體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
+ P) `# W' D8 [9 k小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
+ `2 I! t6 B- t有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
" k/ F$ p1 f: n晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
) c0 c8 W8 i7 Q- K: p但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

  `. o3 P2 g7 }* s) F! x% c我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
下部隊每天都是站哨
  v5 b  e8 |- ~$ \; I不過體能測驗的時候還能拉到六下
不過整訓的時候
每天操體能
9 r4 W$ M) w8 w$ s# f拉到15~20下
都沒感覺
$ U; h8 r4 [, Y現在.........
二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
6 ~, k! L8 G& ^% e3 V
高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
' i  y7 ]3 o& G7 ~1 x6 {7 n7 y
* T% z, y2 ~, b' K+ r6 C; [現在？想都不敢想！

- j/ r8 H% d# T3 j0 O5 C5 E[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
* N5 h& B; F+ t# _/ ~6 B( o; q...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表
! i7 F  t+ d/ e
% c! ^  H; z' A7 ^& O* s7 N+ x
# v$ A1 t9 U3 v' V( c

學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
0 K6 A9 A1 {+ v) H/ ?
我發現自已的肚子也開始微突了……
4 N# }+ W( ], z
4 \6 X4 a/ w8 H5 r# r. q3 `
$ z% Y7 {; Q) L6 ?, O9 q記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
0 Q! |& a4 X: [2 w4 X4 x, B
1 i3 D* I7 ]8 |% o% F6 i, w真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下

8 V. [( R  R0 [' |, M) d一定不可能的~有個3 ...

. h' r/ t+ _# d) D
唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！