 G i' n3 ~# n