體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
+ Z. W) Y* c- ^/ o$ `+ Z& G91年8月退伍前
23下
! r* h/ Q8 v, J2 C" g! ^. E7 M+ H. d現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
9 k9 M' _. R6 \, F0 o/ J
& P  z2 S" A1 o" G3 X* v基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~

& z1 f( F1 e- q1 R# Q6 U" w% Z話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
( \& z. T; R# `1 P; [# b在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
0 E2 l8 {' ^4 Y. {退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
! J; L5 l% ?  a' u- U/ @  y9 v所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
+ A9 |- D  ~& e! ~9 Q& |1 ^5 [5 H伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
. G. D5 S7 t  I7 @4 J+ H% d以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
! ^& f4 ]: x- ~6 l2 j! g* V7 @& ~現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
$ }0 p/ e# B) t  @7 e* f& M以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
) R! R0 z8 c1 |+ O& Y3 Z. P% U2 B; }; C手榴彈只勉強丟30

[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
2 K& R5 g7 c! F9 c7 {9 G& w8 i正面上-失敗
) {) A; h$ }; g  @2 l舉腿上-成功
卦腿上-成功
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為了減肥  常常有在動  體能還可以