我覺得沒有特別要用什麼呼吸法，
! m4 u/ ]2 g! ?$ M$ z; @完全是依照當時跑步的狀況，
6 ]# @7 Z& F8 p) s: R. h怎麼呼吸對自己當下的跑步情況是最舒適的就怎麼呼吸，& U6 X6 k a- x8 o8 z
我個人也嘗試過兩吸一吐、兩吸兩吐......這回事當兵時才接觸到的說法，唸書時在田徑隊也沒特別注意什麼呼吸法，- P. T" u* f, U9 v% \
後來發現當兵幹麻每次跑步還去注意自己怎麼呼吸？
0 u( x2 N0 Z& U) l6 t0 b反而跑亂七八遭，而且反而呼吸不順，
$ e0 D, v2 K2 y: U後來看到連上幾個原住名弟兄，也是高興愛怎麼呼吸就怎麼呼吸，. [, }, g, x# K
當下就改回自己過去的"亂七八糟呼吸法"，
! ~' z; i9 A' i* P L" v3 T" x2 Y8 o- E還可以一邊跑一邊聊天，也曾經一邊抽菸，
- o2 N. P, Q" H0 {- ]- N但人真的不能太囂張~~~好死不死剛好被副指揮官看到，
# R! | u, m& J) @2 b2 b2 X+ G3 G8 I4 P下場是被副指揮官叫到一旁立正手貼好....
% z4 W0 s) u, D$ X連上每一圈從我面前跑過去就會發出一陣歡呼聲，$ k1 q" @" U: d* I
排長還故意大聲數落：「很老了喔，手都不會貼了，下巴都飛掉了，飛機都可以飛過去了...」, T) [* ^& } {9 o0 S; |
後來連整訓營的跑過去也來這套.......棍!! 7 R' {$ c" P. p3 V4 P' y* z
這是還剩不到一個禮拜要退伍發生的糗事.......:L :L
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2 ^' _& ^3 ]& b4 _PS. 跑步可以維持體力，尤其是像我這種老灰啊，目前服務的公司有自己的健身房，我還維持1、3、5都會去跑步機跑個5000公尺，時間就不去計較了......好處老婆最知道.......
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- M* S1 Y0 _+ J c2 w" J) d[ 本帖最後由 ozaki45 於 2007-2-3 03:16 編輯 ] |
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