體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
) D+ P9 Y: k1 `/ p% c% P91年8月退伍前
23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

6 D& e) X$ [  \5 t7 u5 k4 g2 `7 f& K: \基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
1 Z6 d- K& a% `5 m3 g- k
) G- Y) v. k1 u5 g7 Z0 T" u話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
9 y# j# z5 x4 O5 _. R" K0 q我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
9 Z+ K9 J9 y9 S% I現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
! \, d- y0 J) ]0 a/ V& f在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
5 p  X/ O& f! E! O! `+ m退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
所以很輕鬆過關
% Z2 G* \1 D" X) X; O% N* \現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
5 P+ k- R9 |8 t- {. i( ~& M下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
) u9 \% s, q; z手榴彈只勉強丟30
* z, G1 G$ _/ y! C+ y0 d+ I5 t
[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
舉腿上-成功
+ [* |3 a7 e8 h4 M/ I% Q4 j卦腿上-成功
, a4 I# H1 y, Z0 g/ w: x
/ z& V. U/ M5 }3 M* D- n* E為了減肥  常常有在動  體能還可以