體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
8 |9 i$ u8 a# x( y23下
& t$ X1 c. z* ]( u4 E現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
; C* a" t; P6 d. t( v5 ^
3 `) x# t# Z7 D  ]6 M基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
0 b0 W2 @" v8 P( I$ c6 ^& j) F$ q
6 O5 ]4 |/ q* W! ], C. @4 n: z話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
% O* V- L7 A" X' z在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
" i. r. b) @( p: ?' D下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
+ N3 l8 n/ K/ s& m* g- E& Y伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
- p! S0 s# m: g- m  F( h, r, W  R. @學長說的對 那是要有天份
; j' r: B- P! s# C* |' P" e; I以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30

5 p) x( m+ F  F$ T[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
舉腿上-成功
4 y2 Q+ B/ r2 [2 d" L+ h卦腿上-成功

% y+ L! D! i; X; z" m3 [為了減肥  常常有在動  體能還可以