方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.* v: U; v/ i+ ?" H" y8 j
, E8 @* \) P# t- \) w說個實際案例給您聽: j2 g1 i0 H s: q2 f9 `
預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.
% I- ]4 I' X2 h( o4 W* q0 \班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準.
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這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事.) _- v: ~' G3 ~5 C$ p+ Z. o& I
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最後區隊長以表較實驗方式做測試:& c) u! L; U2 B6 L1 W) \
第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上0 O7 _0 r, j3 b% ~) y6 Z3 x
第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上9 z4 O% }/ g+ Q: F& d- c' }6 F
第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式
( X( Z9 r0 y. x( Q- C8 ?第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式
! X% F$ h! K$ w' G* r0 w每組五位看最多可以做幾下." ^& ?. T- ]1 F
& }. [" f, K0 O. l" D: w* G4 i. c結果:
/ X" W( n9 w o# E: {* I2 x第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下)4 |0 ~2 ^& a: {
第2組:3下7 e* w7 B: G+ m; d" f
第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)- y9 D1 W2 E8 L6 \, z
第4組:0下! P5 ?, @( F$ X S* o
最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.
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& H3 f, y9 e/ ?' [8 e" l2 i; L還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
