我覺得沒有特別要用什麼呼吸法，
3 H6 r, ~. U6 M$ C" x6 T# a! F3 G完全是依照當時跑步的狀況，
& E. @1 e$ M3 T0 m0 F/ K怎麼呼吸對自己當下的跑步情況是最舒適的就怎麼呼吸，) f2 c* V5 |! q) h$ H* \, `/ p9 h
我個人也嘗試過兩吸一吐、兩吸兩吐......這回事當兵時才接觸到的說法，唸書時在田徑隊也沒特別注意什麼呼吸法，+ U' V5 Q: A1 c1 C. q
後來發現當兵幹麻每次跑步還去注意自己怎麼呼吸？
2 }# I# j+ I1 c/ _" U0 k1 A% l反而跑亂七八遭，而且反而呼吸不順，
% X' n- R3 \3 L$ N' I2 e4 G: W後來看到連上幾個原住名弟兄，也是高興愛怎麼呼吸就怎麼呼吸，8 J. u9 ~! b) `" P
當下就改回自己過去的"亂七八糟呼吸法"，/ x- L9 [. P( h/ v$ r) _9 b7 t
還可以一邊跑一邊聊天，也曾經一邊抽菸，" l/ Z' ^* C" G4 a- c
但人真的不能太囂張~~~好死不死剛好被副指揮官看到，0 { Q3 }0 J6 z' R
下場是被副指揮官叫到一旁立正手貼好.... 6 {2 B4 x2 ~5 u& q
連上每一圈從我面前跑過去就會發出一陣歡呼聲，
+ l4 u. b3 j1 R' }) D排長還故意大聲數落：「很老了喔，手都不會貼了，下巴都飛掉了，飛機都可以飛過去了...」) a0 Y, w$ G$ o( r
後來連整訓營的跑過去也來這套.......棍!! 4 J! p6 {& Y: G7 @+ Y
這是還剩不到一個禮拜要退伍發生的糗事.......:L :L 8 Q, o: A9 Z' { ~) W1 B8 q
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PS. 跑步可以維持體力，尤其是像我這種老灰啊，目前服務的公司有自己的健身房，我還維持1、3、5都會去跑步機跑個5000公尺，時間就不去計較了......好處老婆最知道.......
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# e6 Z1 F, L' I* P7 ]: ~$ O f[ 本帖最後由 ozaki45 於 2007-2-3 03:16 編輯 ] |
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