體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
9 }+ [4 L, g1 x8 G8 U小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差
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當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
( C3 a0 o; I5 G8 J有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
& l6 W& Z) S  d( T雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

/ O( G; t" u7 _& W$ o我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
- L4 n# j7 i& Y( q( h; N下部隊每天都是站哨
不過體能測驗的時候還能拉到六下
7 I- O  @" E- x& M/ r, c不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
* K! v: ~. ]* t% [4 s& X# M2 ^. z- k都沒感覺
" ]& r0 R" N: r6 S8 T現在.........
二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
% B0 o2 U0 C2 s- M8 z( H晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
3 C- e6 e: O/ c, p) s$ n到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

2 E& @; |, i  m3 w) B4 H# A
$ b+ \/ Y  r. P: j服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）

高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。

$ K0 e6 v5 m, V6 d現在？想都不敢想！
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[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表




學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
  W; T, N* i+ Y# K$ Z
: r6 N: ~+ Z( G' T; r' I; x( k9 H我發現自已的肚子也開始微突了……


" [* J6 f5 j2 O/ d# D. q: G記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
( _9 Z$ t* ?+ R$ R, t
真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下
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. h( s% X$ _/ C5 k/ c0 F' r" e一定不可能的~有個3 ...

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唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！