體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
& Z1 |: }7 p, d" s小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
7 [' o1 r6 j/ U* o7 g現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
. L+ D* g6 H! }& R& ^8 L* t5 [有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
9 G. a: H' R4 P, n. B; R到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
4 |% ^1 ?5 c1 p1 i' V$ U$ X! J" v雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
, e, L  A% W$ f* m  [, J2 q但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

$ b2 V4 z# Q# i8 D我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
$ W" \# y) y& v3 y下部隊每天都是站哨
4 s8 S% b1 l* T3 T( Z: g, J不過體能測驗的時候還能拉到六下
不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
都沒感覺
現在.........
! y: M% x3 P8 s5 m1 \9 c. ^: Y8 u二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
1 p% Q( Q1 c5 E0 |4 C& J晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
" f' D6 a! b3 a雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
8 ]6 O2 ^1 r; n5 q# ?6 Q1 J但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

- [, r# @9 v( f" j
服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）

高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
, R( E. G7 S( V" ^9 @2 i: b
現在？想都不敢想！
- z# {7 U: H" D, a+ [1 q; v
[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
) i3 S) M4 m# e, S5 f2 v能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
" ?: d! q4 A3 E+ @...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
5 ]/ `) G; H3 }$ ?" ?* }2 p4 V昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表
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% Q5 K$ ?9 B: l+ u4 ~
+ r, R. o; V" l  w# G
, {! N+ Q) Y( c# c  O
學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……

我發現自已的肚子也開始微突了……
( T7 l+ y+ Z, H5 u: A
5 C2 M9 V% m: b: N& j
& j6 l/ l3 g0 E+ z0 e- H記得剛退伍時還有6塊肌呢!!

& b3 `+ ~1 u2 [. U真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下
5 T; [% o  |# T; V9 V7 }, B3 G, S
' n3 K# z' E6 ?% |* N0 y2 [( v1 q一定不可能的~有個3 ...

唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！