體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
- v- e  D' j% D2 E' L23下
" ~3 |: Q! s& I: U' X: `- R現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
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話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
! F! o0 L# w. r- _/ {在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
% P9 t' s4 O. s! S  A1 q) p0 J退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
所以很輕鬆過關
+ y9 T. ]+ ^8 G. w3 Y  ~現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
9 z7 T, n: X# g: R1 y退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
" {7 p3 C& k" Y+ b3 I我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
' o2 K, H2 t- P. w伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
% @* [9 x+ ]* H2 K以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
0 `+ [# M1 ?6 q  h現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30
) m+ t) ~7 ~7 g
3 t7 V5 ]) L8 q[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
# ~* P! G: W" h+ Q% h% \4 r* f5 U舉腿上-成功
卦腿上-成功
5 q" @& x; \* f  D# a' T. O5 n- O
為了減肥  常常有在動  體能還可以