再次感謝大家無私的分享過關小技巧及心得和有趣的經驗!/ [% d, _8 f0 ^
$ M5 a0 l, t5 M v有了各位的經驗傳承相信如果有現役的弟兄看到此文章應該會很感謝大家!8 W" ?7 ^9 r- S6 O$ q
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小弟突然想到,如果每個營、連隊能紀錄下五千公尺、三千公尺、五百公尺障礙超越•••等等的團體、個人成績,並將最好成績創造者的梯次、姓名、長官姓名紀錄下來!
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+ a8 \% ^1 W; Z. M% }" o讓紀錄在這個部隊裡傳承交接下去,不是跟著長官走(像是238營2連的成績就是在這部隊番號裡傳承交接)!應該是滿不錯的東西!呵呵!
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給後進知道這個部隊番號(學長)曾經有過的輝煌!9 @% w8 Z) g w4 B
. `/ M, o$ v. h) A: Z對向心力的凝聚、部隊認同感的增加應該也有幫助!
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9 c* u7 T( N; n0 }" ^0 w9 w能將姓名、成績留在部隊裡讓學弟看看,想想就覺得超光榮的!哈哈!! \9 y: B5 f+ t* r6 ^
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體能不好,爬竿、板牆有問題!0 S8 |1 ~/ G4 {4 u( u
9 _% @- R; G3 y& K很明顯的就是欠操嘛!呵呵!- f4 N+ V w+ o8 W1 N2 C9 I
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如果是心理上或是生理上的因素!那就需要部隊長官的訓練或調整了或者是同梯次兄弟的互助!
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二項都是要臂力,臂力不夠就拉單槓!就是練嘛!
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: |+ f2 J% F! o( I協調性不好,板牆不會蹬!那就練暴力上,不夠暴力上不去!那就是臂力不夠!就是要練嘛!0 j% A3 E# Z( [9 W! k
( c- {7 Q" K' d2 R# x' H" s3 \7 d體重太重爬竿爬不上去!那就是臂力不夠!就是要練嘛!
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太胖吃虧!還是要練啊!不然48KG的陳葦綾怎麼可以抓舉84KG!就是練習得來的嘛!
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個人覺的五百公尺障礙超越雖然是三個人一組,但是其中的項目沒有一個是需要二人以上才能通過,所以它像是奧運的「舉重」,超越自己爭取最好成績!/ A( v C3 B: E) o/ T7 L- `
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單兵戰鬥教練需要一個伍來演練,其中的團隊默契、團隊精神都是重要的!所以它像是奧運的「棒球賽」
4 n0 `' O" T8 k6 F$ e6 l* j,是團體的榮譽! O8 c5 z- y! J
* C& K4 h7 }0 c% o3 I4 X6 Y部隊裡的長官就是像「教練團」要去掌握每位選手的特性、實力,要能提出有效的訓練方針、戰術運用、對敵策略!
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選手要做的事情就是把自己的技術、體能提升
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- f$ E5 C. S1 D9 b. w. S教練要做的事就是給選手方向、規劃訓練計畫、了解每位選手給予正確的安排及訓練
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[ 本帖最後由 celtils 於 2008-8-28 04:41 編輯 ] |