體能調查---單槓拉幾下

看完這篇!
回憶自己剛下部隊時!
' t, O7 {* a) z# d' L, K$ X& s5 w* C除了拉12下還能到吊加迴旋!
剛剛到公園只能6下!
只能到吊
2 O9 K% T7 e) E1 H8 H7 j迴旋不了

敝人忠貞期間12-18下！感謝連長當年的技術指導及鼓勵！
到中心沒幾週，連長即轉調台中憲兵隊，不知近況如何？謝謝連長的激勵！
剛開始技術及技巧始終抓不著！成功的感覺真實在！
& m5 {' i2 [' z+ i7 o3 g再次謝謝第八連連長！忘了名子，有找到名片在問候連長！嘻嘻...
以上

退伍那麼久了
我看要拉二下都有困難
) q% K' `! w( u5 F尤其現在都在辦公桌
5 r0 |1 a* ]/ W- l肚子太大,更笨重了

記得用輔仔教的挺肚屌的單槓招式挺好用的,現在想小試一下可就沒那麼稱頭了

以前學生的時候
% ~. [' l7 J2 m+ u. K, {) k都要求正面上
就是小腿碰到單槓後
% j: b/ i+ y8 E5 \3 L身體直接撐到單槓上
- F8 W. ?/ B) t至於拉幾下那時也沒有測
退伍前
7 j. m( N7 ]( V) j7 @+ `' a測了一次體能測驗
! K# z2 r) U- _, ]+ W. x結果
0 w3 i- I1 l) ~, N- d5 a只拉了3下
老嘍

還記的我退伍後兩年左右，一次跟同事去爬山；到了一個休息點，那剛好有單槓，小弟我去試了一下；還可以拉到十下，標準度嘛?就自在人心啦

記得民國92年的時候,我們137憲兵排跟其他的....117憲兵排..103憲兵排..603憲兵排..33師..298憲兵排的憲兵排..一起在陸軍117旅下基地,
除了117排...每個單位團體成績都是3千公尺滿百.單槓滿百的 (當時滿百的標準是3千公尺11分半.單槓18下)..
- U/ ]' |: m0 q0 }; f# z! K1 `: S0 L學弟我也列在其中...
; M& W% \! U9 j) w6 Z/ l退伍之後,我還是持續要求自己體能,因為興趣練武..
! z3 A# y8 j+ {1 k而且我是屬於吃不胖的體質,所以要超過18下還是沒問題..
我只會直上直下,因為我不懂得如何甩.盪.擺動的偷雞摸狗方式..
$ g8 ~% o! m* j2 I3 A
7 t+ Z1 W1 |4 S9 A" I[ 本帖最後由 kidrock881 於 2007-9-9 01:48 編輯 ]

當兵時體力體能狀況佳
3 g" X. K' _+ Q: N# a1 I退伍後體替體能就是差呀
. @/ n' e' C3 Y, r但是現在一下也拉不上去啊!!

以前固機場要放假時,總會測驗單摃12為及格,才有18可放
開玩笑累,阿兵哥那要18變.........08
7 A% I! q  `" |& a2 n4 ]遇過一位學長有90公斤因超過吧,全連最胖的...剛開始都拉不到6下
終於到星期五下午測驗單摃的時候 ,竟然拉到12下...
全場歡聲雷動
# N5 M" [; W8 T7 w  q$ Q4 K一直叫好...只是他的辛苦 ,真的.....天天午休,晚上部隊就寢前都
看到他在拉,因為我的床舖正面對單摃場....所以説人的潛力是無限的
那怕他是一個胖子在拉單摃．．大慨是他０８放到怕了吧．．．．．
全連也只有他拉不到１２下．．．

不知道是現在標準太高還是我當時標準太低 小弟在中心及格是6下  部隊跟海陸一樣是9下及格  通常都是拉到10下 u備個1下
# ~+ H' L; |& k. h  v& O/ v+ Q因為不能拉太多下要應付下一輪再拉
" K9 E  h; `% F/ Y; h  _剛剛在知識家看到一個憲兵93年退伍的說他們要拉18下才及格 3000公尺標準是10分10秒 500障礙2分30秒
不知是學弟體能太好 超過小弟當時的標準9下   他們體能真好 我真是懶教逼比雞腿


小弟當時最多最多也只拉到18下 晚上時有到公園拉單槓 只剩下9下 太久沒拉了 上次拉還有10下
0 I; a8 Z  F' r
, [) j/ {  K. h4 l% v[ 本帖最後由 pippen 於 2007-9-13 05:20 編輯 ]