體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
1 B. p; R: N& ]/ G# U小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
. f( l( N* a, ?現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
# }6 y$ H& ~) o% _- h到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
7 @/ Z9 L, X/ B  o雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

) L) ?! i! x0 N我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
下部隊每天都是站哨
) z) p, b+ T8 X) \6 `不過體能測驗的時候還能拉到六下
( q5 v, f; w% H/ f: z0 R' O6 V+ C不過整訓的時候
& @$ c( H, \4 G  d6 }每天操體能
) B1 b2 ^9 M9 i5 Q' F, x" P拉到15~20下
% l7 p8 E- q- p, ?都沒感覺
現在.........
: S( q. ]+ O0 A+ S二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
2 |! t6 O- b5 X# e到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
" l9 @4 v: X2 U9 W3 i但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

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- `1 d7 |+ t' ^- N' |8 {% I服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
0 ?! U' d( p7 r( o9 L1 [1 T; N
2 [  N& x5 E" W7 X& j$ k高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
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' v# X: Q2 J2 m6 C$ h現在？想都不敢想！
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/ w5 i2 y& J7 v. V# l2 g- y7 y, S[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
& f* f0 D9 w: ^" n能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
. D% R% g; K/ `/ Q6 J' L...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
. L+ T! P8 I. g" D: G昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表

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學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
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我發現自已的肚子也開始微突了……
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. c6 w% J( e2 f: b記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
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真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下
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一定不可能的~有個3 ...

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唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！